Skip to article

Ghid de supravietuire la birou pe perioada verii

Mai importante decat tehnicile de supravietuire in salbaticie sunt cele de la birou pe perioada verii. In timp ce jungla este o destinatie mai putin probabila pentru tine, peretii cladirii in care muncesti de la 9 la 6 in fiecare zi sunt o realitate cruda.

Consulta ghidul de supravietuire vara la birou si invata sa te bucuri de sezonul estival, chiar daca esti nevoita sa muncesti.


Zilele lungi si insorite te imbie la plimbari pe maluri marii si la iesiri cu apropiatii la terase umbrite, nicidecum la cateva 8-10 ore de lucru la birou in fiecare zi. Din fericire, exista metode sigure de supravietuire in conditii aspre, care sa te destinda suficient de mult incat sa simti bucuria celor 3 luni de sezon cald.

1. Schimba-ti traseul zilnic

Rutina este, de multe ori, principala cauza a agoniei de a merge la birou de luni pana vineri. Profita de zilele mai lungi si pleaca dimineata mai devreme de acasa, cand aglomeratia nu este inca in floare, iar mijloacele de transport in comun sunt mai putin pline de calatori. Incearca sa gasesti alte variante de a ajunge la birou, pe un alt drum de pilda. Va fi reconfortant pentru psihicul tau.

Coboara cu 2 statii inainte de destinatie si fa o mica plimbare printr-un parc: vei incepe ziua de lucru relaxata si binedispusa. Ai putea chiar sa mergi cu bicicleta la serviciu, o deplasare placuta, aerisita si benefica pentru silueta.

2. Redecoreaza-ti biroul

Cumpara-ti una sau doua plante decorative pentru birou. Chiar daca iti poate suna a ceva ce ar face contabila de varsta mijlocie de la etajul 3, studiile recente arata ca ingrijirea plantelor aduce beneficii majore starii de spirit si combate stresul. In plus, fiind inconjurata de frunze verzi, te vei simti brusc ca intr-un loc exotic.

3. Evadeaza

Daca nu pleci nicaieri in aceasta vara, rezerva-ti cateva minute pentru o calatorie virtuala in locurile pe care ai vrea sa le vizitezi in viitor. Cauta platforme online care iti permit vizualizarea destinatiilor populare de vacanta in imagini extrem de realiste.

4. Pranzul cu colegii

Muta pranzul cu colegii in afara cladirii, la o terasa apropiata sau chiar pe spatiul verde din jur. Cumparati impreuna fructe si inghetata, apoi cenzurati orice discutie legata de serviciu si destindeti-va o ora in aer liber.

5. Exprimarea artistica

Fa rost de o tabla sau de un stativ cu planse pentru prezentari publice, pe care sa o amplasezi in bucataria cladirii in care lucrezi. Deseneaza sau scrie tot ce iti trece prin minte si invita-ti colegii sa completeze fiecare "opera de arta". Aceasta este o metoda ideala pentru destindere si stimulare a creativitatii, la indemana oricui.

6. Plimbarea de la pranz

O alta metoda prin care te poti bucura de vara chiar daca esti nevoita sa lucrezi este plimbarea de la pranz. Nu iti petrece pauza de masa in cladire, deoarece ai un ragaz important pentru a te bucura de vremea frumoasa in aer liber (cu siguranta gasesti o zona linistita, plina de verdeata).

Specialistii sustin ca petrecerea intregii zile pe scaun este extrem de periculoasa pentru sanatate, de aceea ai nevoie de pauze de cate 15 minute pentru a te dezmorti, preferabil intr-un spatiu deschis.

7. Mini-cinema-ul

Organizeaza un mini-cinema in sala de conferinte, sa spunem in fiecare zi de vineri la ora 15 (cand volumul de munca este mai redus), folosind retroproiectorul. "Inarmati-va" cu popcorn, fructe, dulciuri etc si amuzati-va la o comedie de calitate. Vei veni cu placere la birou dupa o astfel de experienta.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

ELITE Business Women, cea mai mare companie de antreprenoriat feminin din Romania va invita la Gala - Women On Top Extreme ELITE Business Women, cea mai mare companie de antreprenoriat feminin din Romania va invita la Gala - Women On Top Extreme
Bucureşti, 15 aprilie Gala Women on Top Extreme reprezintă un eveniment inedit care se va desfăşura la Bucureşti, în data de 16 Mai, la Club Diamon. Acesta îşi propune să descopere şi să promoveze poveşti şi caractere feminine, care
Elite Business Women The Power of Focus Elite Business Women The Power of Focus
Elite Business Women , comunitatea femeilor antreprenor din România invită femeile cu afaceri în România să participe la o noua întrunire – The Power of Focus . Întâlnirea are rolul de a facilita accesul participantelor la dezvoltare continuă
Unde poti invata sa vorbesti limba engleza la perfectie Unde poti invata sa vorbesti limba engleza la perfectie
Astazi, cine nu vorbeste cursiv limba engleza are mult de pierdut. Practic, sunt o multime de posturi bine platite pe care nu le poti ocupa daca nu stapanesti la perfectie aceasta limba de circulatie internationala. Din fericire, exista cursuri sustinute de specialisti prin care iti poti
Cream relatii, nu baze de date! Cream relatii, nu baze de date!
MORE Networking anunta cea de-a treia editie a Conferintei Anuale de Business Networking, ce va avea loc la Bucuresti, pe data de 27 Martie 2018 la Hotel Marriott, incepand cu ora 09:00. „Nu mai romantiza despre cat de buna e viata de antreprenor. Este o lupta continua pentru salvarea vietii
Profita de una dintre cele mai avantajoase oferte de angajari videochat Bucuresti! Profita de una dintre cele mai avantajoase oferte de angajari videochat Bucuresti!
Fete si baieti deopotriva, cu varsta peste 18 ani, care arata bine si sunt open-minded, vin anual in Capitala pentru a profita de unele dintre cele mai avantajoase oferte de angajari videochat Bucuresti! Acestea sunt puse la dispozitie, fara doar si poate, de catre cel mai mare studio de videochat
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda