Skip to article

6 alimente care ard grasimile

Procesul de slabire poate fi unul dificil, mai ales daca organismul tau asimileaza foarte multe grasimi . Atunci cand consumi alimentele potrivite, aceasta problema poate fi de domeniul trecutului.

Iata o lista a celor mai bune alimente care ard grasimile si pe care trebuie sa le introduci in alimentatia ta atunci cand vrei sa slabesti mai usor.

Rosii


Rosiile contine o fibra numita oligofructoza, adica un element care este responsabil de topirea grasimilor.

Mai exact acesta stimuleaza productia de colecistochinina (CCK), ingredientul secret care este eliberat de instestine si care apare pe masura ce apar grasimile. Hormonul ajuta la cresterea senzatiei de satietate prin strangerea valvei din stomac si intestine.

Totodata, in rosii se regaseste ingredientul numit carnitina, un produs care mareste capacitatea organismului de a distruge si elimina rapid grasimile.

Rodii

Acidul folic este un antioxidant care lupta impotriva impotriva grasimilor in exces si care se regaseste din belsug in rodii. Partea buna este ca fructul are un continut scazut in calorii, dar contine o serie de fibre care te ajuta sa ajungi la senzatia de satietate rapid si care iti satisfac pofta de dulciuri. Incearca sa consumi cate o jumatate de rodie in fiecare zi, mai ales pe durata unui regim de slabit.

Fructe de padure

Este destul de greu sa crezi ca un aliment atat de delicios te poate ajuta sa slabesti. Ei bine, adevarul este ca fructele de padure contin o cantitate foarte mare de vitamina C, element care ajuta la indepartarea grasimilor depuse pe intestine si, astfel, eliminarea acestora intr-un mod foarte rapid si usor.

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Arizona au descoperit ca vitamina C arde grasimile si ca grasimile sunt eliminate mai rapid cu cat se consuma mai multa vitamina C.

Migdale

Desi sunt bogate in grasimi, migdalele contin si o serie de ingrediente care ajuta la eliminarea grasimilor nocive. Acestea contin o cantitate mare de acid alfa-linoleic, care are rolul de a accelera metabolismul in ceea ce priveste arderea grasimilor. Un studiu a demonstrat ca persoanele care sunt la dieta si consuma zilnic cate 85 de gramde de migdale reusesc sa isi reduca greutatea cu aproximativ 17% in perioada regimului alimentar.

Carne de peste

Carnea de peste contine acizi grasi Omega 3, element care este de mare ajutor in protectia inimii, in scaderea nivelului colesterolului, dar si in imbunatatirea functiei neuronale. Dincolo de toate aceste aspecte, carnea de peste stimuleaza masa musculara si ajuta la arderea si eliminarea grasimilor. Se are ca efectul este cu atat mai puternic in zona abdomenului. Asadar, daca vrei sa scapi de burtica si colacei, incearca sa consumi periodic carne de peste preparata la cuptor.

Scortisoara

Se pare ca fructele de padure nu sunt singurele delicii care te ajuta sa slabesti. Scortisoara, in amestec cu miere, actioneaza ca un produs abraziv in ceea ce priveste grasimile, stimuleaza dezlipirea acestora de pe intestine si favorizeaza topirea si eliminarea acetsora. Bea cu incghitituri mici un pahar cu apa foarte calda in care ai adaugat zeama de la jumatate de lamaie, iar apoi inghite un amestec format dintr-o lingurita de lamaie si jumatate de lingurita de scortisoara. La jumatate de ora dupa asta, repeta pasul cu apa cu lamaie.

Autor: Corina Petrea

Articole recomandate

Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda