Skip to article

5 motive pentru a consuma cirese

5 motive pentru a consuma cirese
Proaspete, in compot sau congelate, ciresele sunt fructe excelente pentru sanatate. Profita de ele in sezon!

Nimic nu aminteste de vara la fel ca ciresele dezmierdate de soare, pline de vitamine. Iata 5 motive pentru a face o cura cu cirese!

Calmarea durerilor articulare

Culoarea rosie a cireselor vine de la antocianine, antioxidanti prezenti si in strugurii si vinul rosu. Ei inhiba formarea enzimelor asociate cu inflamatia, contribuind astfel la calmarea durerilor musculare si articulare.

Protectia colonului

Acest fruct contine si quercetina, un flavonoid cu actiune anticancerigena. Rezultatele unui studiu publicat recent in Journal of Nutrition indica faptul ca ciresele contribuie la prevenirea formararii in colon a leziunilor potential cancerigene.

Reglarea nivelului de colesterol

Ciresele sunt bogate in pectina, o fibra solubila ce scade nivelul de colesterol rau, contribuind astfel la prevenirea cardiopatiilor.

Favorizarea vederii

Ciresele contin de 19 ori mai mult beta-caroten decat afinele. Aceasta substanta, precursor de vitamina A, contribuie la imbunatatirea vederii si sanatatii pielii.

Facilitarea somnului

Ciresele sunt unele dintre rarele surse alimentare de melatonina, hormon ce intervine in reglarea ritmului circadian al organismului si favorizeaza somnul.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi