Skip to article

Cum scapam de stresul de la munca? Patru metode ciudate

Cum scapam de stresul de la munca? Patru metode ciudate
Te simti putin stresata? Nu esti singura. Intr-un studiu recent realizat de American Psychological Association, 75% dintre cei intervievati au raportat ca au un nivel al stresului moderat spre mare, iar peste jumatate au spus ca stresul creste de la an la an.


Si nu ar trebui sa ne miram daca ne uitam la rata somajului si la munca in plus pe care o fac cei "norocosi" sa mai lucreze inca. Ce e de facut in acest caz? Am cautat metode in intreaga lume, care ajuta la reducerea nivelului de stres si am gasit cateva foarte ciudate, care pot sa fie adaptate si pentru tara noastra.

1.Aruncatul farfuriilor in Tokyo

Angajatii frustrati se pot indrepta spre The Venting Place, pentru o portie de spart farfurii, pahare sau alte obiecte fragile. "Cu totii stim ca daca esti extrem de nervos si frustrat, iti vine sa saprgi ceva. Acelasi lucru il facem si noi aici", declara sefa proiectului Venting, Katsuya Hara.
Cum sa faci asta in afara muncii: Pentru majoritatea dintre noi, este bine sa nu spargem obiecte la munca. Asa ca inscrie-te la cursuri de kickboxing si loveste sacul de box in pauzele de masa, daca vrei sa te detasezi rapid de stres. Evident exista si alte cai mult mai pacifiste, precum exercitiile fizice. Un studiu realiuzat de British Journal of Sports Medicine a aratat ca persoanele care executa exercitii in fiecare zi, reduc nivelul anxietatii si al stresului cu pana la 40 de procente.

2.Dormitul cu pestii in Japonia

Da, va prezentam o alta metoda japoneza, care aduce inventatorilor ei circa 30 de miliarde de dolari anual. Acvariul Enoshima ofera un program de noapte, unde clientii pot dormi in camera usor luminate de biofluorescenta meduzelor. Biologii centrului pretind ca privitul meduzelor intr-un mediu linistit, provoaca o reactie chimica de relaxare in corp.
Cum sa faci asta in afara muncii: Pune un acvariu cu pesti la munca daca este posibil. Cand stresul se acumuleaza, priveste pestii pentru a te relaxa. Studiile arata ca privitul in acvariu, la miscarile pestilor, reduce nivelul stresului.

3.Rasul prostesc in India

In toata India exista mii de intalniri de oameni in parcari publice, care in fiecare dimineata incep munca cu un nivel al stresului mult mai scazut. "Rasul poate schimba starea de spirit prin eliberarea de endorfine", explica Madhuri Kataria, fondatoarea clubului Laughter Yoga International, care a implinit recent 15 ani. "Endorfinele aduc o stare de bine in organsim, iar in momentele in care te simti bine, poti lucra la capacitate maxima".
Cum sa faci asta in afara muncii: Nu stiu sigur daca in Romania exista astfel de cluburi, cert e ca in intreaga lume sunt cam 6,000. Insa ideea cu rasul este cea mai importanta in ecuatie si trebuie sa te distrezi mai mult. Ia masa de pranz cu cei mai haiosi colegi de exemplu.

4.Baie in bere in Cehia

Baile in bere sunt deja puncte de atractie turistica in Cehia, Austria si Germania. Cand te relaxezi in butoaie, tuburi sau in piscine pline cu bere, problemele iti dispar imediat. In unele astfel ce centre spa, poti chiar sa si bei bere in timp ce plutesti in ea.
Cum sa faci asta in afara muncii: Cum berea si munca nu fac un cuplu excelent, poti duce aceasta metoda acasa. Si evident, nu te gandi sa-ti umpli cada cu bere si sa faci baie. Exista o gramada de uleiuri naturale pentru baie, care au in componenta hamei si valeriana. Pune cateva picaturi in cada inainte sa faci baie si vei dormi neintoarsa.

Articole recomandate

Studiu: Romanii prefera munca de acasa. Nu mai vor sa se intoarca la birou Studiu: Romanii prefera munca de acasa. Nu mai vor sa se intoarca la birou
Romanii nu mai vor sa se intoarca la munca de la birou. Pefera sa munceasca de acasa, arata un studiu realizat de Reveal Marketing Search.  O treime dintre participantii la studiu au declarat ca participa la cursuri online platite sau gratuite si sunt mai preocupati de dezvoltarea personala
6 din zece angajatori verifica profilurile de social media ale candidatilor 6 din zece angajatori verifica profilurile de social media ale candidatilor
Mare atentie la ce postezi pe retelele de socializare daca esti in cautarea unui job! Potrivit celui mai recent studiu, 6 din zece angajatori verifică profilurile de social media, iar aproape patru din zece ţin cont inclusiv de acest criteriu în decizia de recrutare. Reputaţia
5 motive sa alegi imprimante inkjet Brother 5 motive sa alegi imprimante inkjet Brother
Imprimantele inkjet Brother sunt apreciate în rândul consumatorilor care doresc soluții eficiente, randament crescut şi investiții pe termen lung. Fie că vorbim de imprimante, fie că vorbim de sisteme all în one, toate echipamentele de bucură de
Fa si tu o multime de bani din videochat non-adult in Iasi la Heylux! Fa si tu o multime de bani din videochat non-adult in Iasi la Heylux!
Banii sunt mai importanți ca oricând. Mai ales în perioada asta, plină de necunoscute. Când multe joburi dispar sau sunt prost plătite, videochatul în Iași e o opțiune serioasă pentru tine. Oricâte probleme ar fi peste tot, domeniul ăsta
Art Studio Bucuresti - descopera independenta financiara Art Studio Bucuresti - descopera independenta financiara
Despre Art Studio Art Studio Bucuresti iti ofera mai mult decat un loc de munca intr-un studio videochat profesionist. Este locul care iti poate oferi siguranta financiara, stabilitate si confort, totul conform cu legile impuse pe piata muncii. Jobul de model de videochat la Art Studio imbina