Skip to article

10 super-alimente incredibile pentru silueta ta: Vinul si cartofii prajiti pot topi kilogramele in plus

10 super-alimente incredibile pentru silueta ta: Vinul si cartofii prajiti pot topi kilogramele in plus
Probabil ca nu te-ai gandit vreodata ca vei slabi mancand tocmai cartofi prajiti, oua ochiuri sau savurand vin. Pe langa alte super-alimente responsabile cu intarirea oaselor, prevenirea bolilor cronice si a altor deficiente, cele trei produse de mai sus te pot ajuta sa slabesti daca le mananci tinand cont de cateva mici reguli.

Iata cum poti reduce din kilogramele nedorite cu o dieta care sa iti satisfaca si pofta de viata, cuprinzand multe placeri culinare despre care credeai ca sunt interzise!

1) Avocado

Chiar daca fructul de avocado contine multe grasimi, nu inseamna ca va trebui sa te abtii de la a-l consuma. Din contra, acesta furnizeaza cele mai sanatoase tipuri grasimi, care iti mentin starea de sanatate intacta si previn instalarea foamei. Consuma zilnic cate o jumatate de fruct si vei vedea ca, in timp, fructul de avocado se va dovedi prietenul siluetei tale.

Slabeste in 3 zile! Afla dieta minune si urmeaz-o pas cu pas

2) Somon

Contine proteinele care te vor ajuta sa te simti satula, fara sa adaugi un gram de grasime pe coapse. Somonul este optiunea ta pentru a inlocui cu succes carnea rosie si alte surse de grasimi nesanatoase. Incearca o reteta de somon la gratar cu sos de ananas si te vei indragosti de el!

3) Coacaze

Recunoscute pentru miraculosul efect anti-riduri, coacazele reprezinta o tentatie dulce si
sanatoasa. Micutele bobite albastrui contin, intr-o ceasca, 80 de calorii si 4 grame de fibre. In ciuda retetelor numeroase de sosuri sau serbeturi din coacaze, ar fi de preferat sa le sevesti crude si proaspete, ca sa te mentii in forma.

4) Broccoli

Verzuliul super-aliment este cunoscut pentru batalia pe care o duce pentru prevenirea dezvoltarii celulelor canceroase in organism. In acelasi timp, cu un aport important de fibre si doar 30 de calorii, poate reprezenta varianta care te ajuta sa mai indepartezi cateva kilograme nedorite.

Cum sa trisezi cand tii dieta si totusi sa slabesti. 4 trucuri salvatoare!

5) Vin

Un antioxidant continut de coaja strugurilor este responsabil de efectul consumului moderat de vin asupra siluetei. Persoanele care se limiteaza la un pahar sau doua de vin pe zi nu afiseaza nicio problema in privinta controlului greutatii corporale. Un pahar de vin poate arde caloriile suplimentare timp de 90 de minute de la consumarea lui. Ironic, nu-i asa?

6) Grapefruit

Exoticul fruct cu gust amarui este o adevarata vedeta a regimurilor dietetice. Chiar daca nu faci nicio schimbare radicala in regimul tau alimentar, o jumatate de fruct pe zi te poate ajuta sa dai jos 400 g intr-o singura saptamana!

7) Oua

Ei bine, nu sunt chiar asa de "nocive" asa cum ai crezut pana acum. De altfel, s-a dovedit ca odata consumate la micul dejun, au menirea de a-ti reduce apetitul o buna parte din restul zilei. Ceea ce te va ajuta sa sari peste cateva gustari cu care te obisnuisei.


Cum sa scoti zaharul din dieta ta. Slabeste usor, fara chin si sacrificii!

8) Cartofi prajiti

Da, stim, sunt plini de carbohidrati. In acelasi timp sunt si de trei ori mai satiosi decat o felie de paine, plus ca sunt bogati in Resistant Starch (RS), considerat a fi o fibra dietetica responsabila cu arderea grasimilor din corp. Consuma-i moderat (nu zilnic si nu in cantitati mari!).

9) Fasole alba

Ramanand la capitolul surselor de fibre RS, fasolea alba face de asemenea minuni. O jumatate de ceasca de boabe de fasole contine aproximativ 4 grame de RS, indeajuns pentru a declansa un razboi impotriva grasimii nedorite.

10) Branza

Branza proaspata de capra si branza feta contin un acid care te fac sa te simti indestulata o perioada lunga de timp, prilej cu care corpul tau iti va cere mai putina hrana si mai putine gustari cu multe calorii!

Foto: sheknows.co.uk

Articole recomandate

Alimente care ne fac pielea mai frumoasa. Vezi ce trebuie sa mananci, in functie de tipul de ten Alimente care ne fac pielea mai frumoasa. Vezi ce trebuie sa mananci, in functie de tipul de ten
Cu totii stim cat de greu este sa ne pastram stralucirea sanatoasa pe care tenul nostru o avea in tinerete. Este aproape la fel de greu ca si pastrarea siluetei fara o alimentatie sanatoasa.Ai o piele sensibila? Sau uscata? Esti ingrijorata din cauza ridurilor ce au inceput sa apara? Trebuie sa
Lupta impotriva celulitei cu ajutorul alimentelor. Ce trebuie sa mananci daca vrei sa scapi de coaja de portocala! Lupta impotriva celulitei cu ajutorul alimentelor. Ce trebuie sa mananci daca vrei sa scapi de coaja de portocala!
Celulita este o schimbare topografica ce are loc la nivelul pielii, asemanata cu aspectul denivelat al cojii de portocala. Celulita nu este o afectiune ce survine supraponderabilitatii, ci te poate afecta indiferent daca ai o masa corporala echilibrata sau chiar sub limita normala.Peste 85% dintre
Studiu: Alimentele au gust mai bun daca sunt insotite de anumite sunete Studiu: Alimentele au gust mai bun daca sunt insotite de anumite sunete
O echipa de cercetatori din Statele Unite si Germania a descoperit ca alimentele si bauturile au gust mai bun daca sunt insotite de sunete complementare. Nu-i asa ca pestele are alt gust cand il mananci pe malul marii, cu sunetul valurilor pe fundal? Dupa acelasi model, conform dailymail.co.uk,
Vrei sa scapi de celulita? 5 alimente care nu au ce cauta in dieta ta Vrei sa scapi de celulita? 5 alimente care nu au ce cauta in dieta ta
Nu e nicio indoiala: esti ceea ce mananci. Tot ce ajunge in corpul tau il afecteaza cumva, in bine sau in rau. De aceea, mai ales cand celulita iti da batai de cap, trebuie sa stii ce sa mananci, dar mai ales ce sa NU mananci.Corpul nostru este oglinda stilului nostru de viata; el reflecta toate
7 alimente sanatoase care iti tin de foame in timpul postului! Mentine-ti silueta mancand pe saturate 7 alimente sanatoase care iti tin de foame in timpul postului! Mentine-ti silueta mancand pe saturate
Perioada postului poate fi destul de dificila pentru unele persoane! Totusi, postul este foarte benefic pentru sanatate, asa ca nu ar fi rau sa incerci macar cateva zile sa mananci alimente de post. Astfel nu doar ca iti vei curata organismul de toxine, dar vei putea si slabi inainte de sarbatorile
5 alimente care grabesc arderile! Scapa de depozitele de grasime rapid si usor 5 alimente care grabesc arderile! Scapa de depozitele de grasime rapid si usor
Pentru a scapa de depozitele de grasime cat mai rapid, metabolismul tau are nevoie de un impuls. Cel mai simplu mod de a grabi arderile sunt cateva alimente-minune, care te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus cat ai clipi. Iata cateva dintre acestea si cum functioneaza ele: 1. Ardeiul iute