Skip to article

Tips pentru examene fara stres

Tips pentru examene fara stres
Stim cu totii cat este de greu sa inveti materia pe un semestru (un an sau chiar patru) in doar cateva zile. Si cu toate acestea, moto-ul studentului si nu numai pare a fi "lasa pe maine ce poti face azi, ca poate maine nu mai e nevoie".

Cum s-a demonstrat stiintific ca dormitul cu cartea sub perna da rezultate numai atunci cand cartea a fost citita din scoarta-n scoarta, am cautat "leacuri" care sa ne imbunatateasca memoria. Le-am gasit, spre surprinderea noastra, in frigider.

Potrivit nutritionistilor, exista cinci alimente miraculoase care contribuie la asigurarea sanatatii si la cresterea performantelor intelectuale. Acestea sunt germenii de grau, iaurtul, polenul, drojdia de bere si patrunjelul.

Germenii de bere sunt indicati in stari depresive si surmenaj, actionand ca tonic nervos. O lingurita de polen luata dimineata, la pranz si seara cu circa 30 de minute inainte de masa este, de asemenea, indicate pentru imbunatatirea performantelor intelectuale. Tips pentru examene fara stres

Se mai poate folosi si cura cu drojdie de bere, si anume: se iau cate doua lingurite de drojdie de bere pe zi, timp de trei saptamani. Acest aliment contine 17 vitamine, 14 saruri minerale, proteine, oligoelemente si toti acizii aminati indispensabili vietii. De asemenea, ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

Pentru imbunatatirea memoriei si a atentiei se recomanda o dieta bogata in vitaminele din complexul B. Acestea micsoreaza iritabilitatea si tensiunea nervoasa, maresc puterea de concentrare si mentin sanatatea sistemului nervos. Cartofii, laptele, cerealele, pastele ficatul si nucile sunt printre cele mai bogate alimente in vitamina B.

Intarirea memoriei este determinata si de vitamina C. Aceasta combate stresul si intareste organismul. O gasiti in cereale, oua, verdeturi si citrice, dar si la farmacie.

Deoarece lamaile contin vitamina C si sunt cunoscute pentru imbunatatirea capacitatii de memorare, se recomanda ca in perioada sesiunii sa se bea dimineta un pahar de apa amestecata cu o lingurita de miere si doua linguri de suc de lamaie.

Gandirea clara este asigurata de o alimentare buna a creierului cu oxigen. Acest lucru este realizat de vitamina E (soia, cereale, oua, verdeturi si uleiuri vegetale), potasiu (citrice, mere, banana, cartofi, seminte de floarea soarelui) si sulf (carne de vita, peste, oua, varza, fasole, usturoi).

Daca suferiti de tulburari de memorie, trebuie sa consumati alimente bogate in mangan, cum ar fi cerealele si nucile. O banana pe zi reface rapid energia consumata prin effort intelectual. Ea reda calmul si increderea inainte de examen.

In cazul in care ati amanat invatatul pana in ultimul moment, consumati tone de lamai, hectare de patrunjel si inlocuiti cafeaua cu ceaiul de macese. Si nu uitati sa invatati!

Afla mai multe sfaturi .

Articole recomandate

4 sfaturi cheie ca sa ai grija de copiatorul tau profesional 4 sfaturi cheie ca sa ai grija de copiatorul tau profesional
In prezent, in orice birou important in care circula documente frecvent, este nevoie de un copiator de inalta calitate, cum ar fi bizhub c257i sau alte modele populare de la Konica Minolta. Cei care descopera ce avantaje are serviciul de inchirieri copiatoare konica minolta, precum si cei care aleg
Cat se castiga din videochat? Cat se castiga din videochat?
Bucuresti – capitala europeana a videochatului Raportat la castiguri, jobul ca model de videochat este unul dintre cele mai profitabile din Romania si din lume la ora actuala! Sondajele al caror scop a fost sa analizeze castigurile medii ale modelelor de videochat au
Un nou job in Romania. Uimitor ce trebuie sa faci daca ocupi acest post Un nou job in Romania. Uimitor ce trebuie sa faci daca ocupi acest post
Un nou job a aparut in Romania, in Cluj. Reprezentantii unei firme cu capital italian au observat ca angajatii au devenit foarte retrasi si antisociabili in perioada pandemiei, cand au fost nevoiti sa lucreze la distanta.  Pentru a veni in sprijinul angajatilor, compania italiana a creat un
Nu mai poti "dribla" aceasta limba straina: a venit timpul pentru cursuri de engleza online! Nu mai poti "dribla" aceasta limba straina: a venit timpul pentru cursuri de engleza online!
“Online-ul este viitorul!”, cu siguranta auzi din ce in ce mai des acest lucru. Cam toate domeniile de activitate si-au pregatit, pe langa varianta de prezentare fizica, si una virtuala. La fel se intampla acum si in educatie, dezvoltandu-se o serie de programe printre care si cele de
Mereu se poate mai bine! Iata de ce sa alegi un curs de dezvoltare personala in Bucuresti! Mereu se poate mai bine! Iata de ce sa alegi un curs de dezvoltare personala in Bucuresti!
Succesul de care te bucuri la scoala, inclusiv la examene importante precum cel de bacalaureat, nu reprezinta, din pacate, si o garantie a succesului in viata de adult. Acest lucru se intampla deoarece, din mai multe puncte de vedere, scoala romaneasca actuala pregateste copiii si adolescentii mai