Skip to article

Tips pentru examene fara stres

Tips pentru examene fara stres
Stim cu totii cat este de greu sa inveti materia pe un semestru (un an sau chiar patru) in doar cateva zile. Si cu toate acestea, moto-ul studentului si nu numai pare a fi "lasa pe maine ce poti face azi, ca poate maine nu mai e nevoie".

Cum s-a demonstrat stiintific ca dormitul cu cartea sub perna da rezultate numai atunci cand cartea a fost citita din scoarta-n scoarta, am cautat "leacuri" care sa ne imbunatateasca memoria. Le-am gasit, spre surprinderea noastra, in frigider.

Potrivit nutritionistilor, exista cinci alimente miraculoase care contribuie la asigurarea sanatatii si la cresterea performantelor intelectuale. Acestea sunt germenii de grau, iaurtul, polenul, drojdia de bere si patrunjelul.

Germenii de bere sunt indicati in stari depresive si surmenaj, actionand ca tonic nervos. O lingurita de polen luata dimineata, la pranz si seara cu circa 30 de minute inainte de masa este, de asemenea, indicate pentru imbunatatirea performantelor intelectuale. Tips pentru examene fara stres

Se mai poate folosi si cura cu drojdie de bere, si anume: se iau cate doua lingurite de drojdie de bere pe zi, timp de trei saptamani. Acest aliment contine 17 vitamine, 14 saruri minerale, proteine, oligoelemente si toti acizii aminati indispensabili vietii. De asemenea, ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

Pentru imbunatatirea memoriei si a atentiei se recomanda o dieta bogata in vitaminele din complexul B. Acestea micsoreaza iritabilitatea si tensiunea nervoasa, maresc puterea de concentrare si mentin sanatatea sistemului nervos. Cartofii, laptele, cerealele, pastele ficatul si nucile sunt printre cele mai bogate alimente in vitamina B.

Intarirea memoriei este determinata si de vitamina C. Aceasta combate stresul si intareste organismul. O gasiti in cereale, oua, verdeturi si citrice, dar si la farmacie.

Deoarece lamaile contin vitamina C si sunt cunoscute pentru imbunatatirea capacitatii de memorare, se recomanda ca in perioada sesiunii sa se bea dimineta un pahar de apa amestecata cu o lingurita de miere si doua linguri de suc de lamaie.

Gandirea clara este asigurata de o alimentare buna a creierului cu oxigen. Acest lucru este realizat de vitamina E (soia, cereale, oua, verdeturi si uleiuri vegetale), potasiu (citrice, mere, banana, cartofi, seminte de floarea soarelui) si sulf (carne de vita, peste, oua, varza, fasole, usturoi).

Daca suferiti de tulburari de memorie, trebuie sa consumati alimente bogate in mangan, cum ar fi cerealele si nucile. O banana pe zi reface rapid energia consumata prin effort intelectual. Ea reda calmul si increderea inainte de examen.

In cazul in care ati amanat invatatul pana in ultimul moment, consumati tone de lamai, hectare de patrunjel si inlocuiti cafeaua cu ceaiul de macese. Si nu uitati sa invatati!

Afla mai multe sfaturi .

Articole recomandate

6 din zece angajatori verifica profilurile de social media ale candidatilor 6 din zece angajatori verifica profilurile de social media ale candidatilor
Mare atentie la ce postezi pe retelele de socializare daca esti in cautarea unui job! Potrivit celui mai recent studiu, 6 din zece angajatori verifică profilurile de social media, iar aproape patru din zece ţin cont inclusiv de acest criteriu în decizia de recrutare. Reputaţia
5 motive sa alegi imprimante inkjet Brother 5 motive sa alegi imprimante inkjet Brother
Imprimantele inkjet Brother sunt apreciate în rândul consumatorilor care doresc soluții eficiente, randament crescut şi investiții pe termen lung. Fie că vorbim de imprimante, fie că vorbim de sisteme all în one, toate echipamentele de bucură de
Fa si tu o multime de bani din videochat non-adult in Iasi la Heylux! Fa si tu o multime de bani din videochat non-adult in Iasi la Heylux!
Banii sunt mai importanți ca oricând. Mai ales în perioada asta, plină de necunoscute. Când multe joburi dispar sau sunt prost plătite, videochatul în Iași e o opțiune serioasă pentru tine. Oricâte probleme ar fi peste tot, domeniul ăsta
Art Studio Bucuresti - descopera independenta financiara Art Studio Bucuresti - descopera independenta financiara
Despre Art Studio Art Studio Bucuresti iti ofera mai mult decat un loc de munca intr-un studio videochat profesionist. Este locul care iti poate oferi siguranta financiara, stabilitate si confort, totul conform cu legile impuse pe piata muncii. Jobul de model de videochat la Art Studio imbina
Antreprenoriat feminin in Romania Antreprenoriat feminin in Romania
Anul 2020 este unul care va rămâne în istorie – pandemia a afectat viețile tuturor, atât cele personale, cât și cele profesionale și a lăsat o ampremntă grea și asupra economiei naționale, dar și celei globale. Nici pentru