Skip to article

5 motive pentru a consuma cirese

Proaspete, in compot sau congelate, ciresele sunt fructe excelente pentru sanatate. Profita de ele in sezon!

Nimic nu aminteste de vara la fel ca ciresele dezmierdate de soare, pline de vitamine. Iata 5 motive pentru a face o cura cu cirese!

Calmarea durerilor articulare

Culoarea rosie a cireselor vine de la antocianine, antioxidanti prezenti si in strugurii si vinul rosu. Ei inhiba formarea enzimelor asociate cu inflamatia, contribuind astfel la calmarea durerilor musculare si articulare.

Protectia colonului

Acest fruct contine si quercetina, un flavonoid cu actiune anticancerigena. Rezultatele unui studiu publicat recent in Journal of Nutrition indica faptul ca ciresele contribuie la prevenirea formararii in colon a leziunilor potential cancerigene.

Reglarea nivelului de colesterol

Ciresele sunt bogate in pectina, o fibra solubila ce scade nivelul de colesterol rau, contribuind astfel la prevenirea cardiopatiilor.

Favorizarea vederii

Ciresele contin de 19 ori mai mult beta-caroten decat afinele. Aceasta substanta, precursor de vitamina A, contribuie la imbunatatirea vederii si sanatatii pielii.

Facilitarea somnului

Ciresele sunt unele dintre rarele surse alimentare de melatonina, hormon ce intervine in reglarea ritmului circadian al organismului si favorizeaza somnul.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda