Skip to article

Cum sa te relaxezi dupa munca?

Cu totii avem acele zile cand ne intoarcem acasa de la serviciu tensionati, nervosi si gata sa ne smulgem parul din cap. La munca a fost oribil, colegii te-au calcat pe nervi, ai avut o cearta cu iubitul si traficul a fost ingrozitor. Daca vrei sa uiti totul si sa te relaxezi, citeste cele noua sfaturi de mai jos.

1.Citeste o carte

Asta este cea mai buna metoda de relaxare dupa parerea mea. Chiar daca este o carte noua sau una preferata, ideea este sa-i acorzi maxima atentie pentru ca stresul sa dispara imediat. Pentru astfel de momente, cel mai indicat ar fi sa citesti o carte comica.

2.Fa o baie

Dupa o zi proasta la munca, sterge totul cu buretele, de baie evident. Umple cada cu apa fierbinte, adauga uleiurile tale preferate, ia-ti o carte daca nu vrei sa te plictisesti, sau ratustele si relaxeaza-te cateva zeci de minute.

3.Asculta muzica

Cercetatorii au demonstrat ca muzica ajuta in cazul persoanelor stresate si triste. Ascultand melodia preferata, vei da mintii un alt subiect de analizat si vei uita complet de stresul acumulat pe timpul zilei.

4.Gateste

Acest sfat se aplica doar oamenilor carora le place sa gateasca evident. Daca la sfarsitul zilei gatesti si o iei ca pe un hobby, uiti de unele probleme, plus ca ai si o recompensa grozava la final. Daca vrei sa te si descarci in acest timp, poti coace o prajitura si iti poti varsa nervii pe unt si oua cand le bati.

5.Ciocolata

Ciocolata te face sa uiti de stres, fapt dovedit stiintific. Acele dulcuri provoaca eliberarea endorfinelor si cu totii stim ce inseamna asta.

6.Joaca-te cu animalul de companie

Accepta o limba pe fata de la caine si un tors intens de la pisica. Afectiunea animalelor de companie face orice zi grea sa dispara.

7.Fa o plimbare

Fie ca te plimbi pe jos, pe bicicleta, pe role sau pur si simplu faci jogging, nu conteaza. Important este sa fii activa si sa faci exercitii. Plus ca nimic nu se compara cu o plimbare inainte de apus.

8.Yoga

Yoga este o metoda buna de a te elibera de stres si tensiune, insa daca nu esti chiar atat de nervoasa, sau nu stii cum sa practici yoga, orice tip de meditatie ajuta. Poti sa stai in liniste si sa-ti asezi toate gandurile intr-o ordine pozitiva.

9.Stai langa persoanele pe care le iubesti

Cea mai buna metoda de a trece peste o zi grea de munca este sa stai impreuna cu persoana pe care o iubesti si in care ai incredere, cea cu care razi si te stie cel mai bine. Fie ca este un parinte, cel mai bun prieten sau iubitul, petrece cat mai mult timp dupa munca cu el.

Articole recomandate

Cauti un job bine platit? Un studio de videochat din Bucuresti face angajari! Cauti un job bine platit? Un studio de videochat din Bucuresti face angajari!
Astazi, e din ce in ce mai greu sa gasesti un job care sa ti se potriveasca perfect. Multe dintre locurile de munca de pe piata fie nu iti ofera satisfactia financiara, fie nu au un program stabil, aspect care iti poate influenta negativ viata personala. Tocmai de aceea, ideea de a lucra intr-un
Ce documente iti sunt necesare pentru un credit pe firma, fara garantii? Ce documente iti sunt necesare pentru un credit pe firma, fara garantii?
Una dintre condițiile esențiale pentru dezvoltarea afacerii tale este găsirea soluțiilor potrivite de finanțare. Fie că vorbim despre finanțarea firmelor mici, aflate la început – sau cele care își doresc să se dezvolte sau despre
Cum inveti eficient pentru BAC Cum inveti eficient pentru BAC
Bacalaureatul este probabil una dintre cele mai solicitante probe pe care elevii o au de dat. Si cu toate ca atesta insusirea cunostintelor predate in scoala, pentru cei mai multi, Bacalaureatul este un examen extrem de dificil. Daca speri sa obtii rezultate incredibile la examenul maturitatii si
Povestea femeii din spatele unui business de 400 mil euro Povestea femeii din spatele unui business de 400 mil euro
In anul 1993, Elena Kovacs, pe atunci o tanara economista proaspat iesita de pe bancile facultatii, primeste o oferta pe cat de extravaganta, pe atat de tentanta. Un antreprenor sas, pe nume Juergen Schunn, proaspat intors in Romania, dupa 11 ani petrecuti in Germania, ii propune sa preia fraiele
ELITE Business Women, cea mai mare companie de antreprenoriat feminin din Romania va invita la Gala - Women On Top Extreme ELITE Business Women, cea mai mare companie de antreprenoriat feminin din Romania va invita la Gala - Women On Top Extreme
Bucureşti, 15 aprilie Gala Women on Top Extreme reprezintă un eveniment inedit care se va desfăşura la Bucureşti, în data de 16 Mai, la Club Diamon. Acesta îşi propune să descopere şi să promoveze poveşti şi caractere feminine, care
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda