Skip to article

5 alimente pentru corpul tau

Te-ai intrebat de nenumarate ori de ce unele produse cosmetice pentru ingrijre nu functioneaza.

O serie de factori influenteaza aspectul nostru fizic.

Poluarea, stresul, unele disfunctii ale organismului sau alimentatia necorespunzatoare pot fi cauzele pentru care aspectul tau fizic nu mai este la fel de atractiv ca inainte.

Mai intai ne-am propus sa-ti vorbim despre cateva alimente care te-am putea ajuta sa scapi aceste probleme.

Nu uita! Frumusetea vine din interior.

1. Bea apa!

Unul dintre cele mai bune elemente de ingrijire o reprezinta apa .

Mentine-ti corpul cat mai hidratat si astfel punctele negre vor fi o amintire.

Apa detoxifica organismul si te face sa te simti mai sanatoasa ca oricand.

Bea aproximativ opt pahare de apa pe zi. Acesta este unul dintre secretele de mentinere a tineretii tale.

2. Salatele

Puterea de recontructie a celulelor este puternic determinata de alimentatia pe care o adopti.

Vrei o piele mai frumoasa, oase mai puternice si un zambet radiant?

Atunci mananca mai multe salate si mai multe fructe.

Acestea contin antioxidanti, vitamine si multi nutrimenti care iti vor fortifia intregul metabolism.

3. Somonul

Una dintre cele mai sanatoase alimente este carnea de somon.
5 alimente pentru corpul tau


Acesta contine omega-3, un acid gras care ne tine mai suple, imbunatateste circulatia si ajuta sistemul nervos sa funtioneze in conditii optime.

Daca vrei o piele moale si sanatoasa atunci consuma de trei ori pe saptamana cate un fileu de somon gatit la gratar.

Pentru femeile de peste 30 de ani, omega-3 lupta eficient impotriva ridurilor si lipsei fermitatii pielii.

4. Fructele de mare

Dincolo de cochilia lor, scoicile sunt o sursa bogata de zinc.

Aceasta substanta ajuta la crearea colagenului in organism. Acesta este raspunzator pentru mentinerea sanatoasa a structurii pielii.

Zincul ne intareste unghile, ne mentine scalpul si parul robust, iar ochii devin din ce in ce mai lipsiti de problemele de vedere.

5. Afinele

Dincolo de gustul lor foarte placut, afinele, sunt un dar al naturii pentru sanatatea ta.

Studii recente americane au dovedit ca afinele contin cel mai puternic antioxidant gasit vreodata in fructe sau legume.

Asadar, daca-ti plac fructele de padure atunci efectul lor antiinflamator si anti-imbatranire te vor ajuta sa-ti atingi obiectivele.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda