Skip to article

2 grasimi noi pentru slabit

2 grasimi noi pentru slabit
Bine, de omega-3 si uleiul de masline si de rolul lor benefic pentru sanatate si silueta cred c-ai mai auzit pana acum. N-o sa vorbim de ei in acest articol, caci au fost destul discutati.

Se pare ca in prezent sunt la moda 2 noi materii grase care te vor ajuta sa-ti mentii silueta sau sa slabesti fara sa induri painea prajita goala sau legumele fara gust. Adauga aceste grasimi in mancaruri si obtine corpul visat!

1. Untul de arahide

Ai gustat pana acum din aceasta specialitate care le place atat de mult americanilor? Ca e pe gustul tau sau nu, ideea e ca nu e atat de nociva precum ai crede!

De fapt, cercetarile in domeniu arata chiar ca untul de arahide e sanatos, continand atat proteine, cat si grasimi nesaturate si fibre. Acestea te ajuta sa slabesti, cu conditia sa nu exagerezi cu consumul!

Specialistii spun ca e ok daca ne rezumam la a-l consuma la micul dejun, si nu mai mult de 1-2 linguri.

2. Uleiul de cocos

Uleiurile vegetale sunt descompuse in acizi grasi care circula prin corp dupa ce le mananci, permitandu-le astfel celulelor grasoase sa le absoarba si sa le depoziteze.

Uleiul de cocos contine grasimi care se gasesc rar in alte alimente, si se numesc trigliceride cu lant mediu. Acestea se duc direct spre ficat, in loc sa intre in circulatie, si sunt arse de organism.

Foloseste uleiul de cocos pe paine, in legume, in sosuri. Nu-l folosi la prajit: se descompune la temperaturi mari! Atentie: uleiul de cocos e saturat si contine trigliceride, de aceea e bine sa-l folosesti in alternanta cu alte uleiuri, daca nu vrei sa ai probleme cu colesterolul!

Articole recomandate

Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care