Skip to article

Cum sa muncesti cand ai dizabilitati psihice

Cum sa muncesti cand ai dizabilitati psihice
Daca suferi de o dizabilitate psihica si lucrezi intr-un mediu unde angajatii nu impartasesc aceasta dizabilitate, ai cu siguranta situatii stresante pe care nu le poti evita cu usurinta. Din pricina etichetei atasate de boala mentala, este greu sa te decizi daca ar trebui sa impartasesti aceasta informatie personala cu sefii si colegii.

Orice cale ai alege, exista sansa sa te temi de felul in care actionezi sau in care esti privit la munca. Consulta urmatoarele cinci sugestii pentru a scapa de acest stres.

1.Asigura-te ca jobul se potriveste cu nevoile tale

Daca auzi voci des, in ciuda tratamentului medicamentos, ascultatul muzicii la casti este o cale excelenta de indepartare a vocilor. Daca presiunea este mare si asta te calca pe nervi, fereste-te de industria restaurantelor, de cea de asamblare sau publicare. Cauta job-uri mai calme.

2. Schimba sarcinile frecvent sau ia pauze in cazul in care concentrarea este o problema

Oamenilor le place varietatea la munca, asa ca nu esti singurul care are nevoie de schimbarea sacinii. Pauzele frecvente sau lungi ar putea avea nevoie de consimtamantul angajatorului. Daca rezolvi acest acord, ai grija ca pauzele sa nu atraga atentia colegilor, care nu au permise astfel de privilegii. Pauzele de fumat in fiecare ora vor atrage atentia asupra ta. Discuta cu superiorii si vezi ce se poate face legitim in aceasta situatie.

3. Incerca sa iti faci cativa prieteni la munca

Persoanele care au fost inactive profesional din pricina spitalizarii psihiatrice sau al unui sistem de ingrijirea bolilor mentale, se simt diferiti si tematori cand vine vorba de socializarea cu persoane care nu au impartasit aceeasi experienta si care s-ar putea sa nu inteleaga. Dar sa stai separat de restul confirma faptul ca esti diferit fata de ei. Imprietenirea cu unii dintre colegi nu inseamna ca le vei povestesti viata, insa te poate face sa te simti langa aliati, un motiv bun sa mergi la munca in fiecare zi relaxat.

4. Ai nevoie de un suport moral stabil in afara muncii

Acest suport trebuie sa fie doctorul si terapistul (daca ai unul) si in primul rand familia. Dar poate cel mai de ajutor ar fi cautarea unui grup format din alti oameni cu dizabilitati, care au slujbe stabile. Multi, daca nu chiar toti dintre ei, vor avea situatii si sentimente asemanatoare cu ale tale. In acest grup iti poti discuta temerile, incercarea de a face fata situatiilor stresante si succesele. De aici vei primi feedback si sfaturi de abordare a diferitelor situatii.

5. Stai pe regimul de care stii ca te mentine intr-o stare buna

Daca medicamentatia functioneaza, nu o stopa fara sfatul medicului si pana nu esti intr-o situatie foarte buna la munca. Noptile nedormite sunt deseori parte a bolii, dar cere ajutor daca devine o problema prea greu de rezolvat. Mananca sanatos tot timpul. Stai departe de substantele care iti vor afecta buna functionare a organismului si fa exercitii regulate - de altfel, una dintre cele mai eficiente metode de relaxare.

Vor exista zile cand te vei descurca excelent, insa si perioade cand nu stii daca te poti trezi dimineata din pat. In acele momente vei avea nevoie de sistemul de suport.

Articole recomandate

De ce videochatul nu a fost afectat de pandemie? De ce videochatul nu a fost afectat de pandemie?
De ce este videochatul o meserie cautata pe vreme de pandemie? Desi pare surprinzator, exista si industrii care nu au fost deloc afectate de pandemie. In contextul prabusirii economice, industria videochatului este una dintre cele care nu au avut de suferit. Persoanele care activeaza in acest
Bune practici pentru crearea unui mediu de lucru Euromaster atractiv Bune practici pentru crearea unui mediu de lucru Euromaster atractiv
Atunci cand incepi sa lucrezi pentru un angajator nou, cu siguranta iti doresti sa ai parte de o experienta care sa te ajute sa te dezvolti din punct de vedere profesional. Vrei sa pui in aplicare si sa iti dezvolti abilitatile actuale, dar si sa deprinzi altele noi. Totodata, iti doresti sa ai
De ce este necesar un aparat profesional pentru cafea intr-un birou? De ce este necesar un aparat profesional pentru cafea intr-un birou?
Cafeaua reprezintă ceasul deșteptător pentru mulți dintre noi. O gură de cafea și ne umplem instant de multă energie și nu este de mirare: cofeina își face mereu treaba. Studiile privind consumul de cafea în mediul business în România
Cum iti dai seama ca o oferta de angajare in videochat in Bucuresti este cu adevarat profesionista? Cum iti dai seama ca o oferta de angajare in videochat in Bucuresti este cu adevarat profesionista?
Daca alegi studioul potrivit, cariera de videochat in Bucuresti iti poate aduce numeroase satisfactii. Cum reusesti insa sa faci diferenta intre diferitele oferte de angajare? Ce diferentiaza o companie serioasa de una care nu merita increderea ta? Iata cateva elemente de care e bine sa tii cont!
Joburile care iti ofera cazare gratuita in Bucuresti Joburile care iti ofera cazare gratuita in Bucuresti
Începutul este mereu greu, dar nimeni nu se așteptă să fie atât de greu pentru un tânăr să locuiască singur în capitala României. Deși țara noastră nu este una dintre cele mai scumpe țări din Europa, salariile pentru un