Skip to article

7 semne ca te-ai ingrasat vizibil

7 semne ca te-ai ingrasat vizibil
Imaginea noastra despre propriul corp este deseori subiectiva, de aceea nu este tocmai usor sa depistezi imediat cele mai elocvente semne ca te-ai ingrasat vizibil. Unul dintre cele mai dificile lucruri este sa fii obiectiv in privinta propriei persoane, mai ales atunci cand realitatea iti contrazice asteptarile.

Toata lumea iti spune ca te-ai cam rotunjit, insa tu te simti la fel ca inainte. Atunci cand deja te-ai ingrasat vizibil, este un caz tipic de ignorare a semnelor acumularii de kilograme in plus pe nesimtite.

Inainte sa ti se mai intample acest scenariu sumbru, invata sa iti corectezi timpuriu stilul de viata , astfel incat sa nu ajungi in situatia de a urma diete drastice si periculoase.

Cantarul poate sa nu te lamureasca de multe ori, mai ales atunci cand nu iti monitorizezi frecvent greutatea. In plus, numarul afisat pe ecran nu este mereu foarte precis, intrucat el arata masa corporala, cu tot cu lichidele pe care le ingerezi, hrana si apa retinuta in tesuturi.

1. Parada modei

Cel mai usor mod de a sesiza fara echivoc daca masurile siluetei tale au mai castigat cativa centimetri este sa faci o mica parada de moda in camera ta, cu propriile haine. Iar acest lucru nu inseamna sa verifici daca pantalonii pe care i-ai purtat de 2-3 ori in ultima vreme iti vin bine sau te strang!

Cauta o rochie, o fusta sau o pereche de blugi pe care nu le-ai mai purtat de mult timp si vezi daca se asaza ca inainte sau nu. Incearca si jachetele, bluzele, camasile, toate piesele vestimentare care iti acopera zonele cheie: bratele, bustul, talia, soldurile, posteriorul si coapsele.

2. Analiza pielii

Inainte sa intri la dus, analizeaza-ti pielea de pe corp cu atentie. Ea iti arata daca lenjeria intima a inceput sa te stranga (chiar daca sutienul se mai lasa in timp). Orice dunga rosie la spate, in dreptul bretelelor sutienului sau in talie te avertizeaza ca ai acumulat cateva kilograme in plus.

3. "Protuberantele"

Exista cateva semnale tipice ale trupului prea rotunjor pentru calibrul sau. Verifica daca pantalonii iti "taie" curburile taliei si evidentiaza aripioarele inestetic sau daca iti strang atat de tare bazinul, incat dunga slitului iti desparte in doua regiunea genitala. Dezbraca-te pana la bust, uita-te in oglinda si prefa-te ca faci cuiva cu mana in mod energic: daca tesutul muscular al bratului este flasc si lasat, inseamna ca ai mai mult tesut gras decat este cazul.

Priveste-te in oglinda din lateral si vezi daca burtica ta iese in relief: un tors suplu este perfect drept, analizat din aceasta pozitie.

4. Compararea pozelor

Un alt mod eficient prin care poti sa te lamuresti asupra ingrasatului vizibil este sa iti faci o fotografie noua si sa o compari cu una mai veche de cel putin 4-6 luni. Te vei vedea prin ochii celorlalti.

5. Uzarea hainelor

Uita-te cu atentie la hainele tale si vezi daca nu cumva exista semne de frictiune pe care nu le-ai observat inainte la piesele pe care le porti, in special intre coapsele interioare si in zona axilelor.

6. Mesajul bijuteriilor

Probeaza bijuteriile personale si vezi daca inelul te strange, colierul se intinde mai mult la baza gatului sau ceasul iti lasa urme pe incheietura mainii.

7. Conturul claviculei

Clavicula este o zona foarte sexy a corpului feminin si este cu atat mai vizibila, cu cat numarul de kilograme descreste. Daca incepi sa depui tesut gras, conturul ei devine tot mai dificil de sesizat. Analizeaz-o cu atentie si vezi in ce masura iese in evidenta sau se confunda cu restul bustului.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea