Skip to article

Ce mancam cand tinem post?

Ce mancam cand tinem post?
Postul Pastelui sau Postul Mare este postul dinaintea Invierii Domnului, fiind cel mai lung dar si cel mai aspru din an. Perioada postului este una a purificarii trupului si a spiritului, insa din punct de vedere nutritional lucrurile nu sunt chiar atat de simple.

Cori Gramescu (nutritionist) vine in ajutorul celor care isi doresc sa tina post cu cateva sfaturi usor de urmat:

Regula nr. 1: Asigurarea aportului de proteine in post si totodata, asocierea corecta astfel incat sa asiguram organismului profilul complet de aminoacizi esentiali. Pentru a acoperi necesarul zilnic de proteine, trebuie sa consumam linte, naut, mazare, tofu si migdale, nuci, spanac, broccoli, orez integral si cereale integrale neprocesate (ovaz, secara, mei, hrisca). Proteine mai gasim si in derivatele acestor produse: lapte de soia, de migdale etc.

Citeste in continuare pe studentie.ro!

Sursa articol: Studentie.ro

Articole recomandate

Bianca, in stare de soc, dupa ce si-a vazut fostul iubit la tv! Vezi ce a postat roscata pe Facebook Bianca, in stare de soc, dupa ce si-a vazut fostul iubit la tv! Vezi ce a postat roscata pe Facebook
Bianca Dragusanu este socata de aparitia lui Adrian Cristea la Antena 1 si nu intelege cum a putut el sa vorbeasca despre relatia lor si sa o tradeze atat de usor. Ba mai mult Bianca considera ca Adi nu face altceva decat sa se asigure ca relatia ei cu Victor nu mai are nicio sansa. Suparata, la
Retete simple si gustoase: Preparate rapide, perfecte pentru Postul Pastelui Retete simple si gustoase: Preparate rapide, perfecte pentru Postul Pastelui
A inceput Postul Pastelui si cu el, bataile de cap legate de meniul zilnic. Daca te-ai hotarat sa tii post, te ajutam cu cateva sugestii de preparate rapide si gustoase, pe placul intregii familii. Pofta buna! Prajitura cu suc de portocale Savureaza o prajitura simpla si gustoasa, de post. O poti
Jurnalistul Andrei Postelnicu, cautat dupa ce avionul pe care il pilota a disparut in SUA Jurnalistul Andrei Postelnicu, cautat dupa ce avionul pe care il pilota a disparut in SUA
Un avion pilotat de jurnalistul britanic de origine romana Andrei Postelnicu a disparut vineri noaptea in Florida, relateaza presa locala americana.Echipele de salvare au gasit lucruri apartinand pilotului, identificat drept Andrei Postelnicu, relateaza statia locala a CBS.Potrivit WPTV, localnicii
Postul Pastelui: Ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca din meniul zilnic Postul Pastelui: Ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca din meniul zilnic
De astazi incepe Postul Pastelui, cel mai mare post de peste an, dar si cel mai aspru. Aceasta perioada va tine pana pe 19 aprilie, urmand ca pe 20 aprilie sa sarbatorim Invierea Domnului. Timp de sapte saptamani, cat dureaza, este interzis consumul de produse alimentare de la animale, dar si
Directorul TVR dezvaluie care sunt adevaratele motive pentru care "Zana" paraseste postul de televiziune Directorul TVR dezvaluie care sunt adevaratele motive pentru care "Zana" paraseste postul de televiziune
Andreea Marin a anuntat ca a renuntat sa mai faca emisiunea "Pretuieste viata" la TVR, pe motiv ca postul de televiziune nu i-a platit colaboratorii, insa nici pentru o clipa "Zana" nu ar fi pus problema ca vinovata pentru acest "divort" este si ea. Stelian Nastase, directorul TVR, face lumina in
Elena de la Mandinga isi incita fanii! Vedeta a postat o poza, in timp ce se afla in cada Elena de la Mandinga isi incita fanii! Vedeta a postat o poza, in timp ce se afla in cada
Tot mai multe vedete de sex feminin de la noi cauta diferite metode prin care sa-si incite fanii si sa obtina mai multe like-uri pe pagina de Facebook. Divele autohtone stiu foarte bine ca sexul vinde, asa ca nu rateaza nicio ocazie sa se pozeze in ipostaze incitante, lasand la vedere foarte multe