E important sa poti identifica semnele unei dereglari hormonale, pentru ca numai asa iti vei putea mentine un sil de viata sanatos. Dereglarile la acest nivel sunt produse, de regula, de stres, de poluare, de alimentatia dezeghilibrata. Iata care sunt semnele care tradeaza dereglarile

Alimentatia este foarte importanta, iar daca ai probleme cu hormonii este necesar sa stii ce trebuie sa consumi. Iata o lista cu alimente care te ajuta sa iti mentii echilibrul hormonal:Pui, peste gras si proteine din soiaAceste alimente contin proteine care te ajuta sa ai tesuturile fara grasime.

Stiai ca dispozitia ta schimbatoare, oboseala resimtita si cresterea brusca in greutate pot fi puse pe seama dereglarilor hormonale? Nu trebuie sa te afli la varsta menopauzei pentru ca hormonii sa iti joace feste, astfel ca este important sa stii cum sa ai grija de tine si de sanatatea ta pentru

Zerul este un ingredient minunat pentru organismul tau, insa de multe ori fugi de el pentru ca nu are un aspect atragator si il consideri un reziduu bun de aruncat la gunoi. Trebuie sa stii ca zerul se numara printre cele mai sanatoase bauturi din lume si este cu adevarat eficient in curele de

Grijile cotidiene ajung adesea sa devina intr-atat de apasatoare, incat somnul odihnitor de peste noapte se transforma intr-o dulce amintire.Te trezesti frecvent intrebandu-te "Dar oare daca...?", chiar si atunci cand viata nu iti ofera motive concrete de ingrijorare?Inseamna ca a sosit momentul sa

Intre stres si colesterol exista o legatura foarte puternica, pe care trebuie sa te straduiesti sa o distrugi de la bun inceput.Daca lasi stresul sa convietuiasca in organismul tau, colesterolul se va infuria peste masura, iar nivelul lui va atinge cote alarmante.De aici si pana la declansarea unor

Laptele, iaurtul si branza dulce sunt trei alimente nelipsite din frigider. Hai, recunoaste ca aproape niciodata nu consumi toate paharele cu iaurt la timp si ajung sa expire sau ca tii prea mult laptele in frigider si nu iti mai place gustul.Ce se intampla in aceste situatii? Foarte simplu,

Sarea este adesea blamata pentru "calitatea" ei de a favoriza ingrasarea. Pana la un anumit punct, afirmatia este adevarata, insa ea trebuie privita mai in profunzime. Sarea nu are calorii si deci nu ingrasa asa cum ingrasa cartofii prajiti cu paine sau orezul cu paine.Sarea ingrasa doar prin

Kefirul este unul dintre cele mai bune produse lactate, insa marele lui ghinion este acela de a fi promovat mai putin decat iaurtul, smantana sau laptele.In aceste conditii, nu te acuza nimeni ca nu prea obisnuiesti sa il consumi. De astazi inainte, iti vei schimba radical impresia despre kefir,

Ti-ai facut toate poftele culinare din ultimele luni, dar nu ai avut grija sa dai jos kilogramele acumulate? Mai sunt doar cateva zile pana la Craciun, asa ca daca iti doresti sa poti purta rochia ta preferata fara sa-ti expui si grasimea, tine o cura de detoxifiere a organismului.Aceasta dieta nu

Dieta cu mazare constituie o modalitate grozava de a slabi, hranind, in acelasi timp, organismul cu vitamine. Dieta contine diverse preparate pentru mic dejun, pranz si cina. Vara, este bine sa folosesti mazare proaspata. Iarna, pentru a tine aceasta dieta, poti utiliza mazare congelata.Mazarea

Foarte multe diete care promit sa te scape de kilogramele in plus iti priveaza organismul de nutrienti esentiali, ceea ce inseamna ca, pe parcursul regimului, te vei simti slabita, lipsita de energie si obosita. Este timpul sa spui pas dietelor restrictive si sa adopti o dieta sanatoasa si

Dieta cu sfecla este una dintre dietele care dau rezultate uluitoare in timp record. Dupa doar 3 zile de regim alimentar, in care vedeta este sfecla rosie, vei reusi sa slabesti 4 kilograme.Insa trebuie sa fii foarte atenta, deoarece pe cat de repede dai jos kilogramele, pe atat de repede le poti

Pastrarea feminitatii nu e doar o chestiune de hormoni!Sani, ovare, vagin: anii lasa urme pe corpul nostru... Iata cum sa-ti pastrezi pentru cat mai multa vreme o viata intima de calitate!SchimbarileCand corpul functioneaza bine, te simti frumoasa, iubita, dorita. Insa dupa 40 ani, echilibrul

Branza de vaci este un aliment foarte sanatos si te poate ajuta sa slabesti, daca o incluzi in alimentatia ta zilnica. Branza de vaci este o sursa importanta de calciu, fosfor, proteine si vitamina B si, conform ultimelor studii, este mai hranitoare decat iaurtul.Descopera mai multe lucruri despre

O dieta in care alimentele bogate in proteine inlocuiesc orice sursa de carbohidrati si lipide favorizeaza cresterea masei musculare si topirea depozitelor de grasimi.Concret, daca te axezi pe consumul exclusiv de proteine, regimul tau alimentar te ajuta sa slabesti semnificativ, chiar si fara sa

Ai vrea sa afli cum sa slabesti consumand lactate? Sau cum sa scapi de intoleranta la lactoza? Crezi ca e un mit faptul ca un pahar de lapte cu miere la culcare ne adoarme mai usor? Sau ca, in adolescenta, 3-4 portii de lactate pe zi ajuta la cresterea cu 0,5-1 cm in plus in fiecare an? Stiai ca

Stiai ca poti sa obtii silueta perfecta in 5 saptamani, cu un plan nutritional bazat pe consumul a 1,350 de calorii pe zi? Principiile acestui regim alimentar special nu sunt noutati absolute si nici nu te condamna la infometare.Ele te invata cum sa mananci atat cat ai nevoie si sa slabesti cu

Chiar daca sunt administrate de medic pentru a trata o afectiune, o serie de medicamente pot duce la caderea parului , deoarece interfereaza cu ciclul natural de regenerare a podoabei capilare.Substantele chimice diverse din farmacie au deseori efecte vizibile asupra texturii, culorii si numarului

Toate prietenele tale care incep o dieta spun ca renunta la painea alba, pentru ca ingrasa. Intr-adevar, painea alba ingrasa, in masura in care este consumata din belsug, dar sunt cel putin alte 8 alimente mai periculoase decat painea pentru silueta ta.Painea contine vitamine, minerale si fibre

Caderea parului este o problema care produce un disconfort ridicat, in special in cazul femeilor, data fiind componenta sa estetica. Daca pierderea a circa 100 de fire de par in fiecare zi este fireasca, o cantitate mai mare de atat poate indica prezenta unor boli periculoase.Care sunt cateva

Facem ce facem si iar ajungem sa vorbim despre hormoni . Ne-ar fi si greu sa nu o facem, tinand cont ca aceste substante secretate de glandele endocrine sau de alte tesuturi contribuie la dezvoltarea si functionarea normala a organismului.Hormonii circula prin sistemul nostru sanguin si

Pana si cele mai sanatoase alimente au efecte ciudate si diferite de la un consumator la altul, din pricina unor predispozitii genetice speciale la anumite mirosuri si gusturi.Daca prietena ta cea mai buna se da in vant dupa broccoli, iar tu nu poti sa il suporti, exista si o explicatie stiintifica

Sa zicem ca esti pusa in fata unei dileme si ai de ales intre un Big Mac si o salata . Ce alegi sa mananci? Aproape ca am putea jura ca alegi salata. Are mai putine calorii, este plina de legume si nutrienti si este benefica pentru silueta, pe cand hamburgerul contine doua bucatati de carne tocata,

Dupa cura de detoxifiere cu legume si fructe de primavara si dieta cu pepene rosu din vara, a venit timpul sa profiti de fructele toamnei ! Deja poti sa te gandesti ce provizii trebuie sa-ti faci odata cu incheierea verii. Uita de capsuni, cirese, piersici si nectarine, caci vin tare din urma