Skip to article

5 ingrediente prietene cu silueta

5 ingrediente prietene cu silueta
5 ingrediente se dovedesc extrem de utile in mancarea femeilor care doresc sa-si mentina silueta. Ceai verde, otet balsamic, taratele de ovaz, scortisoara si ardeiul iute: consuma-le la fiecare masa!

Ceaiul verde

Teina continuta in ceaiul verde stimuleaza metabolismul de baza (se ard mai multe calorii, chiar si in repaus). Taninurile sale franeaza asimilarea grasimilor. Catehinele (polifenoli specifici) modifica repartitia corporala a grasimilor si lupta contra acumularii lor la nivel abdominal.

Continutul in EGCG (epigalo-catehin-galat) stimuleaza eficacitatea hormonilor ce controleaza apetitul. Se recomanda 3 - 4 cani cu ceai verde pe zi, intre mese (neindulcit, desigur).

Otetul balsamic

Acidul acetic incetineste digestia si echilibreaza glicemia din sange. Cateva lingurite de otet balsamic reduc cu pana la 30% acest nivel dupa masa. Ori mai putin zahar in sange inseamna mai putine grasimi si celulita!

Taratele de ovaz

Ele se incorporeaza in branza, mancaruri de legume si paine. Gratie continutului lor remarcabil in fibre, taratele de ovaz favorizeaza satietatea si capteaza o parte din grasimile alimentare pentru a le elimina natural. Doza buna: 1 lingura la fiecare masa.

Scortisoara

Datorita unui flavonoid, HCMP, ce faciliteaza producerea insulinei, scortisoara ajuta la reglarea nivelului glicemic si scade pofta de dulce. Savoarea sa dulce permite utilizarea ei in locul zaharului ca si indulcitor (fara calorii) in compoturi.

Ardeiul iute

Numeroase studii au dezvaluit ca substanta vinovata de gustul arzator al ardeiului iute, capsaicina, favorizeaza arderile calorice. Pentru a profita de efectele sale benefice asupra siluetei, utilizeaza-l in mancarurile tale cu carne.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La