Multe femei au impresia ca, daca au un stil de viata echilibrat, au si o sanatate de fier. Nimic mai fals Specialistii sustin ca, pentru a fi perfect sanatoase, femeile au nevoie si de cateva vitamine si suplimente. Alimentele pe care le consumam nu ne ofera intotdeauna toate substantele nutritive

Mai tii minte zilele din copilarie, cand iti lasa mama restul de la paine si fugeai repede la magazin ca sa-ti cumperi un baton de susan? Cat de multa fericire si satisfactie simteai in momentul in care muscai din batonul tare si lipicios si devorai desertul pana sa ajungi inapoi acasa? Ei bine,

In momentul in care planuiesti sa ramai insarcinata, este important ca organismul tau sa beneficieze de anumite vitamine si minerale, esentiale pentru dezvoltarea normala a fatului. Vitaminele din perioada preconceptiei completeaza eventualele carente din organism si ajuta fatul sa se nasca sanatos

Un celebru actor de la Hollywood, Pierce Brosnan, spune ca femeile nu sunt cu adevarat sexy decat dupa 35 de ani. Afirmatia lui este cat se poate de adevarata, dar pentru a-ti dovedi ca asa este, trebuie sa te preocupi nu doar de aspectul fizic, ci si de sanatatea ta. Daca ai un organism sanatos,

Studiile recente arata ca cel putin 25% din populatie sufera de anxietate, iar alte cateva procente sufera de tulburari de anxietate.Ai banuieli sau stii sigur ca suferi si tu de tulburari de anxietate? Atunci este indicat sa incluzi in alimentatia ta 3 alimente-minune, care, prin ingredientele pe

Incasii aveau putine alegeri in ceea ce priveste alimentele, dar pe langa asta aveau o energie debordanta. Intrebarea evidenta este: Cum reuseau?Se pare ca urmatoarele 5 super alimente erau cheia energiei lor, alimente care contin nutrietii si vitaminele necesare unui organism sanatos si

Durerile reumatice sunt probleme cu care te confrunti in anumite perioade ale anului, in special atunci cand umiditatea din aer depaseste pragul critic de disconfort. In loc sa apelezi la medicamente de fiecare data, incearca sa combati senzatiile puternice cu ajutorul dietei.De fapt, stilul tau de

Chisturile ovariene reprezinta afectiuni frecvent intalnite in randul doamnelor si domnisoarelor, indiferent de varsta. In mod normal, chisturile ovariene pot fi tratate fie cu ajutorul remediilor naturiste, cum sunt ceaiurile, fie cu medicamente prescrise de un medic.Rare sunt cazurile in care un

Semintele sunt alimente extraordinare atat pentru silueta, cat si pentru sanatatea corpului in general, insa prea putina lume le consuma, spun specialistii. Fie pentru ca nu stiu cum sa le gateasca, fie pentru ca nu cred ca acestea pot constitui un fel de mancare, multe persoane se feresc sa

Toamna este sezonul de tranzitie prin care facem trecerea de la caldurile excesive din timpul verii, la frigurile iernii. Suna banal ceea ce spunem, insa schimbarea aceasta are efect si asupra noastra, nu doar asupra copacilor care isi pierd frunzele.Toamna este sezonul in care ne putem imbolnavi

Astenia de toamna este unul dintre motivele pentru care nu ne bucuram deloc la instalarea anotimpului de tranzitie. Pe masura ce zilele devin mai scurte, sistemul tau imunitar devine mai fragil, inducandu-ti o stare de apatie si oboseala la nivelul organismului.Insomnia, depresia, dificultatea de

Sezonul cald este perioada perfecta pentru "abuzul" de fructe si legume de vara. In afara de beneficiile nenumarate pentru mentinerea tineretii si a greutatii ideale, ele scad nivelul colesterolului si te protejeaza de afectiunile cardiace.Iesirile la iarba verde, concertele in aer liber sau

Noi studii arata ca unul dintre motivele pentru care nu slabesti este privarea de somn. Dr. Oz si Dr. Michael Breus arata cum se poate slabi prin somn.De ce trebuie sa dormi mai mult ca sa slabestiNoile cercetari au aratat ca persoanele private de somn ard acelasi numar de calorii ca persoanele

Hrisca este un aliment mai putin cunoscut, dar foarte sanatos, cunoscut cu mii de ani in urma in bucatariile popoarelor asiatice.Hrisca (Fagopyrum esculentum) este o planta care face parte din familia Fagopyrum, fiind inrudita cu rubarba, troscotul si macrisul. Planta nu este in sine o cereala dar

Condimentele , uleiul de peste, vitamina D sau magneziul sunt suplimente naturale care ajuta la ameliorarea durerilor cronice. Sunt extrem de eficiente pentru tratarea unor afectiuni precum artrita, osteoartrita sau fibromialgie. Au efecte similare medicamentelor traditionale pentru dureri.Iata cu

Astazi, 22 martie 2012, Zdrovit Romania a lansat pe piata romaneasca Kidimag - Magneziu de nota 10, unicul supliment alimentar destinat copiilor mai mari de trei ani, hiperactivi, impulsivi care au dificultati de concentrare, deficiente de atentie, tulburari de memorie si somn sau care chiar

Oboseala, somnolenta, iritabilitatea sau melancolia sunt stari comune ale organismului uman produse de astenia de primavara. Dupa sezonul rece, organismul este lipsit de vitaminele si mineralele de care are nevoie pentru a functiona corect.Schimbarile de temperatura afecteaza metabolismul si produc

Quinoa este un substitut ideal pentru carne, bogat in proteine si calciu, pe care trebuie sa-l incerci cat mai repede pentru a te putea bucura de beneficiile sale incredibile.Cerealele quinoa sunt originare din America de Sud si dateaza din vechi timpuri. Popularitatea cerealei a crescut odata cu

Cei mai multi oameni duc o viata agitata si au zilnic un program incarcat. De aceea, alimentatia ar trebui sa asigure suficienta energie pentru a face fata provocarilor de zi cu zi. Afla care sunt acele alimente care te ajuta sa ai mai multa energie.Mancarea si lichidele, sursa ta de energie

Job-ul, drumurile interminabile catre birou si spre casa, orele tot mai putine de somn si problemele care se multiplica pe fiecare zi sunt doar cateva dintre sursele oboselii. Dincolo de faptul ca trebuie sa inveti sa te relaxezi, este bine sa stii ca alimentatia are un rol important in ceea ce

Atunci cand tii dieta, cea mai buna varianta pare a fi aceea de a consuma cat mai multe fructe .Intr-adevar, fructele sunt foarte bune atunci cand iti doresti sa slabesti, mai ales pentru ca au in compozitia lor multa apa.Totusi, nu uita ca unele fructe sunt mult prea calorice pentru a fi consumate

Masca cu hrisca este recomandata pentru toate tipurile de ten si la orice varsta, fiind revitalizanta, hranitoare si relaxanta.Ideala dupa o saptamana de provocari, mai ales in sezonul rece, cand pielea sufera din cauza variatiilor de temperatura si mai ales din cauza temperaturilor scazute. in

Atunci cand esti suparata si coplesita de sentimente negative, mancarea poate fi cel mai bun aliat al tau.Exista o serie de alimente cu un continut de ingrediente care actioneaza la nivelul creierului tau intr-un mod pozitiv. De asemenea, daca iti vei incepe ziua cu o alimentatie potrivita,

Astenia de toamna apare din cauza inadaptarii organismului la diferentele de temperatura intre zi si noapte. Lipsa luminii solare, alimentatia dezechilibrata , programul haotic, lipsa odihnei sau sedentarismul sunt principalele cauze ale asteniei de toamna.Tristetea inexplicabila, oboseala,

Perele sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe ale toamnei. Cu un aport de vitamine, antioxidanti si minerale, perele sunt benefice pentru organism. De asemenea, sunt foarte populare datorita gustului dulce si suculent, precum si a texturii cremoase.Denumite "darul zeilor" de catre Homer in