Skip to article

10 lectii pe care le putem invata de la animalele de companie

O pisica sau un caine poate fi un exemplu pentru noi in anumite situatii, nu de putine ori oferindu-ne chiar lectii de viata. De aceea, nu ar trebui sa le ignoram, ci sa imprumutam anumite aspecte din comportamentul lor.

Specialistii citati de Pets.webMD.com ofera 10 lectii pe care le putem invata de la propriile animale de companie:

1. Sa acordam atentie unei singure activitati

Cand un caine are de facut o treaba, isi concentreaza toata atentia asupra aceleia.

Se pare ca si noi ar trebui sa facem la fel, pentru a fi mai productivi. Cercetatorii de la Stanford au constatat ca atentia si memoria celor care desfasoara mai multe activitati in acelasi timp sunt afectate. Alte studii arata ca angajatii care indeplinesc mai multe sarcini simultan pierd mult timp.

2. Sa ne odihnim suficient

Nu exista zi in care animalul tau de companie sa nu inchida ochii pentru a trage cel putin un pui de somn. Acest lucru aduce multe beneficii care pot avea efect si in cazul oamenilor. Un studiu realizat pe 24.000 de persoane a indicat ca cei care dorm in cursul zilei prezinta un risc mai mic cu 37% sa moara de o boala de inima decat cei care sunt activi toata ziua. Mai mult, un pui de somn creste vigilenta si performanta la locul de munca.

3. Sa mergem pe jos zilnic

Mersul pe jos este unul dintre cele mai sigure si simple moduri de a arde calorii si de a ameliora sanatatea inimii. Plimbarile regulate pot fi utile in lupta impotriva depresiei si obezitatii si pot reduce riscul de aparitie a diabetului de tip 2 si a cancerului mamar sau de colon.

4. Sa fim sociabili

Ca orice animal de companie, si oamenii au nevoie sa-si faca prieteni si sa fie inconjurati de afectiune. Cercetatorii din Australia au analizat 1.500 de oameni timp de zece ani. S-a constatat ca cei cu cei mai multi prieteni aveau o speranta de viata cu 22% mai mare decat cei care duc o viata solitara.

5. Sa traim clipa!

Aceasta lectie poate fi cea mai importanta pe care o putem avea de la un animal de companie. Intr-un studiu intitulat "O minte ratacita este o minte nefericita", realizat de psihologii de la Harvard, s-a ajuns la concluzia ca oamenii sunt mult mai fericiti in momentele in care desfasoara activitati care le solicita ca atentia sa fie concentrata, precum sexul sau exercitiile fizice. In momentul in care mintea ne fuge in alta parte, fericirea dispare.

6. Sa nu purtam dusmanie

Precum animalele, este recomandat sa lasam trecutul in urma. Daca nu purtam ranchiuna, vom respira literalmente mai usor. Furia este strans legata de o scadere a functiei pulmonare, in timp ce iertarea ajuta la scaderea tensiunii arteriale si anxietatii. De asemenea, daca iertam, vom avea mai multa stima de sine.

7. "Sa dam din coada"

Cainii ne arata de cele mai multe ori ca sunt fericiti si multumiti atunci cand dau din coada. Noi nu avem acest accesoriu, dar nu ar strica sa ne folosim zambetul in astfel de situatii. Cercetatorii au descoperit ca exista o legatura puternica intre recunostinta si bunastarea generala.

8. Sa fim curiosi

Cainii si pisicile sunt animale foarte curioase sa descopere tot ce se intampla in jurul lor, lucru pe care am putea sa-l preluam si noi intr-o anumita masura. Psihologii au concluzionat ca oamenii care sunt mai dornici sa descopere lucruri noi inteleg viata mult mai realist. Alte studii fac legatura intre curiozitate si dezvoltarea unor noi abilitati sau deprinderea de noi cunostinte.

9. Sa nu ne luam in serios mereu

Daca incercam sa nu fim tot timpul sobri si chiar permitem sa se faca glume pe seama noastra, acest lucru poate aduce beneficii reale sanatatii noastre. Cardiologii de la Universitatea din Maryland au descoperit ca persoanele care sufera un atac de cord nu au un simt al umorului foarte dezvoltat. Ei au concluzionat ca rasul este un medicament pentru inima noastra.

10. Sa bem apa cand ne este sete

Cainii nu ar trebui sa faca sport fara a se hidrata, lucru valabil si in cazul oamenilor. In timpul unui exercitiu, apa este principala sursa pentru a nu ne deshidrata. Bea apa in cantitati mai mari in zilele caniculare sau in cele in care depui efort considerabil.

Articol oferit de 10 lectii pe care le putem invata de la animalele de companie



Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!