Skip to article

Esti stresata la munca?

Esti stresata la munca?
Crezi ca locul de munca te streseaza cel mai rau? Raspunde cu da si nu la urmatoarele intrebari pentru a vedea daca actualul job iti provoaca mai multa anxietate decat placere si buna dispozitie.

1.Cand ma opresc la un semafor, sunt iritata.

Daca da: Un semn cheie de stres major, deoarece esti iritata de lucruri minore. Daca o situatie de acest gen incepe sa te deranjeze mai mult decat in mod normal, este timpul sa schimbi ceva", spune Tim O'Brien, directorul Institutului de Management al Stresului. Realizeaza ca poti controla si ce nu.

2. Mi-am inchis masina cu cheile inauntru de doua ori luna aceasta. (Sau am plecat de acasa fara portofel sau din restaurant fara poseta)

Daca da: "Uitarea este un alt semn important ca operezi sub conditii de stres", spune Vicki Lachman, autoarea cartii Stress Management: A Manual for Nurses. "Fa ce-ti dicteaza mintea si nu lasa fenomenul uitarii sa se mai repete atat de frecvent".

3. Obisnuiam sa savurez un pahar de vin la cina. Acum trebuie sa beau doua sau trei ca sa mai simt ceva.

Daca da : Orice crestere a nivelului de consum al alcoolului sau al drogurilor ar trebui sa-ti ridice semne de intrebare. Vezi si alte schimbari in comportamentul tau si intreaba-i si pe cei din jurul tau daca observa schimbare.

4. Prietenii si familia observa schimbari in comportamentul meu

Daca da: Asculta ce spun oamenii care nu lucreaza cu tine la munca. Cateodata angajatii si colegii de munca sunt prietenosi la serviciu, dar cand se duc acasa urla la partenerii lor, spune Lechman. "Acestia nu-si dau seama ca descarca stresul de la munca acasa".

5. Ziua nu este destul de lunga pentru mine si nu-mi termin task-urile

Daca da: Vezi la ce task-uri ai putea sa renunti si incearca sa le elimini.

6. Am fost bolnava de mai multe ori in aceasta luna, in conditiile in care nu sunt bolnavicioasa.

Daca da: Asculta-ti corpul. Stresul te poate face mai vulnerabila la boli. Ai grija sa mananci sanatos si fa-ti timp pentru exercitii fizice. Mai mult, asigura-te ca ai un somn de lunga durata in fiecare noapte.

Articole recomandate

Studiu: Romanii prefera munca de acasa. Nu mai vor sa se intoarca la birou Studiu: Romanii prefera munca de acasa. Nu mai vor sa se intoarca la birou
Romanii nu mai vor sa se intoarca la munca de la birou. Pefera sa munceasca de acasa, arata un studiu realizat de Reveal Marketing Search.  O treime dintre participantii la studiu au declarat ca participa la cursuri online platite sau gratuite si sunt mai preocupati de dezvoltarea personala
6 din zece angajatori verifica profilurile de social media ale candidatilor 6 din zece angajatori verifica profilurile de social media ale candidatilor
Mare atentie la ce postezi pe retelele de socializare daca esti in cautarea unui job! Potrivit celui mai recent studiu, 6 din zece angajatori verifică profilurile de social media, iar aproape patru din zece ţin cont inclusiv de acest criteriu în decizia de recrutare. Reputaţia
5 motive sa alegi imprimante inkjet Brother 5 motive sa alegi imprimante inkjet Brother
Imprimantele inkjet Brother sunt apreciate în rândul consumatorilor care doresc soluții eficiente, randament crescut şi investiții pe termen lung. Fie că vorbim de imprimante, fie că vorbim de sisteme all în one, toate echipamentele de bucură de
Fa si tu o multime de bani din videochat non-adult in Iasi la Heylux! Fa si tu o multime de bani din videochat non-adult in Iasi la Heylux!
Banii sunt mai importanți ca oricând. Mai ales în perioada asta, plină de necunoscute. Când multe joburi dispar sau sunt prost plătite, videochatul în Iași e o opțiune serioasă pentru tine. Oricâte probleme ar fi peste tot, domeniul ăsta
Art Studio Bucuresti - descopera independenta financiara Art Studio Bucuresti - descopera independenta financiara
Despre Art Studio Art Studio Bucuresti iti ofera mai mult decat un loc de munca intr-un studio videochat profesionist. Este locul care iti poate oferi siguranta financiara, stabilitate si confort, totul conform cu legile impuse pe piata muncii. Jobul de model de videochat la Art Studio imbina