Skip to article

Articole despre "proteinele"

Desertul poate tine loc de cina Desertul poate tine loc de cina Slabire »
Nu te revolta inca, nu-ti sugerez sa mananci un tort de ciocolata in fiecare zi la cina. Dar te poti bucura de o inghetata ocazional la cina. Nu-ti nega anumite pofte - ia o masa din alimentele tale preferate si vei fi mai putin tentata sa te lasi prada exceselor. Iata in continuare cateva sfaturi
10 trucuri pentru modelarea siluetei 10 trucuri pentru modelarea siluetei Exercitii pentru slabit »
Vrei sa ai un corp mai tonifiat, ca in vremea adolescentei? Urmeaza aceste trucuri simple, in fiecare zi!1. Mergi pe josPe cat posibil, alege mersul in lcoul mijloacelor de transport. Mergi sa-ti cumperi paine, la o intalnire cu prietenii, fa totul pe jos. Iti va face bine la silueta si la inima.
Dieta Atkins pentru vegetarieni Dieta Atkins pentru vegetarieni Slabire »
Proteinele de provenienta animala sunt parte esentiala a dietei Atkins, si chiar nu poate fi dusa la bun sfarsit cu succes fara. O persoana care mananca o dieta modificata ovo-lacto vegetariana, care include oua si branza, o poate tine, dar ar fi aproape imposibil pentru un vegan din moment ce o
Beneficiile proteinelor Beneficiile proteinelor Alimentatie »
Toate am auzit despre proteine in ultimul timp, multumita popularelor diete bogate in proteine si cu aport scazut de carbohidrati. Dar ce este mit si ce este realitate?1. Proteinele sunt responsabile pentru intretinerea, repararea si cresterea muschilorAi putea crede ca organismul nostru raspunde
Alimentatie contra oboselii Alimentatie contra oboselii Alimentatie »
Tot ceea ce mancam se transforma in glucoza, combustibilul care ne mentine corpul in miscare. Totusi, fiecare aliment se metabolizeaza diferit, intr-o perioada specifica de timp. Carbohidratii ies foarte repede din cursa, in timp ce proteinele si fibrele au o conversie lenta si sigura. Data
Ce alimente asociezi pentru a slabi repede? Ce alimente asociezi pentru a slabi repede? Slabire »
Poti slabi mai repede decat ai fi crezut: totul depinde de cum amesteci alimentele. Iata 7 casnicii fericite pentru a scapa de rotunjimi repede si fara efort!1. Legume si fainoase: arma anti-depunere Multe diete propun neasocierea fainoaselor (orez, paste , cartofi) cu legumele, si tind sa asocieze
Micronutritia Micronutritia Alimentatie »
Pentru a-ti pastra starea de sanatate ai nevoie de dozele zilnice de macronutrienti (proteine, grasimi si carbohidrati), dar alimentatia ta are nevoie si de micronutrienti (vitamine si minerale).Macro si micro nutrienti: care este diferenta?Macronutrientii ofera energie corpului nostru. Acestia
Scapa natural de stres! Scapa natural de stres! Alimentatie »
Se stie faptul ca alimentatia este cheia unei vieti mai linistite si sanatoase.Programul de lucru prelungit si viata personala din ce in ce mai incarcata pot fi cauzele majore de stres cu care ne confruntam cei mai multi dintre noi.Exista o serie de 5 alimente care iti vor imbunatati starea de
Nutritie pentru o minte agera Nutritie pentru o minte agera Alimentatie »
Influenteaza capacitatea noastra de concentrare ceea ce consumam zi de zi? Raspunsul poate fi unul afirmativ atat timp cat vom urma un regim alimentar adecvat. Nutritionistii afirma ca mancarea si suplimentele pot sporii capacitatea de concentrare, memoria si functiile creierului. O dieta
Ficatul Ficatul Alimentatie »
Ficatul este o carne slaba, bogata in fier dar si in vitamine, inclusiv in vitamina C. Valori nutritionale Calorii pentru 100 g net: 135 kcal (564 J); Proteine: 19-21 g; Lipide: 3-4 g; Fier: 4-12 mg; Cupru: 3 mg; Zinc: 5 mg; Vitamina C: 20 mg; Vitamina A: 10-45 mg; Vitamina B3: 15 mg; Colesterol:
Crono-nutritia: slabeste cu dieta contra-timp! Crono-nutritia: slabeste cu dieta contra-timp! Slabire »
Crono-nutritia este o dieta al carei principiu se bazeaza pe respectarea ritmurilor naturale ale corpului. Astfel, ziua este punctata prin "misiuni" pe care corpul nostru trebuie sa le indeplineasca la anumite ore: sa aduca energie, sa consolideze celulele, sa digere, sa se pregateasca de somn.
Pestele in alimentatie Pestele in alimentatie Alimentatie »
Bogat in micro-nutrimente esentiale, profita de beneficiile nutritionale ale pestelui si foloseste-l la meniu de trei ori pe saptamana!Proteine bine asimilateExista 20 000 specii de peste, dintre care 200 se pescuiesc. Iata deci ca ai de unde varia in felurile de mancare, deoarece pestele este bun
Regimul Dunkan Regimul Dunkan Slabire »
Iata o noua alternativa pentru a slabi, care incurajeaza consumul de proteine.Care este rostul lor in cadrul unui regim? Proteinele pure sunt putin calorice si au tendinta de a reduce apetitul.Asimilarea lor de catre organism se face cu consum energetic important; ele permit scaderea in greutate
Diete bogate in proteine Diete bogate in proteine Slabire »
Dietele bogate in proteine ofera corpului energia necesara si in acelasi timp te ajuta sa slabesti sanatos. Proteinele au un rol important in cresterea oaselor si in distrugerea carbohidratilor din organism.Un regim bogat in proteine te poate ajuta sa slabesti foarte mult intr-o perioada relativ
Barbatul la Ignat Barbatul la Ignat Viata de cuplu »
"Barbatii sunt niste porci"...Am auzit de atatea ori fraza asta, incat am ajuns sa o visez noaptea. Toate fetele in jurul meu, atunci cand au o problema in dragoste, cand sufera si sunt respinse isi completeaza oful cu replica: "barbatii sunt porci". Bietele animale cu ce au gresit insa? Chiar sunt
Mancarurile sanatoase nu ingrasa Mancarurile sanatoase nu ingrasa Slabire »
De ce mancarurile sanatoase nu ingrasaCei care mananca sanatos, consumand legume, fructe, portii mici de carne de pui, peste pentru a-si asigura proteinele necesare, pot manca adesea cat doresc fara sa se ingrase.Daca schimbati dieta bazata pe mancare gatita, prelucrata, veti observa ca puteti
Noua dieta "Beverly Hills" Noua dieta "Beverly Hills" Slabire »
Dieta originala Beverly Hills a fost o carte citita in cateva regiuni ale lumii si se asemana mai mult cu un ghid de slabire. Noua dieta Beverly Hills este conceput ca un suport zilnic, un ghid de buzunar cu care sa interactionezi in fiecare zi.Noua dieta Beverly Hills nu este un regim obisnuit,
Mai multe proteine=mai multe kilograme pierdute Mai multe proteine = mai multe kilograme pierdute Slabire »
Nu renunta la proteine atunci cand tii o dieta. Acestea te pot ajuta sa reduci tesutul gras din organism si nu pe cel musculos. Potoleste-ti foamea br? Un studiu realizat pe 19 persoane supraponderale, care au tinut un regim bazat in propotie de 30% pe proteine, au scazut in greutate in jur de 11
Scapa de kilogramele in plus pentru totdeauna Scapa de kilogramele in plus pentru totdeauna Slabire »
Nicio dieta nu este la fel ca alta. Vei scapa de kilogramele in plus numai atunci cand vei gasi o dieta potrivita cu personalitatea ta, cu stilul tau de viata si cu preferintele tale culinare. De aceea, ne-am hotarat sa iti prezentam aceste noi strategii pentru a scadea in greutate, creandu-ti
Alimente care se lupta cu caloriile Alimente care se lupta cu caloriile Slabire »
Probabil stii ca exista anumite alimente care te pot ajuta sa slabesti mai usor . Chiar daca unele dintre ele au destul de multe calorii si nu fac parte din categoria alimentelor "light", datorita substantelor continute fie imbunatatesc in mod simtitor procesul digestiv, fie cresc rata de ardere a
Alimente care iti subtiaza talia Alimente care iti subtiaza talia Slabire »
Cand vine vorba despre slabit in zona taliei, ceea ce mananci este la fel de important ca si exercitiile fizice speciale pe care le faci. Exista anumite alimente care te pot ajuta sa scapi de centrimeti in plus din zona taliei mult mai usor decat ar face o dieta de slabire obisnuita.Alege
Regimul Atkins - pro si contra Regimul Atkins - pro si contra Slabire »
Regimul Atkins nu necesita calcularea numarului de calorii, nici cantarirea alimentelor, ci numai o buna cunoastere a compozitiei lor.Trebuie eliminate toate glucidele, fie ca sunt zaharuri cu indice glicemic scazut sau ridicat. In schimb, grasimile pot fi consumate la discretie, la fel si
Puterea secreta a proteinelor Puterea secreta a proteinelor Slabire »
Caloriile nu sunt toate la fel. Asta este singura problema. Sigur ca vin cu aceeasi cantitate de energie, dar diferite tipuri de alimente afecteaza corpul in moduri diferite. De la proprietatile antioxidantilor la consecintele ciocolatei.Cercetatorii de la Universitatea din Washington au descoperit
Noua dieta Beverly Hills Noua dieta Beverly Hills Tratamente cosmetice »
Dieta originala Beverly Hills era o carte care a fost citita la cateva intrevederi. Noua dieta Beverly Hills este un sistem care se aplica zi de zi, un ghid cu care interactionezi in fiecare zi.Noua dieta Beverly Hills nu este o dieta. Este un mod de viata si plan de hranire ce se concentreaza pe
Foamea - dusmanul dietei? Foamea - dusmanul dietei? Slabire »
Ei bine, ce-ai zice despre niste sfaturi care pot fi puse in practica oricand, care nu te obliga la nimic si care, in definitiv, te pot ajuta sa fii din nou in forma.Mancati pe saturateEste un adevar universal valabil ca trebuie sa mancam pentru a trai, dar nu trebuie nici sa traim doar pentru a
« 2 »