Skip to article

7 mituri despre nutritie

7 mituri despre nutritie
Mitul 1
Piramida nutritionala este pentru toata lumea!

Pentru foarte multe persoane 6 pana la 11 mese pe zi ce constau in cereale, boabe si paine sunt prea multe. Aceste alimente pot chiar sa te imbolnaveasca daca nu ai un metabolism rapid.

Mitul 2
Exista dieta perfecta care functioneaza pentru noi toti.

Anumite persoane reusesc sa slabeasca pe baza une diete vegetariene, insa altele pur si simplu au nevoie de carnita. Exista diete pentru stiluri de viata diferite, trebuie doar sa o gasesti pe cea care ti se potriveste.

Mitul 3
Toate dietele cu putini carbohidrati sunt la fel ca dieta Atkins.

Exista multe modalitati de a reduce carbohidratii din alimentatia zilnica si de a slabi fara a urma planul nutritional Atkins.

Mitul 4
Stresul nu te ingrasa!

In urma cercetarilor s-a constatat ca hormonul responsabil cu stresul, cortizolul, provoaca pofte de carbohidrati, conduce la mancat in exces si contribuie la depunerea grasimii pe abdomen.
7 mituri despre nutritie


Mitul 5
Metabolismul diferitelor persoane este asemanator.

Nimic nu poate fi mai neadevarat. Numai cand ne gandim la persoanele care sufera de hipertiroidie si cele care se confrunta cu hipotiroidia. Fiecare metabolism are diverse caracteristici si de aceea exista preferinte pentru proteine, carbohidrati sau fibre.

Mitul 6
Grupa sanguina nu face nicio diferenta.

Persoanele cu o anumita grupa sanguina au predispozitia de a fi alergici la anumite tipuri de alimente si sensibili la altele. De exemplu, cei cu grupa O sunt mult mai sensibili la lactate decat celelalte grupe.

Mitul 7
O dieta echilibrata ofera organismului tot ce are nevoie.

Este foarte posibil sa ai o silueta frumos conturata si o stare de sanatate impecabila fara a lua suplimente de vitamine, insa sunt multe persoane care nu asimileaza diverse substante. Probabil ai auzit de foarte multi oameni care nu asimileaza calciu. De aceea un set de analize nu strica, iar un consum de suplimente o data la 6 luni te poate ajuta enorm.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa