Skip to article

6 bauturi racoritoare care te ajuta sa slabesti pe perioada verii. Atat de simplu si sanatos!

6 bauturi racoritoare care te ajuta sa slabesti pe perioada verii. Atat de simplu si sanatos!
Atunci cand urmam o dieta suntem concentrate pe ceea ce mancam, insa si ceea ce bem are o importanta majora in planul de topire a kilogramelor in plus.

Prin urmare, pentru a fi sigura ca ceea ce bei chiar te ajuta sa slabesti si sa fii sanatoasa, cel mai indicat este sa-ti prepari singura bauturi delicioase.

In acest fel vei sti exact ce consumi si nu te vei mai lasa pacalita de mesaje de tipul "zero zahar", "light" sau "diet".

Iata 6 bauturi racoritoare, ideale in dieta:

5 ceaiuri din plante medicinale care te ajuta sa-ti mentii nivelul de zahar. Afla cum poti sa scapi de pofta de ceva dulce!

Ceai rece cu lamaie, ghimbir si zmeura

Ceaiul rece de ghimbir si zmeura este plin de beneficii si te ajuta sa iti simti corpul mai usor si sa scapi de toxine.

Ingrediente: Pentru o portie mare ai nevoie de zmeura, cuburi de gheata, un sfert de ceasca de miere, jumatate de ceasca de ghimbir proaspat tocat, 6 pliculete de ceai alb, 3 lamai stoarse, cateva felii de lamaie proaspat taiate si cateva frunze de menta.

Mod de preparare: Pune aproximativ 4 bobite de zmeura in fiecare compartiment din tava de gheata, adauga apa si pune la congelator. Adauga mierea, 2 cani de apa si ghimbirul intr-o cratita si lasa sa fiarba.

Redu focul si lasa sa fiarba amestecand incontinuu timp de 5 minute. Indeparteaza de pe foc si adauga pliculetele de ceai alb. Lasa amestecul obtinut timp de o ora, apoi indeparteaza bucatile solide.

Adauga 6 cani de apa si sucul de lamaie, apoi lasa la frigider. Serveste cu zmeura inghetata.

Dieta Shake: Slabesti in timp record, cu bauturi sanatoase. Vezi meniul complet!

Smoothie de cirese cu iaurt, indulcit cu miere

O bautura extrem de simplu de preparat, deosebit de racoritoare si care te ajuta sa elimini toxinele din corp mai rapid decat credeai este sucul de cirese cu iaurt, indulcit cu miere. Ai nevoie de un blender sa te ajute sa faci o bautura cremoasa si gustoasa.

Ingrediente: 250 de grame de iaurt, 3 cirese, 15 grame de miere.

Mod de preparare: Spala bine ciresele si scoate-le samburii. Apoi, adauga-le impreuna cu iaurtul in blender si amesteca pana se transforma intr-un smoothie cremos. Toarna in pahar si adauga mierea.

Smoothie cu iaurt si afine

Afinele contin foarte multi antioxidanti si accelereaza metabolismul, iar in combinatie cu iaurtul fac adevarate minuni pentru silueta.

Ingrediente: o ceasca de afine, un pahar de iaurt, o lingura de miere, cuburi de gheata

Smoothie cu ananas

Nu ai cum sa nu transformi aceasta bautura cu ananas in noua ta placere vinovata din aceasta vara.

Ingrediente: un pahar de lapte degresat, doua felii de ananas, o lingura ulei din seminte de in, patru cuburi de gheata

Slabeste sanatos: Bauturi din doua ingrediente care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus

Apa cu menta

Cercetari recente au confirmat ca apa cu menta ajuta la stoparea efectelor colitei si ale intestinelor iritate. Menta este bogata in vitaminele A, C, si B12, fier, potasiu, seleniu si zinc.

Pentru aceasta bautura, adauga cateva frunze de menta in apa si apoi zdrobeste-le marunt. Astfel, ele isi vor lasa uleiul proaspat in apa, iar tu te vei putea bucura de beneficiile acestui amestec.

Smoothie cu piersici

In dieta de vara poti include o bautura cu piersici, foarte gustoasa, satioasa si eficienta impotriva depozitelor de grasime de pe abdomen.

Ingrediente: un pahar lapte degresat, o piersica mare, 4 cuburi de gheata

Articole recomandate

Dieta rapida pentru abdomen plat si talie subtire. Ce sa mananci pentru a arata perfect! Dieta rapida pentru abdomen plat si talie subtire. Ce sa mananci pentru a arata perfect!
Una dintre cele mai bune metode de a elimina grasimea inestetica din zona taliei si a abdomenului este sa incluzi in dieta ta alimente care stimuleaza metabolismul.

Desi pare greu de crezut ca poti scapa cu mancare de burta si de colacei, avem pentru tine solutia minune.

Care
Dieta cu visine: Arde eficient grasimea de pe abdomen. Vezi meniul pentru o saptamana! Dieta cu visine: Arde eficient grasimea de pe abdomen. Vezi meniul pentru o saptamana!
Este sezonul visinelor, inca un motiv pentru care merita sa urmezi o dieta cu aceste fructe acrisoare si pline de beneficii pentru silueta si sanatate.

Visinele topesc in special grasimea de pe abdomen si sunt perfecte pentru diete datorita antioxidantilor pe care ii contin, numiti
Dieta cu piersici: Slabeste 2 kilograme in doua saptamani, fara restrictii. Vezi meniul pentru o zi! Dieta cu piersici: Slabeste 2 kilograme in doua saptamani, fara restrictii. Vezi meniul pentru o zi!
Parfumate si zemoase, piersicile pufoase sunt aliatele tale daca vrei sa slabesti sanatos pe perioada verii.

Pierisicile te pot ajuta sa dai jos rapid kilogramele in plus, deoarece contin foarte putine calorii. Aceste fructe au un continut mare de fibre, care au rolul de a controla
Dieta cu caise: Slabesti pana la 4 kg intr-o saptamana. Vezi meniul pentru o zi! Dieta cu caise: Slabesti pana la 4 kg intr-o saptamana. Vezi meniul pentru o zi!
Vrei sa slabesti? In timpul verii caisele sunt ideale pentru dietele sarace in grasimi.

Aceste fructe parfumate sunt bogate in fibre, in mare parte insolubile, care absorb apa si te ajuta sa te simti satula pentru mai mult timp. In plus, fibrele din caise ajuta la scaderea nivelului
Dieta-minune cu care a slabit Kate Middlteton dupa nastere! Dieta-minune cu care a slabit Kate Middlteton dupa nastere!
La doar sase saptamani dupa ce a nascut, Kate Middleton are o silueta impecabila. Ducesa are un abdomen plat si un corp perfect. Secretul? O dieta-minunue si exercitiile fizice intense. Ducesa de Cambridge, in varsta de 33 de ani, are un antrenor personal de fitness cu care se intalneste o data pe
Dieta cu ciocolata: Cel mai dulce mod de a slabi. Iata ce beneficii are! Dieta cu ciocolata: Cel mai dulce mod de a slabi. Iata ce beneficii are!
Ciocolata este recunoscuta pentru beneficiile sale asupra sanatatii inimii, a creierului si imbunatatirii libidoului. Daca mananci 100 de grame de ciocolata cu lapte pe zi ai un risc cu 11% mai mic de a suferi un infarct, arata un studiu realizat pe o perioada de 12 ani.

Acest efect este