Skip to article

5 alimente pentru corpul tau

Te-ai intrebat de nenumarate ori de ce unele produse cosmetice pentru ingrijre nu functioneaza.

O serie de factori influenteaza aspectul nostru fizic.

Poluarea, stresul, unele disfunctii ale organismului sau alimentatia necorespunzatoare pot fi cauzele pentru care aspectul tau fizic nu mai este la fel de atractiv ca inainte.

Mai intai ne-am propus sa-ti vorbim despre cateva alimente care te-am putea ajuta sa scapi aceste probleme.

Nu uita! Frumusetea vine din interior.

1. Bea apa!

Unul dintre cele mai bune elemente de ingrijire o reprezinta apa .

Mentine-ti corpul cat mai hidratat si astfel punctele negre vor fi o amintire.

Apa detoxifica organismul si te face sa te simti mai sanatoasa ca oricand.

Bea aproximativ opt pahare de apa pe zi. Acesta este unul dintre secretele de mentinere a tineretii tale.

2. Salatele

Puterea de recontructie a celulelor este puternic determinata de alimentatia pe care o adopti.

Vrei o piele mai frumoasa, oase mai puternice si un zambet radiant?

Atunci mananca mai multe salate si mai multe fructe.

Acestea contin antioxidanti, vitamine si multi nutrimenti care iti vor fortifia intregul metabolism.

3. Somonul

Una dintre cele mai sanatoase alimente este carnea de somon.
5 alimente pentru corpul tau


Acesta contine omega-3, un acid gras care ne tine mai suple, imbunatateste circulatia si ajuta sistemul nervos sa funtioneze in conditii optime.

Daca vrei o piele moale si sanatoasa atunci consuma de trei ori pe saptamana cate un fileu de somon gatit la gratar.

Pentru femeile de peste 30 de ani, omega-3 lupta eficient impotriva ridurilor si lipsei fermitatii pielii.

4. Fructele de mare

Dincolo de cochilia lor, scoicile sunt o sursa bogata de zinc.

Aceasta substanta ajuta la crearea colagenului in organism. Acesta este raspunzator pentru mentinerea sanatoasa a structurii pielii.

Zincul ne intareste unghile, ne mentine scalpul si parul robust, iar ochii devin din ce in ce mai lipsiti de problemele de vedere.

5. Afinele

Dincolo de gustul lor foarte placut, afinele, sunt un dar al naturii pentru sanatatea ta.

Studii recente americane au dovedit ca afinele contin cel mai puternic antioxidant gasit vreodata in fructe sau legume.

Asadar, daca-ti plac fructele de padure atunci efectul lor antiinflamator si anti-imbatranire te vor ajuta sa-ti atingi obiectivele.

Articole recomandate

Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele
Grasime localizata, celulita avansata si piele flasca, netonifiata? ONDA este raspunsul pentru persoanele care au incercat toate remediile posibile fara a ajunge la rezultatele dorite. Gratie ONDA, poti renunta de acum la metodele invazive de eliminare a grasimii, atat de costisitoarele operatii de
Adelina Pestritu a dezvaluit: Ce dieta a tinut dupa nastere pentru a slabi rapid Adelina Pestritu a dezvaluit: Ce dieta a tinut dupa nastere pentru a slabi rapid
Desi a nascut in urma cu aproape doua luni, pe 3 august, Adelina Pestritu se poate lauda cu un corp perfect. A reusit sa scape foarte repede de kilogramele acumulate in timpul sarcinii cu ajutorul unei diete simple.  Si cum toata lumea se intreaba ce face ca sa arate atat de bine, tanara
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda