Skip to article

Par sanatos la orice varsta

Parul tau si-a pierdut luciul sanatos? Adevarul este, ca dupa 30 de ani, cresterea si descresterea nivelului de hormoni iti poate afecta sanatatea parului, lasandu-l aspru sau subtiindu-l. Cu cat inaintezi in varsta parul tau incepe sa cada de pe cap si sa creasca prin alte parti, cum ar fi fata. Protejeaza-te de aceste efecte prin urmarirea acestor sfaturi specifice categoriilor de varsta.

La 30 ani

La aceasta varsta multe femei raman gravide ceea ce e un lucru bun dar si rau pentru parul tau . Vitaminele prenatale si schimbarile hormonale iti pot face parul sa se ingroase si sa creasca mai repede. Dar, dupa cateva luni de la nastere, vei pierde acest par, intr-un proces natural, de reintoarcere la starea normala. De aceea e bine sa eviti folosirea gelurilor, fixativelor si spumelor de par, intrucat depunerile de la aceste produse apasa parul si-l usuca. Cand te speli pe cap, maseaza-te cu miscari lente si usoare timp de 5 minute pentru a incuraja o buna circulatie a sangelui.


Verifica nivelul fierului

Luna de luna de menstruatie, rezervele de fier se micsoreaza datorita pierderilor de sange. De aceea, femeile au nevoie de 10 miligrame de fier pe zi iar barbatii de 18 ml. Aportul insuficient de fier duce la subtierea firului de par. Alimententele pe baza de fier , ca spanacul sau carnea rosie pot ajuta.
Par sanatos la orice varsta


Destreseaza-te

Existenta unei armonii intre cariera, familie si viata de cuplu iti poate da un imbold in cresterea parului. Implica-te in activitati relaxante, ca o clasa de yoga sau o sesiune de meditatie.
Asa numita mustata poate deveni o problema pentru femeile cu o predispozitie genetica la cresterea parului facial. Daca esti nefumatoare, pastilele contraceptive iti pot ridica nivelul de estrogen, ceea ce va duce la diminuarea cresterii parului facial. Daca iei contraceptive si totusi nu observi nicio imbunatatire consuma paine din grau integral si paste. Acesta contine fitochimicale, care ajuta la regularizarea estrogenului.

La 40 ani

Anii in care ai folosit ondulatoare de par, feonul si alte instrumente ti-au lasat parul uscat si fragil. Foliculii din partea superioara a scalpului chiar pot inceta sa creasca si sa dea nastere la fire noi de par. Vestea buna este ca deteriorarea este reversibila. Tot ce trebuie sa faci este sa limitezi folosirea instrumentelor de stilizat parul. Daca folosesti feonul zilnic, macar utilizeaza-l pe programul cu aer rece. Deasemenea, evita periajul si spalatul excesiv.

Ia-ti vitaminele

Atunci cand intri in perioada de premenopauza (cu 6 pana la 10 ani inainte de menopauza) e normal sa experimentezi fluctuatii majore in nivelurile hormonale. In acest timp parul tau poate deveni mai fin si mai subtire. Pentru a contracara aceste schimbari e bine sa incepi sa iei cateva vitamine. Vitamina B va fortifia integritatea foliculilor de par si va face parul mai putin predispus la rupere. Acizi grasi omega 3, care se gasesc in pesti ca somonul sau tonul, vor stimula cresterea parului. Daca nu esti fan peste, atunci poti incerca capsulele cu ulei de in. Alti nutrienti pe care i-ai putea lua sunt vitaminele C, D si E sau acidul folic.

Par sanatos la orice varsta



Discuta despre caderea parului

De obicei, fiecare fir de par creste cam 2,5 cm la doua luni timp de patru ani, apoi cade, dupa care este inlocuit de altul. 40 % din femei sunt afectate de chelire , parul incepand sa se subtieze in varful scalpului si cateodata pe tot capul. Problema, este de multe ori, de natura ereditara, dar si dezechilibrul hormonal trebuie luat in seama.

Ia proteine

Proteinele sunt bune pentru fortifierea si flexibilitatea parului. Asa ca ar trebui sa iei un aport de 35 pana la 50 grame de proteine pe zi. Acestea se gasesc si in alimente precum tofu, carnea usoara si oua. Exista chiar si produse pentru par, sampoane, balsamuri si serumuri care contin proteine.

Parul grizonat, desi frumos, este mai uscat si mai predispus la rupere decat parul pigmentat. Protejeaza-ti parul printr-un tratament la salon si prin aplicarea produselor hidratante.

La 50 ani

Antioxidantii iti pot ajuta parul sa faca fata schimbarilor hormonale. Mananca cartofi su morcovi pentru a te proteja de soare, pentru a sigila hidratarea parului si pentru mentinerea uleiurilor naturale pe scalp.

Hipotiroidismul afecteaza 1 din 50 de femei si in special femeile trecute de 50 ani. Aceasta boala se produce cand nu sunt produsi suficienti de multi hormoni tiroidieni. Simptomele includ obezitate, boli de inima dar si o subtiire a firului de par. Daca observi acest din urma lucru, cere medicului sa-ti faca un test sa vada daca ai probleme cu tiroida.

In timpul menopauzei e posibil sa-ti apara cateva fire de par pe barbie, in zona buzei superioare, la subrat si pe abdomen. Epileaza-te constant sau apeleaza la epilarea cu laser, care este eficienta in 70% din cazuri.

Articole recomandate

8 coafuri lejere pentru zilele calduroase de vara 8 coafuri lejere pentru zilele calduroase de vara
Vara este anotimpul cel mai asteptat. Imbracaminte lejera, vacante, soare, plaja si foarte multe plimbari. Coafura trebuie sa fie de asemenea in ton cu vremea. Pentru a scapa de transpiratie si de caldura, dar si sa iti pastrezi mereu un look proaspat si un par superb, trebuie sa alegi coafuri
Tunsorile anului 2018. Iata cum trebuie sa te tunzi ca sa fii in trend Tunsorile anului 2018. Iata cum trebuie sa te tunzi ca sa fii in trend
In anul 2018 isi pierd din populariate tunsorile extravagante, foarte bine aranajate si castiga teren cele simple, cat mai naturale. Look-ul cat mai natural este trendul acestui an in ceea ce priveste coafurile. Se poata si parul lung cu bucle lejere, lasate sa cada liber pe umeri. Iti poti face o
Indreptarea parului - placa de par sau peria rotativa, care e mai buna? Indreptarea parului - placa de par sau peria rotativa, care e mai buna?
Indiferent de alegerea pe care o faci, fie ca alegi placa sau peria, ambele utilizeaza caldura, iar caldura excesiva poate deteriora calitatea firului de par. Altfel spus, e important sa folosesti un spray pentru protectia parului impotriva caldurii. De asemenea, ai nevoie si de un balsam hidratant
Coafuri Simple - 6 Greseli Care Va Imbatranesc Coafuri Simple - 6 Greseli Care Va Imbatranesc
Daca alegeti un stil al tunsorii nereusit sau o culoare a parului nepotrivita, acestea va pot adauga lejer 5-10 ani. Daca doriti sa aratati mai tanara, nu permiteti aceste greseli in coafura Dvs. 1. Culori asemanatoare ale tenului si fetei. Doamnele cu un ten deschis la culoare sau palid, nu merita
5 coafuri de vara pe care ti le poti face singura 5 coafuri de vara pe care ti le poti face singura
Caldura de afara ne face sa ne dorim ca nici macar o suvita de par sa nu ne cada pe umeri. De aceea, suntem tentate sa ne prindem parul in coc sau in coada si cu asta basta. Imaginatia trebuie insa pusa la contributie si vara in materie de hairstyling. De aceea, iti oferim in continuare cateva
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda