Skip to article

3 beneficii nestiute ale gumei de mestecat

Guma de mestecat fara zahar este considerata un rau necesar pentru organism. In general, guma de mestecat este folosita doar pentru a reimprospata respiratia si a curata dantura, insa specialistii spun ca are mai multe beneficii asupra organismului, printre care si pierderea in greutate.

Descopera cateva dintre beneficiile incredibile ale gumei de mestecat.




1. Guma de mestecat te ajuta sa slabesti

Oricat de ciudat suna, guma de mestecat te ajuta sa slabesti. Desigur, pentru a-si atinge scopul trebuie sa fie ajutata de o dieta sanatoasa si echilibrata. Gumele de mestecat fara zahar au un continut caloric scazut ajuta la arderea depozitelor de grasime. Specialistii spun ca, intr-o ora, guma de mestecat poate arde pana la 11 calorii din macarea sarata si 39 de calorii din cea dulce.

Totusi, nutritionistii spun ca nu te poti baza pe o dieta cu guma de mestecat. Oricat de putine calorii ar avea, acest aliment contine sorbitol in loc de indulcitori. Consumata in exces, aceasta substanta poate produce dereglari digestive. O guma de mestecat contine 1,25 grame de sorbitol, exces fiind considerat tot ce depaseste 18 grame de indulcitor zilnic.

Intr-un studiu realizat in urma cu cativa ani, s-a demonstrat ca guma de mestecat iti taie pofta de mancare, de dulciuri si snackuri bogate in calorii.

2. Guma de mestecat reduce stresul

Cateva studii intreprinse de cercetatorii britanici au scos la iveala faptul ca guma de mestecat reduce nivelul de stres, actionand la fel ca tigara in cazul fumatorilor inraiti. Acest lucru nu inseamna ca guma de mestecat provoaca dependenta. Doar ca, in momentul in care o mesteci, uiti din problemele care iti dau batai de cap.

Miscarea ritmica implicata de mestecarea gumei are ca efect reducerea stresului si promoveaza sentimentul de relaxare si multumire.

3. Guma de mestecat sporeste concentrarea si memoria

Specialistii au ajuns la concluzia ca guma de mestecat sporeste concentrarea si memoria. In timpul mestecatului, creste fluxul de sange catre creier, ceea ce te ajuta sa fii mai atenta, sa ramai focusata asupra sarcinilor si sa inveti mai repede. Activitatea din zona creierului raspunzatoare de memorie (hipocampusul) se amplifica in timp ce mesteci guma.

De ce este considerata guma de mestecat un rau necesar

In timp ce mesteci guma, organismul produce secretii incepand de la cavitatea bucala (saliva mai abundenta), pana la stomac, unde se dezvolta secretia de acid clorhidic. Medicii recomanda sa nu consumi guma de mestecat fara sa fi mancat inainte, deoarece, in aceasta situatie, stomacul functioneaza "in gol", neavand ce sa digere. In timp, obiceiul de a consuma guma de mestecat pe stomacul gol poate provoca afectiuni precum gastrita sau ulcer.

Concluzia, din acest punct de vedere: consuma guma de mestecat cu moderatie.

Pentru mestecarea gumei, folosesti 8 muschi faciali. Mestecatul inutil al gumei pe termen indelungat poate duce la distrugerea cartilajului articulatiilor maxilarului. In plus, mestecatul gumei pune presiune pe nervii localizati in zona tamplelor, fapt ce poate provoca dureri de cap intermitente.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda