Skip to article

Articole despre "slabire rapida si sanatoasa"

Dr. Oz: ghidul femeilor cu forme care vor sa arate fabulos Dr. Oz: ghidul femeilor cu forme care vor sa arate fabulos Alimentatie »
Femeile cu forme au un farmec aparte si ar trebui sa profite din plin de acest lucru, chiar daca in ziua de astazi se promoveaza siluetele trase prin inel. Ai forme si te temi sa le arati sau nu te simti increzatoare in aspectul tau fizic? Dr Oz te invata cum sa treci peste aceste temeri si cum
7 exercitii pe care sa le faci atunci cand nu ajungi la sala 7 exercitii pe care sa le faci atunci cand nu ajungi la sala Exercitii pentru slabit »
Programul incarcat nu-ti permite sa mergi la sala in fiecare zi, dar asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la exercitiile fizice care iti pun sangele in miscare. Afla cum te poti mentine in forma si atunci cand nu ajungi la sala.Cand nu ai timp sa ajungi la sala de fitness, incearca cele sapte
8 exercitii pentru un posterior tonifiat 8 exercitii pentru un posterior tonifiat Exercitii pentru slabit »
Daca nu ai timp si bani pentru mersul la sala de sport, poti face chiar acasa cateva exercitii, care te vor ajuta sa te mentii in forma si sa ai un posterior tonifiat . Pentru rezultate vizibile repeta aceste exercitii in fiecare zi, cel putin 30 de minute. Cu ajutorul acestor exercitii iti vei
5 exercitii care iti lucreaza intregul corp 5 exercitii care iti lucreaza intregul corp Exercitii pentru slabit »
Sportul este o activitate fizica care nu trebuie sa lipseasca din rutina noastra zilnica. Stimuleaza sistemul imunitar si circulatia sangelui si tonifiaza intreg organismul. Chiar daca nu mergi la sala de sport, incearca sa faci putina miscare chiar la tine acasa. Iata mai jos cateva exercitii
7 miscari simple care te energizeaza 7 miscari simple care te energizeaza Exercitii pentru slabit »
Diminetile in care ne trezim cat mai devreme sunt adevarate exercitii de tortura. Cu toate ne dorim cateva minute de somn in plus . Exista insa cateva exercitii fizice pe care le poti face pentru a-ti energiza diminetile. Cateva exercitii simple de yoga te vor ajuta sa te trezesti mult mai usor, sa
Cele mai bune exercitii pentru tipul tau de silueta - Silueta Para Cele mai bune exercitii pentru tipul tau de silueta - Silueta Para Exercitii pentru slabit »
Pentru a combate cat mai bine grasimea, trebuie sa stii ce silueta ai. Esti para, mar sau pastaie? Uita-te in oglinda, si dupa ce te lamuresti, fa exercitiile potrivite!Silueta paraDaca ai corpul ca al lui J-Lo sau Beyonce, atunci esti o para. Perele sunt mai mici in partea de sus si au solduri
5 pozitii din Kama Sutra in apa 5 pozitii din Kama Sutra in apa Pozitii sexuale »
Descopera senzatii erotice noi, in apa. Incearca aceste 5 pozitii sexuale pentru a pluti de placere!Ce trebuie sa stii inainte de a face dragoste in apaNu o face cu oricine! Sexul fara prezervativ, cu o persoana pe care nu o cunosti bine, este riscant pentru sanatate.E complicat sa pui un
Exercitii Pilates pentru abdomen Exercitii Pilates pentru abdomen Exercitii pentru slabit »
Iata cateva exercitii Pilates care nu numai ca aplatizeaza abdomenul, dar imbunatatesc si postura. Nu uita sa-ti faci incalzirea inainte, deoarece exercitiile urmatoare sunt destul de solicitante!Atingerea degetelor Intinde-te pe spate, cu picioarele in sus si indoite la 90 de grade, si coapsele
6 miscari pentru un abdomen plat 6 miscari pentru un abdomen plat Exercitii pentru slabit »
Uita de abdomene! Ele tonifiaza doar o anumita categorie de muschi. Cele 6 exercitii pe care ti le propunem iti lucreaza muschii din toate unghiurile. Alege cel putin 3 exercitii dintre ele si lucreaza-ti abdomenul de 3 ori pe saptamana!1. Leaganul pelvin Intinde-te pe spate, cu genunchii indoiti,
Cum sa te simti mai bine in 2 minute Cum sa te simti mai bine in 2 minute Stresul »
Iata cum sa-ti tratezi durerile de spate sau de cap si cum sa scapi de stres in doi timpi si trei miscari!Daca esti foarte stresataTot ce trebuie sa faci e sa respiri . Inchide ochii si inhaleaza adanc aerul prin nas. Numara pana la 5, apoi expira prin nas pana termini de numarat de la 1 la 10.
Sport in gasca - arde calorii cu fetele! Sport in gasca - arde calorii cu fetele! Exercitii pentru slabit »
Femeile care fac sport impreuna cu prietenele lor petrec cu 40% mai mult timp exersand decat cele care transpira singure, spun studiile. Asta inseamna ca in gasca slabesti cu 40% mai mult!Strange-ti gasca de fete si alternati exercitiile cardio cu cele de rezistenta. Decideti singure ordinea.
