Vitamine pentru par sanatos si lung
Beta-caroten: se transforma in vitamina A, care regleaza productia de sebum.
Zinc: stimuleaza cresterea parului actionand asupra sistemului imunitar.
Magneziu
Sulf
Siliciu
Complex de vitamine B: foarte important pentru sanatatea si cresterea parului . Poti gasi vitaminele B in: fasole, morcovi, conopida, tarate, alune, oua, mazare.
Acid folic
Biotina: necesara pentru circulatia la nivelul scalpului si sanatatea capilarelor, care pot astfel sa hraneasca radacina fitului de par. Surse bune de biotina: fasolea verde, mazarea, orezul brun, semintele de floarea-sorealui.
Inositol
Vitamina C cu bioflavonoide: actioneaza in mod asemanator biotinei.
Vitamina E: ajuta la oxigenarea si circulatia sangvina de la nivelul scalpului. Iti mentine un par sanatos si grabeste cresterea sa prin stimularea sistemului imunitar.
Uleiul din seminte de in
L-cisteina si L-metionina: sunt aminoacizi care imbunatatesc textura, sanatatea si cresterea parului, prevenind caderea sa.
Tips pentru cresterea accelerata a parului
Evita sa folosesti perii din plastic, care rup si despica firele de par.
Perie parul inainte de samponare pentru a aduna mizeriile mari si pentru a desprinde matreata de pe scalp.
Daca parul pare obosit, problema poate fi in apa pe care o folosesti la spalat. Apa dura face parul aspru, fara stralucire si greu de aranjat. Pentru a neutraliza problema, adauga in sampon o aspirina strivita.
Mergi la coafor in mod regulat pentru a tunde firele despicate.
Trateaza cu blandete parul ud, caci in aceasta stare se rupe mult mai usor.
Foloseste uscatorul de par doar cand e absolut necesar, si de la distanta.
