Skip to article

7 mituri despre nutritie

Mitul 1
Piramida nutritionala este pentru toata lumea!

Pentru foarte multe persoane 6 pana la 11 mese pe zi ce constau in cereale, boabe si paine sunt prea multe. Aceste alimente pot chiar sa te imbolnaveasca daca nu ai un metabolism rapid.

Mitul 2
Exista dieta perfecta care functioneaza pentru noi toti.

Anumite persoane reusesc sa slabeasca pe baza une diete vegetariene, insa altele pur si simplu au nevoie de carnita. Exista diete pentru stiluri de viata diferite, trebuie doar sa o gasesti pe cea care ti se potriveste.

Mitul 3
Toate dietele cu putini carbohidrati sunt la fel ca dieta Atkins.

Exista multe modalitati de a reduce carbohidratii din alimentatia zilnica si de a slabi fara a urma planul nutritional Atkins.

Mitul 4
Stresul nu te ingrasa!

In urma cercetarilor s-a constatat ca hormonul responsabil cu stresul, cortizolul, provoaca pofte de carbohidrati, conduce la mancat in exces si contribuie la depunerea grasimii pe abdomen.
7 mituri despre nutritie


Mitul 5
Metabolismul diferitelor persoane este asemanator.

Nimic nu poate fi mai neadevarat. Numai cand ne gandim la persoanele care sufera de hipertiroidie si cele care se confrunta cu hipotiroidia. Fiecare metabolism are diverse caracteristici si de aceea exista preferinte pentru proteine, carbohidrati sau fibre.

Mitul 6
Grupa sanguina nu face nicio diferenta.

Persoanele cu o anumita grupa sanguina au predispozitia de a fi alergici la anumite tipuri de alimente si sensibili la altele. De exemplu, cei cu grupa O sunt mult mai sensibili la lactate decat celelalte grupe.

Mitul 7
O dieta echilibrata ofera organismului tot ce are nevoie.

Este foarte posibil sa ai o silueta frumos conturata si o stare de sanatate impecabila fara a lua suplimente de vitamine, insa sunt multe persoane care nu asimileaza diverse substante. Probabil ai auzit de foarte multi oameni care nu asimileaza calciu. De aceea un set de analize nu strica, iar un consum de suplimente o data la 6 luni te poate ajuta enorm.

Articole recomandate

Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui