Lucruri care te ajuta sa fii mereu fresh la job!

Lucruri care te ajuta sa fii mereu fresh la job!
  calendar_month        
Cand creierul scoate fum, ochii sunt impaienjeniti si nici cu 3 algocalmine nu ti-ar trece durerea de spate pe care o ai, inseamna ca e ora 4 dupa-amiaza intr-o zi normala la job.

Daca firma in care lucrezi nu-ti ofera mijloace de relaxare si refacere, te ajutam noi cu cateva tips-uri pentru a-ti recastiga puterea de concentrare si pentru a termina ziua in forma maxima!

Elibereaza-ti mintea

Cand simti ca nu te mai poti concentra, ia-ti liber un sfert de ora si citeste ziarul sau amuza-te privind filmulete funny pe internet.

54304.jpg

Oblojeste-ti ranile

Saptamana de lucru isi poate pune amprenta asupra corpului tau. Foloseste plasturi termici pentru articulatiile si muschii durerosi. Acestia se aplica usor, stau lipiti si iti redau mobilitatea.

In caz de basici si picioare umflate, tine-ti mereu in birou un spray special pentru relaxarea picioarelor si cativa plasturi cu hidrocoloid.


Hidrateaza-te

Un birou supraincalzit iti poate face porii sa cerseasca dupa un pic de umiditate. Adu-ti pielea inapoi la viata cu un spray cu apa termala. Un singur fas si esti gata sa-ti arati din nou fata in public!


78016.jpg

Cheama intariri electronice

Pentru spatele deosebit de dureros, poti folosi o perna electronica, pe care sa ti-o atasezi pe scaunul din birou. Tu iti faci treaba ta, iar ea te maseaza dumnezeieste!


Intinde-te

Daca jobul tau presupune sa stai toata ziua la un birou, cateva intinderi zilnice sunt esentiale. Ele nu doar reduc tensiunea, dar iti si maresc debitul sangvin catre muschi, lucru care te face sa devii din nou energica. Stai dreapta, cu umerii inapoi si intinde pe rand fiecare grupa de muschi. Respira adanc in timp ce te misti.



78015.jpg





Ia exemplul britanicilor

Un ceai fierbinte este modul perfect de calmare a nervilor si de asezare a gandurilor. Ceaiul verde este ideal atunci cand iti doresti o energizare blanda, fara agitatia si refluxul acid produs de cafea. El contine si antioxidanti ce protejeaza celulele, regleaza zaharul din sange, promoveaza digestia si imbunatateste gandirea.

Recomandari

Newsletter Ele.ro

poem
  • person

    "Cultura"

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right