Laptele, iaurtul si branza dulce sunt trei alimente nelipsite din frigider. Hai, recunoaste ca aproape niciodata nu consumi toate paharele cu iaurt la timp si ajung sa expire sau ca tii prea mult laptele in frigider si nu iti mai place gustul.Ce se intampla in aceste situatii? Foarte simplu,

O dieta in care alimentele bogate in proteine inlocuiesc orice sursa de carbohidrati si lipide favorizeaza cresterea masei musculare si topirea depozitelor de grasimi.Concret, daca te axezi pe consumul exclusiv de proteine, regimul tau alimentar te ajuta sa slabesti semnificativ, chiar si fara sa

Colesterolul este un compus organic esential pentru organismul tau. Si atunci, de ce toata lumea fuge de colesterol si il invinuieste pentru toate relele? Ei bine, colesterolul are un rol benefic pentru organism doar daca nivelul sau este pastrat in anumite limite.Odata ce nivelul de colesterol

De obicei, lactatele sunt considerate importante mai ales in adolescenta sau la varsta a treia. Insa acestea ar trebui sa joace un rol central in alimentatia noastra si la varsta adulta.Varful acumularii de tesut osos are loc in jurul varstei de 35 de ani, dupa care densitatea minerala incepe sa

Te-ai gandit vreodata ca produsele care contin cofeina iti deshidrateaza corpul si ingusteaza vasele de sange? Dar ca aceasta shimbare duce la dureri de cap si stari de nervozitate, mai ales in perioada menstruala? Nici ceaiul, bauturile carbogazoase sau alimentele procesate nu sunt recomandate in

Antioxidantii sunt adevarata fantana a tineretii! Aceste elemente care se gasesc in alimentele pe baza de plante iti protejeaza sanatatea si tineretea deoarece incetinesc degradarea celulelor corporale. Alaturi de antioxidanti, apa si lactatele actioneaza de asemenea in acest sens. Iata care sunt

Usor, portabil si gustos, iaurtul te ajuta sa slabesti! El este secretul siluetelor frumoase ale frantuzoaicelor, si poate fi si al tau!Iaurtul si silueta Iaurtul este alimentul perfect deoarece are un continut bogat in calciu, are carbohidrati, proteine si grasime, elemente de care ai nevoie la

Vara e deja aproape, iar daca esti nerabdatoare sa imbraci hainele din colectiile noi, va trebui sa ai un corp tonic. In cazul in care te simti un pic mai "mare" decat ai dori, iti recomandam dieta Hershberg, creata de Dr. Melissa Hershberg. Dieta Hershberg - Dieta celor 4 macronutrientiCei 4

Corpul fiecarei persoane este o masinarie unica al carei combustibil este alimentul. O dieta formata din alimente diverse, bogate in substantele hranitoare esentiale, proteine, glucide, grasimi, minerale si vitamine, asigura buna functionare a organismului. Produsele lactate trebuie sa faca parte

N-or fi ele foarte sanatoase sau bune pentru silueta, dar unele mancaruri sunt prea delicioase pentru a ne abtine total de la consum. De cateva ori pe an poti manca si cate o prajeala, o prajitura sau niste carne rosie la gratar. CiocolataCine ar putea sa traiasca o viata fara ciocolata? Dar chiar

Aproximativ 15% din cupluri consulta medicul deoarece nu reusesc sa aiba copii. Insa uneori e de ajuns ca partenerii sa adopte o alimentatie specifica pentru a scapa de infertilitate. Descopera cateva sfaturi dietetice care te vor ajuta sa combati infertilitatea si sa faci repede un bebe!5 reguli

Fibromialgia este o boala cronica ce se manifesta prin dureri greu de tratat. Medicatia reduce din durerile musculare si din oboseala doar cu 30-50%, de aceea multi pacienti recurg la modificari ale dietei si ale stilului de viata pentru a-si usura traiul.Cum afecteaza mancarea durerea?Expertii

Maxilarul pare ca se crapa de zici c-ar fi o nuca sub ciocan? Bratul sau piciorul iti ramane uneori blocat si apoi face "crac"? E vorba de o articulatie care trebuie reparata sau e doar un sunet enervant cu care poti trai?Majoritatea zgomotelor produse de corpul omenesc sunt rusinoase, insa lipsite

Fibrele accelereaza pierderea kilogramelor in plus, dar cu o conditie: sa stii cum sa le consumi! Iata secretele fibrelor care te ajuta sa slabesti!Unele fibre te ajuta sa slabesti?Doar fibrele naturale, prezente in fructe si legume, proaspete sau uscate, si in cerealele integrale, te pot ajuta

Tot ceea ce mancam se transforma in glucoza, combustibilul care ne mentine corpul in miscare. Totusi, fiecare aliment se metabolizeaza diferit, intr-o perioada specifica de timp. Carbohidratii ies foarte repede din cursa, in timp ce proteinele si fibrele au o conversie lenta si sigura. Data

Sau dieta dupa ceas, este o dieta ce iti garanteaza pierderea a 5 kilograme in 2 saptamani, respectand in acelasi timp principiile unei alimentatii sanatoase si echilibrate, fara a-ti cauza senzatia de foame atat de chinuitoare ce poate aparea in timpul unui regim de slabire.Crono Dieta are la baza