Skip to article

Sfaturi pentru 8 ore de munca placute

Sfaturi pentru 8 ore de munca placute
Majoriatea angajatorilor cer 8 ore de munca pe zi timp de cinci zile pe saptamana. Acest lucru poate fi foarte stresant pentru angajat, mai ales daca jobu-ul este de asa natura. Cu totii am observat ca pe foarte multe CV-uri, la "puncte forte" scrie "rezistenta la stres". Dar cum sa faci ca aceste opt ore de munca sa fie cat mai relaxante si placute, iar tu sa eviti distrugerea neuronilor tai, avand in vedere ca sunt singurele celule din organism care nu se regenereaza?

Daca lucrezi cu calculatorul

Incearca sa iti iei o pauza de 5 minute la fiecare ora de stat cu ochii in calculator. Fie ca mergi sa fumezi o tigara, fie ca mergi pana la toaleta sa iti reimprospatezi machiajul, este bine sa faci aceasta scurta pauza deoarece in acele 5 minute, te "rupi" de toate gandurile si atunci cand revii, esti un pic mai relaxat si poti sa-ti continui treaba cu mult mai mult randament.

Daca ai un job plictisitor

Care nu necesita in mod direct program de opt ore pe zi, dar esti nevoit sa stai, poti sa citesti o carte interesanta sau chiar presa. In felul acesta eviti sindromul de plafonare si chiar simti ca ai facut ceva bun pentru tine.

Sfaturi pentru 8 ore de munca placute
Nu renunta la pauza de masa

In general pauza de masa este o ora pe langa celelalte opt pe care le petreci la locul de munca. Daca nu iti este foame sau masa ta nu necesita o ora intreaga pentru a o consuma, poti sa iesi la o scurta plimbare prin magazinele din jur. Chiar daca nu iti vei cumpara nimic, te vei simti mult mai bine atunci cand ai revenit la locul de munca, deoarece vei simti ca ai facut ceva pentru tine, chiar in timpul programului de lucru.

Nu renunta la a bea cafeaua de dimineata

In fiecare dimineata, la locul de fumat, probabil ca ai observat ca foarte multi colegi au cana de cafea in mana. Acolo auzi vrute si nevrute, poate chiar idei interesante ce te privesc in mod direct pentru usurarea treburilor tale. Si daca nu fumezi, poti sa mergi sa iti bei cafeaua cu colegii tai. Cu siguranta ei nu te vor marginaliza si in felul acesta iti poti face si noi prieteni. Si daca nu consumi nici cafea, intodeauna exista varianta "merg sa beau un ceai". Si daca nici ceai nu consumi, poti sa bei pur si simplu un pahar cu apa. Oricum te vei simti mult mai hidratata si capacitatea ta de lucru va fi mult mai mare.

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!