Skip to article

4 alimente de baza pentru corpul tau

Ne dam seama sau nu, alimentatia este factorul esential pentru o viata mai linistita si ferita de afectiuni. Consuma cele 4 alimente de baza si stai departe de probleme.

Cancerul a devenit o boala tot mai intalnita in randul femeilor.

Crezi sau nu, ceea ce consumam zi de zi contribuie la imunitatea organismului nostru.

Mens sana in corpore sano

Gandeste sanatos! Oricat de econoama ai vrea sa fii, mancarea de tip fast-food nu te scapa decat de gatitul mancarii de acasa.

Chiar daca este ieftina, aceasta mancare ingrasa si produce numai dezechilibre in organismul tau.

Aliatii unui corp viguros sunt 4 alimente de baza ce te vor ajuta sa te mentii din plin in forma.

Iata despre ce este vorba:

Uleiul de peste

Preparatele din peste sunt foarte gustoase si aduc corpului tau o serie de beneficii vitale. Acesta previne bolile cardiovasculare, cancerul, depresia, artrita si diabetul.

Daca doresti sa-i vezi pe cei mici in cea mai mare forma atunci pregateste-le la masa de pranz cateva fileuri de pastrav cu legume proaspete. Acest peste amplifica nivelul de energie si capacitatea de concentrare.

Fa o schimbare in regimul tau alimentar. Produsele de pe piata ce contin substante sintetice iti vor slabi sistemul imunitar .

Daca deja ai probleme si racesti des, iar vindecarea se face foarte lent atunci uleiul de peste te va ajuta sa scapi de aceste afectiuni.
4 alimente de baza pentru corpul tau


Femeile gravide ar trebui sa consume cel putin de trei ori pe saptamana peste deoarece uleiul din acesta contribuie la evitarea nasterilor premature.

Laptele proaspat

Nu numai cei mici, dar si adultii trebuie sa consume lapte proaspat. Acesta este o sursa bogata de carbohidrati, proteine, grasimi, minerale si vitamine.

Problema cea mai des intalnita este ca laptele comercializat este pasteurizat si degresat. Sfatul nostru este sa consumi lapte cat mai natural si sa alegi numai acele produse care garanteaza acest lucru.

Legume crude

Salate, salate si iar salate. Asa suna indemnul tuturor nutritionistilor. Daca vrei sa ai o minte agera atunci vitamina C si E, doi antioxidanti vitali iti vor fortifia organismul, iar tu te vei bucura de o rezistenta de fier.

Salata verde, ciupercile necoapte, spanacul si alte legume delicioase contin multi nutrimenti esentiali pentru ca tu sa fii pregatita sa faci fata mediului poluat in care traiesti.

Oua crude

Ouale fierte sau prajite isi pierd o mare parte din calitatile sale nutritionale. Chiar daca ideea de a le consuma crude nu suna prea apetisant trebuie sa stii ca un shake de fructe te poate scoate din impas.

Ia un ou si pune-l in shaker si adauga cateva capsune si felute de banane.

Aroma celor doua fructe vor masca gustul crud de ou si consistenta lui vor face bautura mai savuroasa.

Daca ti-am fost de ajutor atunci incearca chiar de astazi sa incluzi in planul alimentar al familiei tale macar unul dintre cele 4 alimente de baza.

Gandeste sanatos, traieste sanatos!

Articole recomandate

Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda