Skip to article

Cum faci fata caldurii pe timp de noapte: Metode simple care te ajuta sa iti racoresti dormitorul!

Cum faci fata caldurii pe timp de noapte: Metode simple care te ajuta sa iti racoresti dormitorul!
Foarte multe persoane sufera de tulburari ale somnului din cauza caldurii, conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii.

Cand temperaturile sunt foarte ridicate noaptea, somnul devine aproape imposibil. Prima reactie este sa dam drumul la aer si sa ne bucuram de benficiile aerului conditionat, dar exista si alte metode prin care ne putem simti mai bine.

Iata cateva trucuri:

- opteaza pentru o pijama din bumbac, cat mai lejera
- aplica comprese cu apa rece in zonele mai sensibile precum gatul, coatele sau calcaiele
- cand este cald, incearca sa dormi singura in pat
- opteaza pentru o lenjerie de pat din bumbac
- fa-ti dus cu apa calduta inainte de culcare, astfel temperatura corporala va fi scazuta
- mananca ceva usor, cum ar fi o salata, inainte de culcare
- stinge complet luminile, pentru ca acestea emit caldura

Articole recomandate

Superstitii: De ce nu au voie sa se intalneasca doua mirese. Iata ce necazuri se pot napusti asupra lor! Superstitii: De ce nu au voie sa se intalneasca doua mirese. Iata ce necazuri se pot napusti asupra lor!
De-a lungul timpului, au circulat numeroase vorbe din batrani de care trebuie sa tina cont tinerii care urmeaza sa se casatoreasca. Oamenii le respecta cu sfintenie, pentru ca altfel exista riscul sa se napusteasca asupra lor o serie de necazuri. O traditie veche spune ca doua mirese nu
Surprinzator: Femeia care la 63 de ani arata mai tanara cu cateva decenii. Afla care e secretul frumusetii sale! Surprinzator: Femeia care la 63 de ani arata mai tanara cu cateva decenii. Afla care e secretul frumusetii sale!
O fosta dansatoare in Las Vegas impresioneaza cu silueta ei extroardinara. La 63 de ani, multi cred ca are putin peste 20 de ani, insa adevarata varsta ii socheaza pe multi. Sian Lesley este o dansatoare din Welsh care acum traieste in Madeira, Portugalia. Are 63 de ani, dar poate fi
Andreea Marin are nevoie de operatie: "Am aceasta problema din copilarie" Andreea Marin are nevoie de operatie: "Am aceasta problema din copilarie"
Inca din copilarie, Andreea Marin se lupta cu un defect fizic, care o deranjeaza, insa evita sa il opereze. Vedeta a fost intrebata de o prietena de pe Facebook cum isi trateaza problema monturilor de la picioare. "Spuneti-mi va rog, cum va luptati cu osul de la picior, fetita mea de 9 ani
Andreea Balan, adevarul despre despartirea de Keo! "Se zice ca timp de un an dupa o despartire trebuie sa porti doliu" Andreea Balan, adevarul despre despartirea de Keo! "Se zice ca timp de un an dupa o despartire trebuie sa porti doliu"
Andreea Balan a spus recent tot adevarul despre despartirea de Keo. Intr-un interviu, artista a facut marturisiri cutremuratoare. Astfel, la un an de la despartirea de Keo, cu care a avut o relatie de 9 ani, Andreea Balan s-a destainuit. "Sunt ani de zile de cand nu am mai iesit
Monica Anghel, din nou mama: "N-avem preferinte sa fie baiat sau fata!" Monica Anghel, din nou mama: "N-avem preferinte sa fie baiat sau fata!"
Monica Anghel s-a retras de pe micul ecran si de la radio de cateva luni bune. Ea isi doreste sa se ocupe mai mult de fiul sau si, de ce nu, sa isi mareasca familia. Artista in varsta de 44 de ani vrea sa devina din nou mama, cat mai repede posibil. "De un an nu mai lucrez la
Se deschide un nou parc de distractii in Bucuresti. Va fi inaugurata cea mai mare roata din Romania! Se deschide un nou parc de distractii in Bucuresti. Va fi inaugurata cea mai mare roata din Romania!
La sfarsitul lunii august va fi deschis un nou par de distractii in Capitala, care va include cea mai mare roata din Romania. Conceptul Miramagica a fost creat si implementat de o echipa de designeri internationali, care si-au pus amprenta asupra unor parcuri de divertisment din Marea