Skip to article

4 probleme de cuplu care te fac sa mananci compulsiv

4 probleme de cuplu care te fac sa mananci compulsiv
Problemele din relatia de cuplu se pot transforma adesea in kilograme in plus. Afla care sunt situatiile care favorizeaza cel mai des mancatul compulsiv si au ca efecte cresterea nedorita in greutate.

Chiar si femeile care nu vad de obicei o consolare in mancare sunt tentate sa apeleze la delicii culinare atunci cand trec prin perioade emotionale dificile. Si mancarea perfect sanatoasa, fara sare si zahar in exces, poate duce la o crestere brusca in greutate atunci cand este consumata in cantitati prea mari. Iata cele mai des intalnite probleme de cuplu care te fac sa mananci compulsiv.

Certurile si conflictele

Stresul are doua efecte grave asupra siluetei tale: iti creste pofta de mancare si iti poate incetini metabolismul. Certurile si conflictele in relatie produc anxietate si stres, care sunt urmate adesea de o incercare de calmare pe baza culinara.

Cand ai o disputa in cuplu, este important sa-ti pastrezi cumpatul si sa o rezolvi, fara sa te gandesti prea mult la ea de-a lungul zilei. Pentru unele femei, o cearta inseamna pofta de mancare redusa, dar multe altele apeleaza la mancare pentru a se elibera de tensiunile cauzate de unele dispute cu partenerul.

Plictiseala in cuplu

Rutina ce duce la plictiseala este la fel de periculoasa ca si tensiunile regulate in relatia de cuplu. Cand simti ca pasiunea in cuplu s-a potolit, cel mai comun subiect de conversatie devine tocmai mancarea.

Mancarea ofera cuplurilor ce sufera de plictiseala fiorul de care le este dor si pe care nu stiu cum sa-l mai obtina. Mancatul compulsiv poate deveni o problema si atunci cand partenerii petrec mult timp departe unul de celalalt, iar mancarea devine o consolare atunci cand viata sexuala include momente placute tot mai rare.

Despartirea si mancatul compulsiv

O despartire dupa o cearta este adesea momentul in care uiti de orice dieta si incerci sa gasesti alinare in deserturi si alte bunatati. Multe cupluri trec prin momente dificile, in care o despartire este urmata de o impacare, astfel incat este important sa-ti pastrezi cumpatul si sa nu cauti consolare in mancare.

Daca esti convinsa ca despartirea este definitiva, apeleaza la prieteni pentru a nu petrece mult timp singura, timp in care poti goli complet frigiderul.

Legatura dintre absenta relatiei si mancatul pe fond emotional

Perioadele dintre relatiile serioase au un risc ridicat de dezvoltarea a acestei probleme, mai ales in cazul in care te simti foarte singura.

Concentreaza-te asupra prietenilor si a celor dragi in perioadele cand esti singura, deoarece mancarea iti ofera o doar o consolare pasagera. Cand te lasi prada mancatului ca forma de alinare, vei observa kilogramele in plus, care nu te ajuta cu nimic cand cauti un nou partener.

Cum poti invinge mancatul compulsiv pe fond emotional

Acceptarea legaturii intre dificultatile emotionale si mancatul compulsiv este primul pas in directia corecta. Respectul de sine poate suferi mai ales atunci cand nu te poti abtine si te simti si mai prost dupa ce ai mancat.

Cauta alte modalitati de eliminare a stresului, ca activitatea fizica ce produce hormoni cu un efect pozitiv asupra psihicului tau. Lupta cu stresul si fa progrese in plan emotional pentru a scapa definitiv de mancatul compulsiv datorat problemelor de cuplu.

Autor: Iulia Anghel

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi