Skip to article

Articole despre "muschii"

Pilates si yoga: pentru un spate sanatos Pilates si yoga: pentru un spate sanatos Medicina alternativa »
Te dor rinichii, te arde ceafa, ai muschii crispati: spatele tau sufera si tu nu-l bagi in seama? Foloseste aceste pozitii inteligente de combinatie intre yoga si pilates pentru a-ti trata durerile.1. Rugaciunea: incalzire si concentrarePerfecta pentru inceputul sedintei, aceasta pozitie simpla si
Continenta sexuala - mai mult, mai bine Continenta sexuala - mai mult, mai bine Viata sexuala »
Sexul este natural si placut si toata lumea ar trebui sa aiba parte de acea apropiere intima cu persoana iubita. Problema este ca atunci cand ajungi la partea cu sexul realizezi ca sunt cateva lucruri care nu decurg asa cum ar trebui: fie sunteti prea tineri si ejacularea apare prea devreme, fie
Hidratarea in timpul exercitiilor fizice Hidratarea in timpul exercitiilor fizice Exercitii pentru slabit »
Vremea calda si soarele stralucitor ti-au eliminat toate scuzele folosite pentru nu iesi afara si a face miscare. Activitatea in aer liber este o metoda amuzanta pentru a te distra si a te antrena in acelasi timp. Totusi, trebuie sa fii foarte atenta la hidratare.Atunci cand afara este cald, corpul
O relatie... fierbinte! O relatie... fierbinte! Viata sexuala »
Probabil unul dintre cele mai dezbatute subiecte este cum putem mentine scanteia in relatie, si cum putem preveni aparitia rutinei. Adevarul este ca niciodata nu poate fi la fel ca la inceput, mai ales dupa ce ai lasat deja rutina sa puna stapanire pe relatia ta. Dar poti oricum sa imbunatatesti
Yoga faciala Yoga faciala Tratamente cosmetice »
Crezi ca nu poti face nimic pentru a intoarce timpul in ceea ce priveste efectele pe care gravitatia le lasa pe fata ta? Mai gandeste-te, pentru ca aceste pozitii de yoga sunt special facute pentru a oferi fermitate muschilor faciali si ai gatului .Executa fiecare pozitie de 5 ori. Pentru o partida
Zece instrumente sexuale ce nu trebuie sa lipseasca unei femei Zece instrumente sexuale ce nu trebuie sa lipseasca unei femei Viata sexuala »
Vrei sa-ti condimentezi viata sexuala? Sunt cateva "instrumente" ce nu trebuie sa lipseasca din dormitorul tau. Partea buna? Multe dintre ele se gasesc deja acolo.1. O pernaO perna amplasata cum trebuie te poate ajuta sa incerci noi pozitii si poate adauga varietate celor vechi. Incearca sa-ti pui
Jucarii home-made pentru pisica ta Jucarii home-made pentru pisica ta Animale de companie »
Pisicile trebuie sa se joace pentru a se pastra in forma si pentru a avea muschii in conditie buna. In orice caz, daca ai vrut sa-i cumperi cateva jucarii in ultima perioada iar preturile ti s-au parut exagerate nu-i nimic, noi te ajutam sa-i faci cateva acasa. S-ar putea sa se bucure de ele mai
Mersul pe role - fitness distractiv Mersul pe role - fitness distractiv Exercitii pentru slabit »
Mersul pe role intra in categoria activitatilor care nu este numai distractiva, dar care are un efect deosebit asupra corpului. Efectele terapeutice pe care le are mersul pe role sunt nenumarate.S-a dovedit stiintific ca aceasta activitate are aceleasi efecte benefice ca si joggingul din punct de
Natatia - sportul siluetei perfecte Natatia - sportul siluetei perfecte Exercitii pentru slabit »
Inotul este probabil cel mai benefic sport pentru organism. Nu este numai o afirmatie care sa va incurajeze sa-l practicati!Deoarece apa este un mediu versatil, aceasta permite miscari imposibil de realizat pe uscat.Astfel, natatia ofera un mediu perfect pentru dezvoltarea musculaturii, a
Potenteaza-ti orgasmele Potenteaza-ti orgasmele Viata sexuala »
Nu te poti plange de lipsa orgasmelor. Cu toate acestea ai impresia ca in ultimul timp nu mai sunt la fel de puternice cum obisnuiau sa fie odata. Crezi ca meriti ceva mai mult? Cateva sfaturi te pot ajuta.Odihneste-teLa fel ca si somnul de frumusete, este necesar si "somnul de orgasm". Un organism
Exercitiile Kegel: intareste-ti muschii pelvieni! Exercitiile Kegel: intareste-ti muschii pelvieni! Medicina alternativa »
Ridici greutati pentru tonifierea bratelor si muncesti la sala pentru un abdomen plat. Foarte bine, dar nu uita sa-ti faci si exercitiile Kegel! Ele iti intaresc muschii pelvieni (pubococcigieni), cei care iti sustin uterul si vezica.Daca practici aceste exercitii in mod regulat si iti mentii
Ashtanga: yoga dinamica Ashtanga: yoga dinamica Psihologie »
Daca vrei sa scapi de oboseala, sa-ti tonifiezi muschii si sa castigi liniste interioara, urmeaza calea ashtanga yoga, o versiune acrobatica, foarte la moda in Occident. Iata o metoda ideala pentru toti aceia care se simt lipsiti de energie!Despre yogaYoga , disciplina milenara practicata in India,
Trucuri hot... pe placul lui Trucuri hot... pe placul lui Viata sexuala »
Barbatilor in general le place sa fie posesivi in pat. Vor sa te stie a lor, dar, mai mult decat atat, vor sa stie ca iti ofera placere, ca sunt doriti si ca… sunt buni!Sunt cateva trucuri care, aplicate atunci cand trebuie, te pot transforma in partenera sexuala perfecta.Maseaza-i fundulIn
Schi: pregatirea fizica este esentiala! Schi: pregatirea fizica este esentiala! Medicina alternativa »
La inceputul noului sezon de schi este necesar sa-ti amintesti regulile de practicare a acestui sport pentru a evita accidentele nedorite, deloc rare: ai grija la viteza, ofera prioritate schiorului din aval, regleaza-ti elementele fixatoare ale schiurilor si pregateste-te fizic.Un numar mare din
Sex - 10 motive sa faci sex Sex - 10 motive sa faci sex Viata sexuala »
Daca inca te mai intrebai daca e bine sau nu sa faci cat mai mult sex posibil, ei bine avem noi raspunsul. Este foarte bine. Sexul este benefic si este foarte sanatos. Iata zece motive sanatoase care cu siguranta te vor motiva sa-ti bagi partenerul cat mai des in asternuturi.1. Sexul scade
Exercitii pentru picioare Exercitii pentru picioare Exercitii pentru slabit »
Vrei sa-ti recapeti frumusetea picioarelor? Articolul de fata iti va prezenta un mini-program pe care il poti executa chiar la tine acasa. Cu un pic de constanta, in cateva saptamani vei putea culege rezultatele: picioare cu mult mai tonifiate si o circulatie mult mai stimulata. Beneficiile acestor
Creme anti-aging eficiente Creme anti-aging eficiente Machiaj profesional »
Factorii de mediu, obiceiurile nesanatoase si expresiile faciale pe care le faci in mod obisnuit contribuie la formarea ridurilor.Iata cum sa incetinesti acest lucru folosind creme cu ingrediente cu adevarat eficiente.Nu vei opri scurgerea timpului, dar ii vei mai taia din elan.Gandeste-te la
Sport pentru dieta 3 F Sport pentru dieta 3 F Exercitii pentru slabit »
Nicio dieta nu va da rezultate optime fara un program special in care sa-ti antrenezi corpul. Exercitiile fizice te ajuta sa arzi caloriile in plus si sa-ti tonifici inima si muschii. Asadar, dieta 3 F propune un plan de sport de tip aerobic(ce creste gradual). Poti incerca joggingul, dar poti
Slabeste cu Pilates Slabeste cu Pilates Tratamente cosmetice »
Cel mai dificil este sa gasesti acea activitate fizica placuta, care sa iti lucreze muschii fara sa te oboseasca excesiv. Am optat pentru o metoda de antrenament mai putin popularizata in Romania, spre deosebire de America si Anglia, unde a generat o adevarata revolutie. Este vorba despre Pilates.
Mituri despre fitness Mituri despre fitness Exercitii pentru slabit »
Atunci cand ne propunem sa slabim, metodele impuse pentru pierderea kilogramelor in plus pot fi puse la indoiala. In ceea de priveste fitness-ul s-au creat o serie de mituri.Iata cateva dintre ele si veridicitatea lor:1. Incalzirea inainte de exercitiile esentiale se face obligatoriu prin
Castiga-ti rezistenta fizica! Castiga-ti rezistenta fizica! Exercitii pentru slabit »
De azi merg la sala! Asa ne spunem noi fetele, insa de cate ori reusim sa si ajungem?De ce nu ne respectam promisiunile? Una dintre cele mai mari temeri pe care o avem este febra musculara de dupa antrenament.Daca vrei sa eviti aceasta problema atunci apuca-te sa faci cateva exercitii ce-ti vor
Gimnastica la job Gimnastica la job Exercitii pentru slabit »
Daca ai un job sedentar si stai in scaun mai mult de sase ore pe zi atunci este timpul pentru gimnastica . Cum unde? Chiar la biroul tau. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala pentru un asemenea set de exercitii. Daca iti pasa de corpul tau si de conditia ta fizica atunci poti incepe sa executi
Cat de utila este burtiera? Cat de utila este burtiera? Dupa nastere »
In timpul sarcinii, pe parcursul celor 9 luni, orice femeie acumuleaza kilograme in plus, din care foarte multe se depun in jurul taliei.Odata ce ea a nascut, este firesc sa se intrebe care e modalitatea prin care poate da jos aceste kilograme in timp cat mai scurt, iar burtiera pare un aliat de
Operatii estetice neobisnuite Operatii estetice neobisnuite Divertisment »
Pe langa obisnuitele operatii estetice unii recurg si la altele, mai neobisnuite si mai inspaimantatoare.Iata o lista:Decaparea abdominalaTehnica , numita decapare abdominala, este un fel de liposuctie precisa. Doctorul scoate grasimea de unde se poate si daca totul decurge bine, incearca sa
Cum arzi calorii fara sa faci sport? Cum arzi calorii fara sa faci sport? Exercitii pentru slabit »
Unele dintre noi ne epuizam facand sport, insa si daca facem dragoste, gandim, dormim, dam cu aspiratorul, facem cumparaturi sau gradinarim putem sa ardem calorii. Iata cateva cifre ca sa nu te mai simti vinovata daca nu mergi la sala!1. Faci dragoste = 300 de calorii in 30 de minute Bineinteles,