Skip to article

5 alimente pe care trebuie sa le arunci din frigider ACUM. Vezi ce iti saboteaza sanatatea si silueta!

5 alimente pe care trebuie sa le arunci din frigider ACUM. Vezi ce iti saboteaza sanatatea si silueta!
Stiai ca unele alimente gustoase pe care le ai in frigider iti saboteaza dieta?
De cele mai multe ori, frigiderul tau se poate transforma in cel mai mare dusman al siluetei, fara sa-ti dai seama de acest lucru.

Kimberly Snyder, un celebru nutritionist din Statele Unite, a facut un top al alimentelor pe care trebuie sa le arunci din frigider pentru ca iti pun silueta si sanatatea in pericol:

Iata care sunt acestea:

1. Ketchup-ul

Ketchup-ul, unul dintre cele mai gustoase si consumate sosuri, te face sa uiti de ingredientele nesanatoase care se ascund in spatele lui.

Cele mai multe sortimente de ketchup din comert contin E-uri din plin, sirop de porumb bogat in fructoza, zahar si sare.

Daca vrei un ketchup sanatos, inlocuieste-l cu unul pregatit in casa, din rosii 100%.

Ce spune acneea despre sanatatea ta. Afla de ce boli suferi, in functie de zona in care iti ies cosuri!

2. Maioneza din comert

Obisnuiesti sa consumi frecvent maioneza in sandvciuri si salate? In zadar te consolezi ca varianta light a acestui sos te va ajuta sa consumi mai putine calorii. Trebuie sa stii ca 100 de grame de maioneza contin in jur de 400 de kcal.

Prin urmare, desi gustul este tentant, ar trebui sa arunci maioneza pe care o ai acum in frigider.

Daca vrei un sos sanatos pentru sandviciuri si salate, poti pregati unul sanatos din iaurt grecesc, o lingurita de mustar, o lingurita de miere si o lingura de ulei de masline.

Ce spune acneea despre sanatatea ta. Afla de ce boli suferi, in functie de zona in care iti ies cosuri!

3. Mezelurile

De cele mai multe ori, sub eticheta frumoasa pe care scrie mare "traditional din Sibiu/Ardeal", mezelurile din comert ascund substante de care ar trebui sa te feresti.

Daca ai in frigider salam, parizer, sunca taraneasca, mezeluri afumate si alte bunatati "traditionale", arunca-le imediat. O friptura de pui sau peste la gratar poate inlocui cu succes mezelurile, iar tu vei fi mai supla si mult mai sanatoasa.

Dieta Okinawa: Secretul sanatatii si al longevitatii. Afla-l si tu!

4. Iaurtul cu fructe

Iaurtul cu fructe este plin de zahar si aditivi, asa ca ai face bine sa renunti la el. Poti alege o solutie mai sanatoasa combinand iaurt grecesc cu fructe proaspete taiate marunt si o lingurita de miere.

Dieta cu ceai de chimen: Scapa de colacei cu o bautura aromata si usor de preparat

5. Dressingurile pentru salate

Daca esti mare amatoare de salate si te simti mandra ca te hranesti sanatos, mai gandeste-te o data! Iti faci salata mai gustoasa cu dressinguri din comert? Acestea arata apetisant si au fara indoiala un gust bun, insa iti saboteaza dieta prin continutul ridicat de sodiu, conservanti si aditivi alimentari.

Renunta la ele si prepara-ti singura dressingul pentru salata, din ulei de masline, otet sau lamaie si un praf de sare.

Articole recomandate

7 fructe si legume care te ajuta sa scapi rapid de burtica. Include-le in alimentatia ta! 7 fructe si legume care te ajuta sa scapi rapid de burtica. Include-le in alimentatia ta!
In sezonul rece ai dobandit o burtica inestetica de care nu mai poti scapa? Nu te nelinisti cu gandul ca vara te va prinde cu silueta intr-o forma dezastruoasa! Tot ce trebuie sa faci este sa introduci de acum in dieta ta cateva alimente-cheie cu ajutorul carora vei putea avea un abdomen de
Alimente care ii fac pe oameni mai generosi. Afla ce trebuie sa mananci! Alimente care ii fac pe oameni mai generosi. Afla ce trebuie sa mananci!
Cercetatorii olandezi au descoperit ca triptofanul, o substanta care exista in oua, are capacitatea de a-i face pe oameni sa devina mai generosi, informeaza dailymail.co.uk. Oamenii de stiinta spun ca triptofanul, un aminoacid din anumite produse alimentare, poate sa influenteze comportamentul
5 alimente care te lasa fara energie: La ce trebuie sa renunti ca sa fii in forma toata ziua 5 alimente care te lasa fara energie: La ce trebuie sa renunti ca sa fii in forma toata ziua
Stiai ca nu orice aliment pe care il mananci iti ofera energia de care ai nevoie? Unele produse pe care obisnuim sa le consumam sunt adevarati vampiri energetici alimentari care nu fac altceva decat sa ne secatuiasca de puteri.Iata cateva produse alimentare pe care le consumam cu mare placere insa
Semintele de canepa: 10 beneficii pentru care trebuie sa le incluzi in alimentatia ta Semintele de canepa: 10 beneficii pentru care trebuie sa le incluzi in alimentatia ta
Daca iti place sa mananci sanatos, semintele de canepa nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta. Pentru inceput trebuie sa stii ca semintele de canepa nu au nicio legatura cu canabisul. Ele nu sunt propriu-zis seminte, ci fructe mici si rotunde, asemanatoare cu cele de floarea soarelui, cu o
Top 5 alimente care te scapa de celulita pana la vara. Include-le in alimentatia ta! Top 5 alimente care te scapa de celulita pana la vara. Include-le in alimentatia ta!
Aspectul de coaja de portocala te face sa te gandesti cu teama la zilele calduroase de vara si la costumul de baie? Nu te ingrijora! Cu multa vointa, incepand de acum o dieta sanatoasa asociata cu mult sport, vei reusi sa scapi de nesuferita celulita. Iata ce trebuie sa mananci si sa bei daca vrei