Cum iti construiesti un fund frumos? Cum iti construiesti un fund frumos? Exercitii pentru slabit »
Fundul tau are nevoie de o schimbare? Un pic de miscare zilnica va actiona precum un lifting. Vrei sa ai fundul perfect vazut la Tv? Asta depinde doar de tine si de genele tale, dar macar poti sa arati bine in blugi. Iata ce miscari iti propunem!Fandare inainteAceasta miscare te ajuta sa-ti
Exercitii pentru un posterior mai bombat Exercitii pentru un posterior mai bombat Exercitii pentru slabit »
Pentru a-i oferi posteriorului tau mai multa rotunjime, trebuie sa-ti dezvolti muschii gluteali. Poti face acest lucru prin intermediul exercitiilor de forta care au ca tinta fesele si coapsele. Incearca aceste exercitii cel putin de doua ori pe saptamana, cu o zi de pauza intre. In aproximativ 8 -
Tae Bo pentru picioare suple si sexy - partea I Tae Bo pentru picioare suple si sexy - partea I Exercitii pentru slabit »
In nenumarate randuri am fost intrebat de voi cum v-ati putea modela picioarele repede prin cateva exercitii de Tae-Bo facute acasa in timpul urmaririi unui serial sau emisiuni tv. Doresc sa va raspund la aceasta problema acum, modelarea coapselor si a gleznelor reprezentand obiectivul principal
Tips pentru coapse suple si fese tari Tips pentru coapse suple si fese tari Exercitii pentru slabit »
Daca barbatii au tendinta sa "faca burta", femeile au nenorocul sa-si vada fesele si coapsele devenind pe parcurul anilor flasce si grase. Pentru a combate aceasta calamitate, folositi o metoda dura!Daca nu aveti timp suficient sau va lipseste curajul de a face un sport, va puteti tonifia totusi
Tae Bo pentru o talie de viespe Tae Bo pentru o talie de viespe Exercitii pentru slabit »
De cativa zeci de ani si chiar mai mult,femeile sunt preocupate in mod special de subtierea taliei. De-a lungul timpului, s-au folosit diverse metode pentru a face silueta sa para cat mai subtire. Corsetele incomode aveau candva rolul de a-ti subtia talia, strangandu-te pana la sufocare. Un
Stretching la birou Stretching la birou Exercitii pentru slabit »
Te tot plangi in ultimul timp ca de cand cu serviciul asta ai mai pus cateva kilograme in plus si, dupa toate, te-ai mai ales si cu muschii lasati. Munca la birou are efecte negative asupra siluetei tale, iar programul plin nu iti permite sa mai ajungi si pe la sala de sport. Pentru acelea dintre
Tae-Bo pentru un abdomen de vis Tae-Bo pentru un abdomen de vis Exercitii pentru slabit »
Dupa cum v-am promis, voi continua sa va vorbesc despre cateva exercitii pentru muschii abdominali. Exercitiile ce urmeaza, au rolul de a va scapa de tesutul adipos din zona abdomenului si a taliei. Este un program ce urmareste micsorarea taliei si tonifierea musculaturii abdominale, ca apoi, sa va
Tae Bo pentru fesieri Tae Bo pentru fesieri Exercitii pentru slabit »
Corpul nostru este considerat de preotii budisti un ulcior in care salasluieste spiritul. In toate religiile, corpul este considerat salasul sufletului, puntea de legatura intre sufletul nemuritor si realitatea fizica, trecatoare. Dupa cum se zice, "o minte sanatoasa intr-un corp sanatos" sau
Tae Bo pentru eliminarea celulitei Tae Bo pentru eliminarea celulitei Exercitii pentru slabit »
Uneori, trecand intamplator pe langa oglinda si privindu-te, constati cu uimire ca pe corpul tau au aparut cateva mici umbre neplacute, pe care le cunoastem sub denumirea de celulita. Aceasta, se depune in anumite zone nedorite precum fesele, pulpele, coapsele s.a.m.d. De-a lugul timpului s-au
Secretele stretchingului Secretele stretchingului Exercitii pentru slabit »
Daca esti in cautarea unei metode mai usoare de a-ti imbunatatii forma fizica si de a-ti tonifica musculatura, stretchingul este solutia. Desi denumirea te poate duce cu gandul la cine stie ce miscari si contorsiuni, stretchingul presupunde de fapt un ansamblu de exercitii de incalzire si intindere
Gimnastica de intretinere acasa la tine Gimnastica de intretinere acasa la tine Exercitii pentru slabit »
Pentru inceput, cateva sfaturi:- Lucrati cel putin 20 minute pe zi (arderea grasimilor se instaleaza abia dupa 20 minute).- Alegeti un moment in care stiti sigur ca nu veti fi deranjata de nimeni.- Nu lucrati imediat dupa o masa copioasa.- Beti multe lichide.- Purtati imbracaminte confortabila.-

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

Ele.ro iti recomanda