Skip to article

Cum sa muncesti cand ai dizabilitati psihice

Cum sa muncesti cand ai dizabilitati psihice
Daca suferi de o dizabilitate psihica si lucrezi intr-un mediu unde angajatii nu impartasesc aceasta dizabilitate, ai cu siguranta situatii stresante pe care nu le poti evita cu usurinta. Din pricina etichetei atasate de boala mentala, este greu sa te decizi daca ar trebui sa impartasesti aceasta informatie personala cu sefii si colegii.

Orice cale ai alege, exista sansa sa te temi de felul in care actionezi sau in care esti privit la munca. Consulta urmatoarele cinci sugestii pentru a scapa de acest stres.

1.Asigura-te ca jobul se potriveste cu nevoile tale

Daca auzi voci des, in ciuda tratamentului medicamentos, ascultatul muzicii la casti este o cale excelenta de indepartare a vocilor. Daca presiunea este mare si asta te calca pe nervi, fereste-te de industria restaurantelor, de cea de asamblare sau publicare. Cauta job-uri mai calme.

2. Schimba sarcinile frecvent sau ia pauze in cazul in care concentrarea este o problema

Oamenilor le place varietatea la munca, asa ca nu esti singurul care are nevoie de schimbarea sacinii. Pauzele frecvente sau lungi ar putea avea nevoie de consimtamantul angajatorului. Daca rezolvi acest acord, ai grija ca pauzele sa nu atraga atentia colegilor, care nu au permise astfel de privilegii. Pauzele de fumat in fiecare ora vor atrage atentia asupra ta. Discuta cu superiorii si vezi ce se poate face legitim in aceasta situatie.

3. Incerca sa iti faci cativa prieteni la munca

Persoanele care au fost inactive profesional din pricina spitalizarii psihiatrice sau al unui sistem de ingrijirea bolilor mentale, se simt diferiti si tematori cand vine vorba de socializarea cu persoane care nu au impartasit aceeasi experienta si care s-ar putea sa nu inteleaga. Dar sa stai separat de restul confirma faptul ca esti diferit fata de ei. Imprietenirea cu unii dintre colegi nu inseamna ca le vei povestesti viata, insa te poate face sa te simti langa aliati, un motiv bun sa mergi la munca in fiecare zi relaxat.

4. Ai nevoie de un suport moral stabil in afara muncii

Acest suport trebuie sa fie doctorul si terapistul (daca ai unul) si in primul rand familia. Dar poate cel mai de ajutor ar fi cautarea unui grup format din alti oameni cu dizabilitati, care au slujbe stabile. Multi, daca nu chiar toti dintre ei, vor avea situatii si sentimente asemanatoare cu ale tale. In acest grup iti poti discuta temerile, incercarea de a face fata situatiilor stresante si succesele. De aici vei primi feedback si sfaturi de abordare a diferitelor situatii.

5. Stai pe regimul de care stii ca te mentine intr-o stare buna

Daca medicamentatia functioneaza, nu o stopa fara sfatul medicului si pana nu esti intr-o situatie foarte buna la munca. Noptile nedormite sunt deseori parte a bolii, dar cere ajutor daca devine o problema prea greu de rezolvat. Mananca sanatos tot timpul. Stai departe de substantele care iti vor afecta buna functionare a organismului si fa exercitii regulate - de altfel, una dintre cele mai eficiente metode de relaxare.

Vor exista zile cand te vei descurca excelent, insa si perioade cand nu stii daca te poti trezi dimineata din pat. In acele momente vei avea nevoie de sistemul de suport.

Articole recomandate

Studiu: Romanii prefera munca de acasa. Nu mai vor sa se intoarca la birou Studiu: Romanii prefera munca de acasa. Nu mai vor sa se intoarca la birou
Romanii nu mai vor sa se intoarca la munca de la birou. Pefera sa munceasca de acasa, arata un studiu realizat de Reveal Marketing Search.  O treime dintre participantii la studiu au declarat ca participa la cursuri online platite sau gratuite si sunt mai preocupati de dezvoltarea personala
6 din zece angajatori verifica profilurile de social media ale candidatilor 6 din zece angajatori verifica profilurile de social media ale candidatilor
Mare atentie la ce postezi pe retelele de socializare daca esti in cautarea unui job! Potrivit celui mai recent studiu, 6 din zece angajatori verifică profilurile de social media, iar aproape patru din zece ţin cont inclusiv de acest criteriu în decizia de recrutare. Reputaţia
5 motive sa alegi imprimante inkjet Brother 5 motive sa alegi imprimante inkjet Brother
Imprimantele inkjet Brother sunt apreciate în rândul consumatorilor care doresc soluții eficiente, randament crescut şi investiții pe termen lung. Fie că vorbim de imprimante, fie că vorbim de sisteme all în one, toate echipamentele de bucură de
Fa si tu o multime de bani din videochat non-adult in Iasi la Heylux! Fa si tu o multime de bani din videochat non-adult in Iasi la Heylux!
Banii sunt mai importanți ca oricând. Mai ales în perioada asta, plină de necunoscute. Când multe joburi dispar sau sunt prost plătite, videochatul în Iași e o opțiune serioasă pentru tine. Oricâte probleme ar fi peste tot, domeniul ăsta
Art Studio Bucuresti - descopera independenta financiara Art Studio Bucuresti - descopera independenta financiara
Despre Art Studio Art Studio Bucuresti iti ofera mai mult decat un loc de munca intr-un studio videochat profesionist. Este locul care iti poate oferi siguranta financiara, stabilitate si confort, totul conform cu legile impuse pe piata muncii. Jobul de model de videochat la Art Studio imbina