Skip to article

4 alimente-elixir al tineretii

Cine nu isi doreste sa arate tanar pentru mai mult timp?

Chiar daca semnele varstei inaintate se arata, le poti intarzia daca vei consuma o serie de alimente care actioneaza ca un elixir al tineretii.

Iata ce trebuie sa consumi:

Uleiul de masline

Inca din antichitate, locuitorii insulei Creta consumau ulei de masline pentru proprietatile suprinzatoare pe care le aveau asupra sanatatii pielii, inimii si a altor boli.

Astazi, studiile au dovedit ca maslinele contin grasimi monosaturate benefice in preventia cancerului.

Elementul cheie care te va ajuta sa arati mai frumoasa este reprezentat de substanta de polifenol, un antioxidant puternic care te va tine departe de efectele imbatranirii.

Iaurtul

Chiar daca pare banal la prima vedere, iartul poate fi secretul longevitatii tale.

Reactiile pe care le poate avea iaurtul asupra organismului nostru nu au fost niciodata demonstrate direct, insa se stie ca acesta este o bogata sursa de calciu.

Bacteriile bune din iaurt ajuta la functionarea corecta a tranzitului intestinal, iar calciul lupta impotriva unei boli des intalnita in zilele noastre, osteoporoza.

Pestele

4 alimente-elixir al tineretii



Cu treizeci de ani in urma, cercetatorii au inceput sa studieze de ce inuitii, civilizatie din Alaska, nu sufereau de boli ale inimii.

Motivul se ascundea in consumul considerabil de peste si a grasimii omega-3.

Omega-3, atat de benefica organismului uman, ajuta la scaderea colesterolului din artere si a anomaliilor legate de ritmul batailor inimii.

Vinul rosu

Vinul rosu chiar te ajuta sa traiesti mai mult! Studii de specialitate au aratat ca cei care consuma alcool cu moderatie arata mai bine si sunt mai multumiti de aspectul lor fizic.

Efectul substantei de resveratrol actioneaza din interior pentru ca tu sa arati si sa te simti bine. Pe scurt este vorba de o imbunatatire la nivel organic, o incetinire a imbatranirii la nivelul genelor.

Sursa: Lisa E.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda