Activitatile fizice sunt foarte importante in cadrul unei diete eficiente. Cu toate acestea, expertii in nutritie spun ca nu este indeajuns sa depui efort, ci sa ai grija si la ceea ce faci dupa ce antrenamentul la sala, deoarece in acest moment muschii se refac si se reconstruiesc.Afla care sunt

Se apropie sezonul estival si tu inca nu ai reusit sa dai jos kilogramele in plus? Nu te impacienta! Exista trucuri care te pot ajuta sa slabeste in timp-record, chiar de azi pe maine. Iata cinci pasi care te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus in doar o zi: 1. Scapa de sareDaca simti ca

Pentru a scapa de depozitele de grasime cat mai rapid, metabolismul tau are nevoie de un impuls. Cel mai simplu mod de a grabi arderile sunt cateva alimente-minune, care te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus cat ai clipi. Iata cateva dintre acestea si cum functioneaza ele: 1. Ardeiul iute

Esti la dieta de cateva saptamani, insa aceasta pare un adevarat esec? Atunci trebuie sa stii ca exista cateva reguli de aur de care trebuie sa tii cont atunci cand esti la dieta. Iata care sunt cele simple si cel mai bine ascunse trucuri despre slabit: Regula numarul 1Desertul, acoolul si

Senzatia de foame poate aparea chiar si atunci cand stomacul tau este plin. Specialistii spun ca aceasta stare apare din cauza unor obiceiuri proaste, pe care le asimilam de-a lungului timpului fara sa ne dam seama. Inconstient, ajungem astfel sa mancam mai mult decat este necesar, dar si sa ne

Perioada sarbatorilor pascale este un adevarat festin culinar. Mesele copioase, cu cozonaci pufosi, fripturi de miel, drob si sarmale, sunt la ordinea zilei. Totusi, inainte de a te infrupta din toate bunataturile, ar trebuie sa te gandesti si la silueta si sanatatea ta. Iata cateva trucuri care te

Trecerea de la mancarea usoara de post la mesele copioase iti poate da intregul organism peste cap. Pentru a evita indigestia, ideal ar fi sa iti pregatesti organismul inainte cu cateva verdeturi bogate in proteine, care sa ajute digestia. Desi legumele si verdeturile nu sunt o sursa foarte bogata

Carnea de miel este foarte sanatoasa pentru organism daca este consumata in cantitati moderate. Aceasta este bogata in potasiu, vitamina E, calciu si fier, insa contine si foarte multa grasime, de aceea poate duce la un nivel ridicat al colesterolului. Organele contin foarte mult fier Potrivit

Vrei sa mananci pe saturate la masa de Paste, dar sa iti mentii in acelasi timp si silueta? Nimic nu este imposibil! Daca pui in aplicare cateva trucuri, poti avea un Paste fara restrictii culinare si o silueta perfecta. Iata cateva sfaturi de care trebuie sa tii cont la masa de Paste, daca vrei sa

Vrei sa ai o silueta impecabila pana la Paste! Cu ajutorul mancarurilor de post poti slabi rapid, dar si detoxifia organismul! Iata o dieta cu alimente de post, care te va ajuta sa dai jos cel putin 2 kilograme in 4 zile! Pasii pe care trebuie sa ii urmezi sunt simpli si usor de urmat. Pasi

Vrei sa slabesti in timp-record? Adopta o dieta-minune, care te va scapa de kilogramele in plus in doar trei zile. Este usor de tinut, accesibila si se bazeaza pe un aport zilnic de 800-1.000 de calorii. Ce contin principalele meseMicul dejun cuprinde o ceasca de cafea, o jumatate de grefrut si o

Bucataria este vazuta ca principalul inamic al siluetei. Cu toate acestea, bucataria se poate transforma in principalul tau aliat in lupta cu kilogramele. Iata cateva trucuri culinare care te pot ajuta sa topesti kilogramele ca prin minune, fara sa te infometezi: 1. Pune fructele si legumele in

Daca micul dejun si pranzul sunt mese pe care le consumam in general singuri sau pe drum, cina este, in mod obisnuit, o activitate de grup. In cadrul acesteia au loc in conversatii indelungate cu membrii familiei, de aceea exista riscul sa prelungim aceasta masa si, implicit, sa mancam mai mult.

Daca vrei sa iti mentii silueta sau sa scapi ca prin minune de kilogramele in plus, trebuie sa respecti anumite ore pentru micul dejun, pranz sau cina, arata un studiu recent realizat de oamenii de stiinta britanici. Specialistii au descoperit ca foarte multe persoane au reusit sa slabeasca dupa ce

Cand vine vorba despre diete, orice mic truc care sa te ajute sa scapi rapid de kilogramele in plus este bine-venit. Astfel, daca vrei sa ai o silueta de invidiat cat mai repede, poti apela la cateva trucuri ciudate, care functioneaza insa intotdeauna. Iata cateva dintre acestea: 1. Fa exercitii

Foarte multe diete promit sa iti aduca trupul la forma perfecta, insa nu toate dau rezultatele pe care le asteptai. Vara bate la usa, iar costumele de baie deja iti fac cu ochiul din vitrina si cu toate astea, tu nu stii exact ce plan alimentar sa urmezi pentru a arata bine in haine subtiri.Iata o

Cauti o dieta miraculoasa? "Arde mai multe calorii decat consumi", spune nutritionistul David Katz, de la Centrul de Cercetare si Prevenire Yale din Derby, Connecticut. Dar, inainte de a incepe o dieta noua, tine cont ca natura iti pune la dispozitie o sumedenie de alimente care te vor ajuta in

In urma efectuarii unor studii, oamenii de stiinta din Marea Britanie si Coreea au ajuns la concluzia ca, oxitocina, un hormon pe care organismul uman il elibereaza in cantitati mari in timpul raporturilor sexuale si in timpul nasterii sau al alaptarii, ar putea trata cu succes anorexia

Dietele de slabit devin o necesitate doar atunci cand dieta ta contine multe grasimi si nu destule alimente care sa scada nivelul colesterolului. Descopera trei alimente despre ca nu stiai ca te pot ajuta sa slabesti.Ouale, fulgii de ovaz si scortisoara sunt cele trei alimente care te pot ajuta sa

Intr-o lume ideala, simplul fapt ca te gandesti sa pierzi in greutate ar trebui sa te ajute sa slabesti. In realitate insa, lucrurile sunt putin mai complicate, iar pierderea kilogramelor in plus se realizeaza doar cu eforturi, oricat de mici si neinsemnate ar parea acestea.Un sondaj realizat de

Urmarea unei diete este o decizie pe care ti-o asumi in totalitate, stiind ca va trebui sa faci sacrificii uriase pentru a putea slabi, dar cu toate acestea sunt situatii in care pur si simplu lasi garda jos si renunti la planul tau, doar din dorinta de a te bucura din nou de tot ce iti facea

Calcularea numarului de calorii atunci cand vrei sa slabesti este cea mai simpla metoda de a pierde in greutate. Aceasta se realizeaza in 3 pasi simpli, conform ecuatiei lui Harris-Benedict.Astfel, numarul de calorii pe care ar trebui sa il consumi zilnic se poate afla dupa urmatoarea formula: se

O alimentatie sanatoasa face minuni pentru organism, insa nu este intotdeauna usor sa o deprinzi. Din pacate insa, acest lucru este mult mai usor de spus decat de facut! Pe langa multa vointa, ai nevoie de timp si bani pentru a include in dieta ta numai alimente nutritive.Exista insa si cateva

Aseara, Loredana Groza a fost invitata in platoul emisiunii WOWbiz, prilej cu care a facut cateva marturisiri despre viata ei. Diva a dezvaluit la ce trucuri apeleaza pentru a-si mentine silueta si pentru a arata atat de bine la varsta ei. "Eu ma regenerez printr-o viata disciplinata. Incerc sa

Cu siguranta cauti de multa vreme o dieta care sa si functioneze. Din pacate, majoritatea dietelor de slabit nu au aceleasi rezultat la toate persoanele. Tocmai din acest motiv, o dieta anume cu care o prietena a slabit un anumit numar de kilograme poate avea un rezultat diferit la tine. Este