Skip to article

Esti stresata la munca?

Esti stresata la munca?
Crezi ca locul de munca te streseaza cel mai rau? Raspunde cu da si nu la urmatoarele intrebari pentru a vedea daca actualul job iti provoaca mai multa anxietate decat placere si buna dispozitie.

1.Cand ma opresc la un semafor, sunt iritata.

Daca da: Un semn cheie de stres major, deoarece esti iritata de lucruri minore. Daca o situatie de acest gen incepe sa te deranjeze mai mult decat in mod normal, este timpul sa schimbi ceva", spune Tim O'Brien, directorul Institutului de Management al Stresului. Realizeaza ca poti controla si ce nu.

2. Mi-am inchis masina cu cheile inauntru de doua ori luna aceasta. (Sau am plecat de acasa fara portofel sau din restaurant fara poseta)

Daca da: "Uitarea este un alt semn important ca operezi sub conditii de stres", spune Vicki Lachman, autoarea cartii Stress Management: A Manual for Nurses. "Fa ce-ti dicteaza mintea si nu lasa fenomenul uitarii sa se mai repete atat de frecvent".

3. Obisnuiam sa savurez un pahar de vin la cina. Acum trebuie sa beau doua sau trei ca sa mai simt ceva.

Daca da : Orice crestere a nivelului de consum al alcoolului sau al drogurilor ar trebui sa-ti ridice semne de intrebare. Vezi si alte schimbari in comportamentul tau si intreaba-i si pe cei din jurul tau daca observa schimbare.

4. Prietenii si familia observa schimbari in comportamentul meu

Daca da: Asculta ce spun oamenii care nu lucreaza cu tine la munca. Cateodata angajatii si colegii de munca sunt prietenosi la serviciu, dar cand se duc acasa urla la partenerii lor, spune Lechman. "Acestia nu-si dau seama ca descarca stresul de la munca acasa".

5. Ziua nu este destul de lunga pentru mine si nu-mi termin task-urile

Daca da: Vezi la ce task-uri ai putea sa renunti si incearca sa le elimini.

6. Am fost bolnava de mai multe ori in aceasta luna, in conditiile in care nu sunt bolnavicioasa.

Daca da: Asculta-ti corpul. Stresul te poate face mai vulnerabila la boli. Ai grija sa mananci sanatos si fa-ti timp pentru exercitii fizice. Mai mult, asigura-te ca ai un somn de lunga durata in fiecare noapte.

Articole recomandate

De ce videochatul nu a fost afectat de pandemie? De ce videochatul nu a fost afectat de pandemie?
De ce este videochatul o meserie cautata pe vreme de pandemie? Desi pare surprinzator, exista si industrii care nu au fost deloc afectate de pandemie. In contextul prabusirii economice, industria videochatului este una dintre cele care nu au avut de suferit. Persoanele care activeaza in acest
Bune practici pentru crearea unui mediu de lucru Euromaster atractiv Bune practici pentru crearea unui mediu de lucru Euromaster atractiv
Atunci cand incepi sa lucrezi pentru un angajator nou, cu siguranta iti doresti sa ai parte de o experienta care sa te ajute sa te dezvolti din punct de vedere profesional. Vrei sa pui in aplicare si sa iti dezvolti abilitatile actuale, dar si sa deprinzi altele noi. Totodata, iti doresti sa ai
De ce este necesar un aparat profesional pentru cafea intr-un birou? De ce este necesar un aparat profesional pentru cafea intr-un birou?
Cafeaua reprezintă ceasul deșteptător pentru mulți dintre noi. O gură de cafea și ne umplem instant de multă energie și nu este de mirare: cofeina își face mereu treaba. Studiile privind consumul de cafea în mediul business în România
Cum iti dai seama ca o oferta de angajare in videochat in Bucuresti este cu adevarat profesionista? Cum iti dai seama ca o oferta de angajare in videochat in Bucuresti este cu adevarat profesionista?
Daca alegi studioul potrivit, cariera de videochat in Bucuresti iti poate aduce numeroase satisfactii. Cum reusesti insa sa faci diferenta intre diferitele oferte de angajare? Ce diferentiaza o companie serioasa de una care nu merita increderea ta? Iata cateva elemente de care e bine sa tii cont!
Joburile care iti ofera cazare gratuita in Bucuresti Joburile care iti ofera cazare gratuita in Bucuresti
Începutul este mereu greu, dar nimeni nu se așteptă să fie atât de greu pentru un tânăr să locuiască singur în capitala României. Deși țara noastră nu este una dintre cele mai scumpe țări din Europa, salariile pentru un