Skip to article

6 alimente care ard grasimile

Procesul de slabire poate fi unul dificil, mai ales daca organismul tau asimileaza foarte multe grasimi . Atunci cand consumi alimentele potrivite, aceasta problema poate fi de domeniul trecutului.

Iata o lista a celor mai bune alimente care ard grasimile si pe care trebuie sa le introduci in alimentatia ta atunci cand vrei sa slabesti mai usor.

Rosii


Rosiile contine o fibra numita oligofructoza, adica un element care este responsabil de topirea grasimilor.

Mai exact acesta stimuleaza productia de colecistochinina (CCK), ingredientul secret care este eliberat de instestine si care apare pe masura ce apar grasimile. Hormonul ajuta la cresterea senzatiei de satietate prin strangerea valvei din stomac si intestine.

Totodata, in rosii se regaseste ingredientul numit carnitina, un produs care mareste capacitatea organismului de a distruge si elimina rapid grasimile.

Rodii

Acidul folic este un antioxidant care lupta impotriva impotriva grasimilor in exces si care se regaseste din belsug in rodii. Partea buna este ca fructul are un continut scazut in calorii, dar contine o serie de fibre care te ajuta sa ajungi la senzatia de satietate rapid si care iti satisfac pofta de dulciuri. Incearca sa consumi cate o jumatate de rodie in fiecare zi, mai ales pe durata unui regim de slabit.

Fructe de padure

Este destul de greu sa crezi ca un aliment atat de delicios te poate ajuta sa slabesti. Ei bine, adevarul este ca fructele de padure contin o cantitate foarte mare de vitamina C, element care ajuta la indepartarea grasimilor depuse pe intestine si, astfel, eliminarea acestora intr-un mod foarte rapid si usor.

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Arizona au descoperit ca vitamina C arde grasimile si ca grasimile sunt eliminate mai rapid cu cat se consuma mai multa vitamina C.

Migdale

Desi sunt bogate in grasimi, migdalele contin si o serie de ingrediente care ajuta la eliminarea grasimilor nocive. Acestea contin o cantitate mare de acid alfa-linoleic, care are rolul de a accelera metabolismul in ceea ce priveste arderea grasimilor. Un studiu a demonstrat ca persoanele care sunt la dieta si consuma zilnic cate 85 de gramde de migdale reusesc sa isi reduca greutatea cu aproximativ 17% in perioada regimului alimentar.

Carne de peste

Carnea de peste contine acizi grasi Omega 3, element care este de mare ajutor in protectia inimii, in scaderea nivelului colesterolului, dar si in imbunatatirea functiei neuronale. Dincolo de toate aceste aspecte, carnea de peste stimuleaza masa musculara si ajuta la arderea si eliminarea grasimilor. Se are ca efectul este cu atat mai puternic in zona abdomenului. Asadar, daca vrei sa scapi de burtica si colacei, incearca sa consumi periodic carne de peste preparata la cuptor.

Scortisoara

Se pare ca fructele de padure nu sunt singurele delicii care te ajuta sa slabesti. Scortisoara, in amestec cu miere, actioneaza ca un produs abraziv in ceea ce priveste grasimile, stimuleaza dezlipirea acestora de pe intestine si favorizeaza topirea si eliminarea acetsora. Bea cu incghitituri mici un pahar cu apa foarte calda in care ai adaugat zeama de la jumatate de lamaie, iar apoi inghite un amestec format dintr-o lingurita de lamaie si jumatate de lingurita de scortisoara. La jumatate de ora dupa asta, repeta pasul cu apa cu lamaie.

Autor: Corina Petrea

Articole recomandate

Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui
Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe
Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile
Stim cu totii ca zaharul – pe cat e de gustos – pe atat este de periculos pentru sanatate. Zaharul creeaza dependenta, duce la oboseala, schimbari dese de dispozitie. Atunci cand ai mancat ceva  dulce esti vesel si fericit, insa imediat ce ii trece efectul, starea de spirit ti se