Skip to article

10 sfaturi pentru vise placute

10 sfaturi pentru vise placute
Dormitorul trebuie sa fie o camera care sa degaje liniste si pace, care sa ne elibereze de stresul cotidian.

Daca acest lucru nu se intampla, pot aparea insomniile, care, de multe ori, duc la grave probleme de sanatate. Cateva schimbari in acest sens, iti pot aduce un somn mai linistit.

Combate insomniile facand din dormitorul tau un loc in care te poti relaxa, un loc in care poti dormi.

Iata cateva idei:

Muta televizorul din dormitor in camera de zi sau in sufragerie. Privitul la televizor este un obicei care te impiedica sa ai un somn linistit.

Renunta si la computerul din dormitor. Acesta trebuie sa stea in birou sau in sufragerie. Indeparteaza stresul si grijile de la locul de munca din camera unde ar trebui doar sa te relaxezi.

Alege o paleta de culori reci, pale si linistitoare atunci cand vrei sa-ti amenajezi dormitorul. Evita sa vopsesti peretii camerei in culori stridente sau stralucitoare.

Asigura-te ca in camerele adiacente dormitorului nu exista sisteme muzicale, televizoare sau alte electrocasnice "galagioase". Multe incaperi nu sunt izolate fonic si, de aceea, este posibil sa nu poti dormi din cauza galagiei de vis-a vis.

Daca esti obisnuita sa dormi cu o lunina aprinsa, opteaza pentru acele lampi pe care le poti programa sa se stinga singure, dupa un anumit interval. Nu este indicat sa dormi toata noaptea cu veioza aprinsa.

Pune la geam draperii prin care nu trece lumina. Chiar daca nu este soare, pot patrunde in camera ta raze de lumina care iti vor deranja somnul.

Sa pastrezi camera cat mai intunecoasa este recomandat mai ales pentru cei pe care serviciul ii obliga sa doarma in timpul zilei.

10 sfaturi pentru vise placute

Unele camere au pereti comuni cu baia. Evita sa-ti amenajezi dormitorul aici, deoarece vei fi deranjata de zgomotul tevilor atunci cand cineva se hotaraste sa faca dus seara, tarziu.

Asigura-te ca usile si geamurile dormitorului se inchid etans.

Deschide geamurile dimineata si foloseste sprayuri pentru improspatarea aerului. Alergenii si aerul excesiv de uscat iti pot intrerupe somnul sau te poti trezi neodihnita.

Pastreaza ordinea. Un dormitor in care toate lucrurile sunt aruncate haotic, peste tot, poate induce o stare de stres.

Articole recomandate

Feng Shui: lucruri pe care nu ar trebui sa le tii in casa pentru ca atrag ghinonul Feng Shui: lucruri pe care nu ar trebui sa le tii in casa pentru ca atrag ghinonul
Potrivit teoriei Feng Shui, exista lucruri pe care nu ar trebui sa le tii sub nicio forma in casa ta deoarece atrag ghinionul. De asemenea, este foarte importanta ca anumite obiecte din casa sa fie puse in locuri specifice pentru a aduce bunastare.  Iata cateva obiecte pe care ar trebui sa le
Visezi la o bucatarie ca-n reviste? Blatul de lucru din granit iti va transforma bucataria Visezi la o bucatarie ca-n reviste? Blatul de lucru din granit iti va transforma bucataria
A fost odată ca niciodată… o vreme în care lemnul era singurul material la care se gândeau proprietarii de case sau de apartamente atunci când visau la blatul perfect pentru bucătăria lor! Bucătăria este socotită, deseori, drept „inima
Cum aranjam o camera de lux pentru bebelusi Cum aranjam o camera de lux pentru bebelusi
Camera bebelusului este una dintre principalele preocupari ale oricarei viitoare mame. Fiecare isi doreste ce este mai bun si mai frumos pentru copilul ei si e firesc sa fie asa. Amenajarea camerei bebelusului este misiunea perfecta pentru orice viitoare mamica. Va cauta ore in sir toate variantele
Cum sa iti organizezi sifonierul in 30 de minute. Cum sa iti organizezi sifonierul in 30 de minute.
Se intampla, adesea, ca sa ai libere doar 30 de minute, asa ca te vei gandi, „Doamne, ce pot face intr-o jumatate de ora?” Ei bine, doar de atat ai nevoie pentru a-ti organiza sifonierul. Sau macar sa iti faci ordine intre haine. Iata cum sa iti organizezi sifonierul in 30 de minute:
Lavanda. Planta minune cu peste 100 de utilizari Lavanda. Planta minune cu peste 100 de utilizari
Lavanda are un miros minunat. Atat florile cat si uleiul de lavanda au multiple utilizari care te vor uimi. Lavanda este folosita ca planta medicinala din vremuri indepartate, iar proprietatile terapeutice ale uleiului esential extras din flori au fost descoperite la inceputul secolului al XX- lea.