Skip to article

7 mituri despre nutritie

Mitul 1
Piramida nutritionala este pentru toata lumea!

Pentru foarte multe persoane 6 pana la 11 mese pe zi ce constau in cereale, boabe si paine sunt prea multe. Aceste alimente pot chiar sa te imbolnaveasca daca nu ai un metabolism rapid.

Mitul 2
Exista dieta perfecta care functioneaza pentru noi toti.

Anumite persoane reusesc sa slabeasca pe baza une diete vegetariene, insa altele pur si simplu au nevoie de carnita. Exista diete pentru stiluri de viata diferite, trebuie doar sa o gasesti pe cea care ti se potriveste.

Mitul 3
Toate dietele cu putini carbohidrati sunt la fel ca dieta Atkins.

Exista multe modalitati de a reduce carbohidratii din alimentatia zilnica si de a slabi fara a urma planul nutritional Atkins.

Mitul 4
Stresul nu te ingrasa!

In urma cercetarilor s-a constatat ca hormonul responsabil cu stresul, cortizolul, provoaca pofte de carbohidrati, conduce la mancat in exces si contribuie la depunerea grasimii pe abdomen.
7 mituri despre nutritie


Mitul 5
Metabolismul diferitelor persoane este asemanator.

Nimic nu poate fi mai neadevarat. Numai cand ne gandim la persoanele care sufera de hipertiroidie si cele care se confrunta cu hipotiroidia. Fiecare metabolism are diverse caracteristici si de aceea exista preferinte pentru proteine, carbohidrati sau fibre.

Mitul 6
Grupa sanguina nu face nicio diferenta.

Persoanele cu o anumita grupa sanguina au predispozitia de a fi alergici la anumite tipuri de alimente si sensibili la altele. De exemplu, cei cu grupa O sunt mult mai sensibili la lactate decat celelalte grupe.

Mitul 7
O dieta echilibrata ofera organismului tot ce are nevoie.

Este foarte posibil sa ai o silueta frumos conturata si o stare de sanatate impecabila fara a lua suplimente de vitamine, insa sunt multe persoane care nu asimileaza diverse substante. Probabil ai auzit de foarte multi oameni care nu asimileaza calciu. De aceea un set de analize nu strica, iar un consum de suplimente o data la 6 luni te poate ajuta enorm.

Articole recomandate

De ce nu functioneaza dieta pe care o urmezi. Expertii explica cele mai comune greseli De ce nu functioneaza dieta pe care o urmezi. Expertii explica cele mai comune greseli
Ai tinut de multe ori diete si nu ai avut rezultate? Cu siguranta ai gandit ca dietele nu functioneaza pentru tine, insa expertii spun ca exista cateva greseli pe care le facem atunci cand tinem cure de slabire.  Potrivit specialiștilor de la Departamentul de Nutriție al
4 pasi simpli care te ajuta sa slabesti, fara sa te infometezi sau sa tii dieta 4 pasi simpli care te ajuta sa slabesti, fara sa te infometezi sau sa tii dieta
Vrei sa slabesti si nu reusesti cu ajutorul dietelor? Atunci trebuie sa incerci un alt stil de viata! Nu trebuie sa iti umpli frigiderul doar cu mancare dietetica si sa elimini complet carbohidratii sau zaharul. Nutritionistul Maria Agustina Murcho a explicat, pentru vix.com, care este cheia
Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda