Skip to article

3 beneficii nestiute ale gumei de mestecat

Guma de mestecat fara zahar este considerata un rau necesar pentru organism. In general, guma de mestecat este folosita doar pentru a reimprospata respiratia si a curata dantura, insa specialistii spun ca are mai multe beneficii asupra organismului, printre care si pierderea in greutate.

Descopera cateva dintre beneficiile incredibile ale gumei de mestecat.




1. Guma de mestecat te ajuta sa slabesti

Oricat de ciudat suna, guma de mestecat te ajuta sa slabesti. Desigur, pentru a-si atinge scopul trebuie sa fie ajutata de o dieta sanatoasa si echilibrata. Gumele de mestecat fara zahar au un continut caloric scazut ajuta la arderea depozitelor de grasime. Specialistii spun ca, intr-o ora, guma de mestecat poate arde pana la 11 calorii din macarea sarata si 39 de calorii din cea dulce.

Totusi, nutritionistii spun ca nu te poti baza pe o dieta cu guma de mestecat. Oricat de putine calorii ar avea, acest aliment contine sorbitol in loc de indulcitori. Consumata in exces, aceasta substanta poate produce dereglari digestive. O guma de mestecat contine 1,25 grame de sorbitol, exces fiind considerat tot ce depaseste 18 grame de indulcitor zilnic.

Intr-un studiu realizat in urma cu cativa ani, s-a demonstrat ca guma de mestecat iti taie pofta de mancare, de dulciuri si snackuri bogate in calorii.

2. Guma de mestecat reduce stresul

Cateva studii intreprinse de cercetatorii britanici au scos la iveala faptul ca guma de mestecat reduce nivelul de stres, actionand la fel ca tigara in cazul fumatorilor inraiti. Acest lucru nu inseamna ca guma de mestecat provoaca dependenta. Doar ca, in momentul in care o mesteci, uiti din problemele care iti dau batai de cap.

Miscarea ritmica implicata de mestecarea gumei are ca efect reducerea stresului si promoveaza sentimentul de relaxare si multumire.

3. Guma de mestecat sporeste concentrarea si memoria

Specialistii au ajuns la concluzia ca guma de mestecat sporeste concentrarea si memoria. In timpul mestecatului, creste fluxul de sange catre creier, ceea ce te ajuta sa fii mai atenta, sa ramai focusata asupra sarcinilor si sa inveti mai repede. Activitatea din zona creierului raspunzatoare de memorie (hipocampusul) se amplifica in timp ce mesteci guma.

De ce este considerata guma de mestecat un rau necesar

In timp ce mesteci guma, organismul produce secretii incepand de la cavitatea bucala (saliva mai abundenta), pana la stomac, unde se dezvolta secretia de acid clorhidic. Medicii recomanda sa nu consumi guma de mestecat fara sa fi mancat inainte, deoarece, in aceasta situatie, stomacul functioneaza "in gol", neavand ce sa digere. In timp, obiceiul de a consuma guma de mestecat pe stomacul gol poate provoca afectiuni precum gastrita sau ulcer.

Concluzia, din acest punct de vedere: consuma guma de mestecat cu moderatie.

Pentru mestecarea gumei, folosesti 8 muschi faciali. Mestecatul inutil al gumei pe termen indelungat poate duce la distrugerea cartilajului articulatiilor maxilarului. In plus, mestecatul gumei pune presiune pe nervii localizati in zona tamplelor, fapt ce poate provoca dureri de cap intermitente.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
10 sfaturi usor de pus in practica pentru a nu acumula kilograme in perioada Sarbatorile Pascale 10 sfaturi usor de pus in practica pentru a nu acumula kilograme in perioada Sarbatorile Pascale
Mesele de sărbători sunt mereu un prilej de a petrece timp alături de cei dragi și, bineînțeles, de a gusta tot felul de mâncăruri delicioase, dar cu un efect nu tocmai plăcut: kilogramele
Nu vrei sa-ti strici dieta de Paste? Iata o reteta de cozonac delicios si cu (mai) putine calorii Nu vrei sa-ti strici dieta de Paste? Iata o reteta de cozonac delicios si cu (mai) putine calorii
Daca esti la dieta sau ai un stil de viata care nu include excesele alimentare si totusi nu vrei sa renunti la preparatele traditionale de Paste, poti sa incerci variantele lor mai sanatoase. De exemplu, un cozonac vegan, o reteta reinventata de expertii de la Vegis.ro, unde ingredientele
Ce sa mancam in timpul postului si sa fie satios Ce sa mancam in timpul postului si sa fie satios
Postul este o perioadă destul de grea din punct de vedere alimentar pentru cei care vor să-l țină. Postul necesită tărie de caracter, dar și voință. Așadar, vă vom prezenta câteva rețete de post foarte sățioase, gustoase
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda