Skip to article

6 greseli de alimentatie care-ti afecteaza tenul. Scapa de ele daca vrei o piele frumoasa!

6 greseli de alimentatie care-ti afecteaza tenul. Scapa de ele daca vrei o piele frumoasa!
Se spune ca pentru fiecare problema a tenului exista si o crema minune, capabila sa-ti redea pielea ca de bebelus. In realitate, cu siguranta ti s-a intamplat cel putin o data sa dai bani degeaba pe produse care ti-au promis marea cu sarea, dar nu ti-au rezolvat problema.

Acest lucru se intampla din cauza ca majoritatea cremelor nu trateaza cauza in sine, ci doar efectul.

Asadar, ceea ce trebuie sa faci este sa descoperi ce anume iti afecteaza tenul. Si poti incepe cu greselile de alimentatie.

Dupa cum stii, alimentatia joaca un rol foarte important pentru organism, iar greselile pe care le comiti atunci cand faci alegerile alimentare se vad cel mai bine la exterior.

1. Mananci prea multe alimente dulci

Alimentele dulci, cele procesate, sunt un real pericol pentru tenul tau si nu nu ar trebui sa te mire daca pielea incepe sa arate din ce in ce mai rau in perioadele in care consumi dulciuri zilnic.

Cum iti refaci tenul dupa o noapte pierduta. Reda-i stralucirea si sanatatea!

Zaharul favorizeaza cresterea rapida a glicemiei, care la randul ei determina un proces in urma caruia este afectat colagenul din piele. Astfel, pielea este predispusa la o imbatranire prematura, intrucat fara colagen, se pierde supletea, iar ridurile isi fac loc mult mai usor.

2. Mananci prea sarat

Sarea este un dusman nevazut al tenului tau. Daca te trezesti dimineata cu ochii umflati "de somn" si ai cearcane profunde, inseamna ca retii prea multa apa in organism din cauza aportului ridicat de sare. Una dintre cele mai mari greseli de alimentatie este sa nu tii cont de cata sare mananci. Gandeste-te ca, pe langa sarea pe care o pui in mancare, toate alimentele procesate pe care le consumi contin acest ingredient.

Sa nu mai vorbim de faptul ca sarea iodata favorizeaza aparitia acneei si a punctelor negre.

3. Nu consumi grasimi sanatoase

Grasimile sanatoase sunt esentiale intr-o dieta, in lipsa lor pielea devenind deshidratata, uscata si predispusa la riduri si acnee. Este gresit sa eviti consumul de peste, de ulei de masline sau de fructe oleaginoase, intrucat astfel de alimente au un continut mare de acizi grasi esentiali omega 3, care hidrateaza pielea si o ajuta sa se mentina supla si curata.

6 greseli pe care le faci cand te demachiezi. Evita-le!

4. Te bazezi pe carbohidratii simpli

Carbohidratii sunt simpli si complecsi. Cei complecsi sunt cei de care organismul tau are nevoie (legume, leguminoase, cartofi copti etc), in timp ce carbohidratii simpli sunt un pericol atat pentru sanatate, cat si pentru ten. Painea alba, pastele, sucurile carbogazoase, produsele de patiserie si junk foodul sunt doar cateva dintre alimentele care iti afecteaza tenul.

5. Nu te hidratezi corespunzator

Consumul unei cantitati prea mici de apa este o alta greseala de alimentatie care iti afecteaza tenul. Pielea devine terna, uscata si are o textura aspra indiferent cate exfoliante ai folosi. Pentru a evita aceasta problema este important sa consumi cel putin 2 l de apa pe zi.

6. Consumi prea multe mezeluri si carne cu hormoni

Mezelurile si carnea plina de hormoni sunt alte alegeri alimentare gresite, care favorizeaza aparitia acneei, de aceea ar trebui sa consumi cat mai rar astfel de produse.

Dupa cum vezi, sunt destul de multe greseli alimentare care iti afecteaza tenul, dar daca ai putina grija la ceea ce mananci, poti avea un ten impecabil la orice varsta.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Dieta: 6 obiceiuri din bucatarie care te ajuta sa slabesti. Adopta-le pentru o silueta de vis! Dieta: 6 obiceiuri din bucatarie care te ajuta sa slabesti. Adopta-le pentru o silueta de vis!
Daca bucataria este locul calduros si primitor unde iti inviti prietenii la o sueta, tot aici ar trebui sa te gandesti la cateva solutii pentru a-ti tine in frau greutatea.In cazul in care prin bucataria ta se gasesc multe alimente nesanatoase, s-ar putea ca acest obicei sa-ti saboteze silueta.
Alimente care ne fac pielea mai frumoasa. Vezi ce trebuie sa mananci, in functie de tipul de ten Alimente care ne fac pielea mai frumoasa. Vezi ce trebuie sa mananci, in functie de tipul de ten
Cu totii stim cat de greu este sa ne pastram stralucirea sanatoasa pe care tenul nostru o avea in tinerete. Este aproape la fel de greu ca si pastrarea siluetei fara o alimentatie sanatoasa.Ai o piele sensibila? Sau uscata? Esti ingrijorata din cauza ridurilor ce au inceput sa apara? Trebuie sa
5 sfaturi, usor de urmat, care te ajuta sa slabesti inca din prima zi de dieta 5 sfaturi, usor de urmat, care te ajuta sa slabesti inca din prima zi de dieta
Intr-o lume ideala, simplul fapt ca te gandesti sa pierzi in greutate ar trebui sa te ajute sa slabesti. In realitate insa, lucrurile sunt putin mai complicate, iar pierderea kilogramelor in plus se realizeaza doar cu eforturi, oricat de mici si neinsemnate ar parea acestea.Un sondaj realizat de
Dieta: 6 greseli pe care le faci fara sa stii si care nu te lasa sa slabesti Dieta: 6 greseli pe care le faci fara sa stii si care nu te lasa sa slabesti
Esti o impatimita a unui stil de viata bazat pe exercitii si o dieta alimentara corecta. Cu toate astea, nu reusesti sa arzi caloriile asa cum ti-ai dori, iar eforturile tale in lupta cu kilogramele in plus ajung sa fie in zadar. De vina s-ar putea sa fie micile greseli zilnice, pe care le faci
Dieta: 6 lucruri ciudate, dar eficiente, pe care le poti face daca vrei sa slabesti Dieta: 6 lucruri ciudate, dar eficiente, pe care le poti face daca vrei sa slabesti
Au trecut de mai bine de o luna si jumatate sarbatorile de iarna, deci nu mai ai nicio scuza sa faci excese alimetare. Insa, obisnuinta si necesitatea consumului unui numar mai mare de calorii in sezonul rece inca sunt obstacole in calea regimului tau alimentar corect.Daca nu te-ai hotarat sa
8 greseli pe care le faci cand te speli pe fata. Elimina-le din rutina ta zilnica! 8 greseli pe care le faci cand te speli pe fata. Elimina-le din rutina ta zilnica!
Un ten frumos si bine ingrijit nu presupune numai produse cosmetice de calitate, ci si o igiena a fetei impecabila. Iar asta inseamna ca trebuie sa stii cum si in ce fel sa iti speli fata. Desi pare un lucru banal, foarte multe femei pot sa isi curete tenul intr-un mod gresit. Iata cel mai des