Skip to article

8 alimente minune care te ajuta sa slabesti. Nu trebuie sa iti lipseasca din meniu vara asta!

8 alimente minune care te ajuta sa slabesti. Nu trebuie sa iti lipseasca din meniu vara asta!
Vara, mai mult ca oricand, ne dorim sa slabim, sa aratam bine in costum de baie, si suntem dispuse sa facem orice sacrificii de dragul siluetei, doar-doar am scapa de acele kilograme care nu ne dau pace.

Insa, pentru a slabi nu trebuie neaparat sa ne chinuim. Ci trebuie sa apelam la cateva trucuri care sa ne ajute in munca noastra. Pe langa cei doi litri de apa pe care trebuie sa ii consumam zilnic, este recomandat sa introducem in dieta zilnica si foarte multe legume si fructe cu un continut mare de apa.

Cu ajutorul lor vei fi mereu hidratata si vei reusi sa slabesti, fara sa te infometezi:

Dieta: 4 activitati banale, din viata de zi cu zi, care te ajuta sa slabesti. Simplu si fara efort!

1. Castravetii

Aceste legume contin 96,7% apa , cel mai mare procent dintre toate legumele. Acestia pot fi consumati simpli sau in diverse salate. De asemenea, din castraveti poti prepara si supe reci, numai bune pentru diete.

2. Salata iceberg

Contine 95% apa si este ideala pentru zilele caniculare de vara. Este hidratanta si contine si foarte putine calorii. O poti consuma alaturi de alte legume, dar si separat cu putina lamaie si sare.

3. Telina

Telina este una dintre cele mai satioase legume, de aceea nu vei mai simti senzatia de foame un timp mai indelungat. Contine foarte multe fibre si 95,4% apa. Telina este si un bun remediu natural pentru arsurile la stomac.

Dieta cu pepene galben te scapa rapid de 5 kilograme. Afla meniul complet!

4. Rosiile

Rosiile nu trebuie sa iti lipseasca de pe masa in zilele de vara. Acestea contin 94,5% apa si sunt usor de digerat. Sunt gustoase si le poti consuma cu aproape orice mancare.

Dieta: 3 sucuri de pepene care ard grasimea de pe abdomen

5. Ardeii grasi

Ardeii grasi sunt perfecti pentru zilele caniculare de vara. Te hidrateaza intens, contin antioxidanti si sunt recomandati in general ca gustare, intre mese sau seara tarziu, cand apare senzatia de foame.

6. Conopida

Acesta are un continut ridicat de apa, dar si foarte mult antioxidanti, care ajuta la prevenirea cancerului, dar si la reglarea colesterolului. Un studiu a aratat ca femeile care au consumat conopida o perioada mai indelungata au prezentat un risc mai mic de aparitie a cancerului mamar.

Dieta de vara expres: Meniul complet care te ajuta sa slabesti in timp-record!

7. Pepenele rosu

Pepenele rosu este fructul vedeta al sezonului festival. Este gustos si contine 91,5% apa, dar si mult licopen, un antioxidant cu efect puternic impotriva cancerului.

5 lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca o dieta va functiona inainte de a o incepe!

8. Capsunile

Capsunile contin si ele 91% apa si pot fi consumate ca atare sau amestecate cu iaurt. Aceste fructe sunt recomandate inclusiv dupa un efort fizic intens, pentru ca ele contin proteine, fibre si carbohidrati.

Articole recomandate

Dieta greceasca, ideala in sezonul cald. Slabeste sanatos, fara efort! Dieta greceasca, ideala in sezonul cald. Slabeste sanatos, fara efort!
Cunoscuta si sub numele de dieta mediteraneana, aceasta dieta te tine departe de boli cardiovasculare, obezitate, maladia Alzheimer si de cancer. Extrem de sanatoasa, simplu de urmat, dieta greceasca te invita sa-ti schimbi stilul de viata si sa te bucuri de deliciile pe care le savureaza zi de zi
7 metode simple care te ajuta sa slabesti rapid, fara sa tii dieta. Iata ce reguli trebuie sa respecti! 7 metode simple care te ajuta sa slabesti rapid, fara sa tii dieta. Iata ce reguli trebuie sa respecti!
Nu este o minciuna! Chiar poti slabi fara sa tii dieta sau sa te infometezi!
Secretul sta in cateva trucuri la care probabil nu te-ai gandit. Incearca sa le respecti si vei vedea ca nu vei mai avea probleme cu kilogramele in plus.

1. O singura regula la masa

Asociaza la
Dieta de 7 zile cu capsuni: Slabesti pana la 4 kg si te energizezi cu cele mai gustoase fructe! Dieta de 7 zile cu capsuni: Slabesti pana la 4 kg si te energizezi cu cele mai gustoase fructe!
Capsunile sunt ajutoare de nadejde in lupta impotriva kilogramelor. Aceste fructe au un continut scazut de proteine, sunt bogate in vitamina C si acid folic si te ajuta sa slabesti chiar si 4 kilograme intr-o saptamana. Capsunile accelereaza tranzitul intestinal, contin 90% apa, asigura echilibrul
Dieta Shred: Regimul care iti subtiaza talia cu 10 cm in doar 6 saptamani! Dieta Shred: Regimul care iti subtiaza talia cu 10 cm in doar 6 saptamani!
Dieta "Shred" este creata de medicul nutritonist Ian Smith si promite subtierea taliei printr-o abordare inedita cu privire la metabolism si scaderea in greutate.In numai 6 saptamani, dieta Shred promite o reducere a greutatii, echivalenta cu 10 cm in talie, urmata de tranzitia catre un regim
5 sfaturi care te ajuta sa nu renunti la dieta pe care o urmezi. Du-ti planul pana la capat! 5 sfaturi care te ajuta sa nu renunti la dieta pe care o urmezi. Du-ti planul pana la capat!
Foamea te chinuie si visezi la o portie mare de cartofi prajiti sau o prajitura cu ciocolata, dupa numai o zi de cand ai inceput dieta?

Nicio dieta nu este simplu de urmat si mai ales de dus pana la capat, cu rezultate, insa cu vointa si chiar cu mici abateri nevinovate, poti reusi sa
Dieta-miraculoasa cu masline: Afla cum te ajuta sa ai o viata lunga si sanatoasa! Dieta-miraculoasa cu masline: Afla cum te ajuta sa ai o viata lunga si sanatoasa!
Prin nivelul ridicat de antioxidanti, maslinele protejeaza celulele umane de radicalii liberi, favorizanti ai afectiunilor cardiovasculare, ai cancerului si ai procesului de imbatranire. Raportul optim dintre concentratiile de calciu, magneziu si fier face din maslina un veritabil medicament, atat