Skip to article

5 alimente nocive

Exista o serie de alimente de care ar trebui sa ne ferim cu desavarsire.
Daca vrei sa nu ai niciodata probleme cu kilogramele in plus trebuie sa eviti urmatoarele alimente:

1. Alimentele foarte prajite
Te-ai gandit bine iniante sa consumi asa ceva?

Mancarurile prajite sunt deosebit de nocive pentru sanatatea ta deoarece contin foarte multe grasimi si sunt lipsite de nutrimenti benefici.

Daca totusi nu te poti dezlipi de mancarurile prajite atunci incearca sa le inlocuiesti cu cele gatite la tigaie de teflon. Ciupercile cu sare si un pic de condiment pot fi o alegere delicioasa.

2. Painea alba
Da, ai vazut bine. Este vorba de gustoasa paine alba.

Stiu ca iti place sa-i rontai coaja atunci cand e gata scoasa din cuptor.

Cu toate acestea este cazul sa renunti la ea. Painea alba te ingrasa si nu aduce nimic benefic corpului tau.

Inlocuieste-o cu paine graham sau din faina de secara.

Fibrele sunt foarte sanatoase pentru digestie si te vor incarca cu energie.

3. Margarina
Cu totii am auzit cat de nocive sunt grasimile pentru sistemul nostru cardiovascular.

Margarina creste colesterolul rau din organism si este responsabila pentru unele boli grave nu numai ale inimii, ci si a greutatii corporale ridicate.

Acest produs il poti inlocui cu unt. Consumul moderat al acestuia nu-ti va face rau. Inceaca sa consumi unt cat mai natural, fara adaosuri de sare sau alte arome artificiale.

4. Orezul alb
Daca urmezi o cura de slabire si consumi orez alb este cazul sa te opresti.

Chiar daca cerealele sunt considerate benefice, orezul alb decorticat, adica cel decojit contine foarte multe glucide.
5 alimente nocive


Asadar, stai departe de diabetul de tip doi si evita acest aliment. Daca iubesti orezul cu legume atunci inlocuieste-l pe cel alb cu orez brun.

Este bogat in vitamina B si este foarte satios.

5. Zaharul alb
Credeai ca zaharul va fi omis din aceasta lista?

Chiar daca e ultimul vizat nu inseamna ca este mai putin daunator. Zaharul scade considerabil puterea sistemului imunitar.

Nu numai ca acesta este rau pentru dinti si dieta, dar incetineste activitatea celulelor albe din organismul tau.

Inlocuieste-i gustul cu dulceata fructelor proaspete si a ciocolatei negre.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda