Skip to article

8 alimente de vara care te ajuta sa slabesti sigur si rapid

Efortul tau de a slabi in aceasta vara poate fi redus substantial daca "asezonezi" dorinta de a slabi si actiunile pe care le intreprinzi in acest sens cu ceea ce iti ofera vara cel mai gustos si sanatos: fructe si legume delicioase si sarace in calorii. Iata opt alimente de vara care topesc grasimi, aduna foarte putine calorii la un loc si ofera si un spectacol pe cinste papilelor tale gustative!

1. Pepene rosu

Pepenele rosu este fructul-rege al verii. Este asteptat cu pofta de toata lumea si reprezinta o bucurie pentru femeile care vor sa slabeasca, dar sa se bucure in acelasi timp si de "ceva dulce" sau sa-si hidrateze corespunzator organismul.

Pepenele rosu este un fruct care este facut, practic, din apa, si este bine garnisit cu vitamina C si alti antioxidanti esentiali pentru frumusetea si sanatatea ta.

Mai exact, contine 92% apa si este una dintre cele mai bune surse de hidratare in zilele toride de vara. In plus, 100 g de pepene are in jur de 30 de calorii, asadar, este unul dintre fructele de care poti "abuza" din plin vara.

2. Cirese

Chiar daca sunt mai celebre in sezonul de primavara, exista si cirese varatice, la fel de gustoase precum cele ale sezonului trecut.

Reprezinta o sursa esentiala de vitamine si minerale importante pentru organism, cu un adaos minim de calorii in silueta.

3. Ardei gras

Ardeiul gras este una dintre cele mai populare legume ale verii, extrem de recomandat in dietele de slabit.

Contine o substanta-minune pentru slabit, numita capsaicina, care actioneaza la nivelul sistemului digestiv. Elimina toxinele din organism, si odata cu ele, si straturile adipoase care-ti deformeaza silueta.

4. Prune

Prunele sunt unele dintre fructele de vara extrem de utile in dieta. Contin o multime de fibre care contribuie la prevenirea constipatiei si la eliminarea toxinelor din corp.

Au si foarte putine calorii - doar 59 la suta de grame - si furnizeaza organismului si substante nutritive esentiale care ii ofera energia necesara pentru a functiona corespunzator in zilele caniculare.

5. Piersici

Piersicile sunt unele dintre cele mai parfumate si aromate fructe de vara. Reprezinta un desert fabulos si racoros de vara si sunt si eficiente in dieta de slabit.

Continutul bogat de fibre le face sa devina alimente cu efect laxativ sau diuretic, ceea ce contribuie la eliminarea toxinelor din corp si la reducerea centimetrilor in talie si a kilogramelor pe cantar.

6. Rosii

Rosiile sunt alte fructe care se gasesc pe toate tarabele din piete in sezonul de vara si care sunt ideale in orice dieta de slabit. Sarace in calorii si bogate in fibre si vitamina C, rosiile sunt unele dintre alimentele care nu trebuie sa iti lipseasca din meniu in aceasta vara.

7. Caise

Caisele sunt fructe extrem de benefice in regimurile de slabit, deoarece contin doar 48 de calorii la suta de grame si sunt extrem de versatile, putand fi transformate in deserturi si mancaruri delicioase.

Pectina continuta de aceste fructe instaleaza senzatia de satietate pe termen lung si te protejeaza de tentatia de a da buzna in frigider la fiecare jumatate de ora.

8. Fasole verde

Tarabele taranilor din piata abunda in diverse sortimente de fasole verde, o leguma extrem de benefica si utila pentru scopul tau de a slabi cateva kilograme.

Are foarte putine calorii, este bogata in fibre si fier si poate fi consumata in multe feluri. In acest fel, nu te vei plictisi niciodata de gustul ei.

Autor: Daniela Ganciu

Articole recomandate

Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda