Skip to article

8 semne ca ai nevoie de o dieta de detoxifiere

8 semne ca ai nevoie de o dieta de detoxifiere
Toxinele sunt prezente constante in viata noastra, atat in mancare, cat si in mediul inconjurator. Acumularea toxinelor in organism poate duce la aparitia unor afectiuni, de aceea, din cand in cand, este indicat sa urmam o cura de detoxifiere, de curatare a organelor ticsite de substante nocive.

Chiar daca suntem constiente ca ne bombardam organismul cu toxine, nu ne decidem sa le venim de hac decat in momentul in care simpomele bolilor isi fac simtita prezenta.

Dar de ce sa tratam, cand putem preveni?

Iata cateva indicii pretioase care iti spun ca este timpul sa urmezi o dieta de detoxifiere.

1. Lipsa de energie

Lipsa de energie te anunta ca este vremea sa-ti schimbi obiceiurile alimentare si stilul de viata. Mancarea plina de grasimi, fumatul, consumul de alcool si lipsa exercitiilor fizice contribuie decisiv la acumularea toxinelor in organism. Cu cat cantitatea de toxine creste, cu atat organismul tau va fi mai slabit, iar metabolismul mai lent.

2. Pielea imbatranita prematur

Toxinele nu se gasesc doar in interiorul organismului, la nivelul ficatului si al colonului, ci si la exterior, pe suprafata pielii. Aspectul tern si imbatranit al pielii are nevoie de o schimbare, iar acea schimbare consta in urmarea unei diete de detoxifiere.

3. Respiratia urat mirositoare

Tractul gastrointestinal poate acumula toxine provenite din alimentele si lichidele pe care le consumi, iar acest lucru duce la aparitia respiratiei urat mirositoare si la depunerea unui strat albicios pe suprafata limbii.

4. Poftele alimentare

Ti se face frecvent pofta de dulciuri sau de gustari sarate? Gandeste-te de doua ori inainte sa iti satisfaci aceste pofte, caci fiecare aliment procesat iti incarca organismul cu toxine. Reprima-ti dorinta de a consuma gustari nesanatoase cu ajutorul unei diete de detoxifiere a organismului.

5. Anxietatea, depresia, tulburarile de alimentatie

Anumite substante toxice prezente in organismul tau pot duce la aparitia starilor de anxietate sau depresie. Cantitatea mare de toxine din corpul tau poate declansa si tulburari de alimentatie, nervozitate si o stare generala proasta.

6. Alimentatia saraca in fibre

O alimentatie saraca in fibre incetineste procesul de eliminare a toxinelor din corp. Organismul nostru nu poate asimila fibrele, insa acesti nutrienti joaca un rol esential in detoxifierea organismului. Fibrele actioneaza precum un burete: odata ajunse in organism, ele absorb o cantitate generoasa de toxine si grasimi, iar cand sunt eliminate, iau cu ele si substantele nocive.

7. Imposibilitatea de a slabi

Ai incercat tot felul de diete de slabit si nimic nu a dat rezultate? Inseamna ca nu ai incercat sa-ti detoxifici corpul si continui sa iti supui organismul la un adevarat calvar. Cura de detoxifiere va inlesni procesul de pierdere a kilogramelor in plus.

8. Bolile de inima

Daca ai un nivel ridicat de colesterol sau suferi de boli de inima este cazul sa incepi o dieta de detoxifiere. Curatarea organismului de substantele nocive pastreaza sanatatea vaselor de sange si a inimii.

Dieta de detoxifiere

O dieta de detoxifiere presupune sa consumi fructe si legume in stare proaspata, alimente bogate in fibre, lactate degresate, condimente, seminte, ceaiuri si peste.

Evita sa consumi alimente prajite, procesate, lactate grase, dulciuri, bauturi carbogazoase, alcool, cafea si sosuri.

Esti pregatita sa incepi o dieta de detoxifiere?

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Dieta fulger inainte de a merge la plaja. Slabesti rapid 5 kilograme Dieta fulger inainte de a merge la plaja. Slabesti rapid 5 kilograme
Ai acumulat cateva kilograme si concediul se apropie? Nu trebuie sa intri in disperare. In doar 7 zile poti sa tii un regim care sa te ajute sa arati perfect la plaja. Dieta este una usoara si se bazeaza pe consumul a 1200 de calorii. In perioada in care tii cura de slabire, este foarte important
Avertismentul nutritionistului Mihaela Bilic: "Ciresele ingrasa teribil" Avertismentul nutritionistului Mihaela Bilic: "Ciresele ingrasa teribil"
Fructele sunt adesea recomandate in dietele de slabire. Nutritionistul Mihaela Bilic atrage insa atentia ca exista fructe cu un continut foarte mare de zahar, care pot ingrasa foarte mult.  Aceasta a explicat ca in fruntea topului fructelor care îngrașă se afla ciresele, alaturi
Tortul. Desertul ce nu trebuie sa lipseasca de la nicio petrecere Tortul. Desertul ce nu trebuie sa lipseasca de la nicio petrecere
Cu toții știm că în centrul oricărei petreceri reușite stă un tort de excepție. Este surpriza dulce și mult așteptată, care oferă „gust” oricărui eveniment. De multe ori, alegerea tortului poate reprezenta o sarcină
Nutritionist: "Vinetele absorb grasimea ca un burete". Cum trebuie sa le gatesti ca sa scapi de kilograme Nutritionist: "Vinetele absorb grasimea ca un burete". Cum trebuie sa le gatesti ca sa scapi de kilograme
Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat pe pagina sa de socializare ca vinetele pot ajuta la arderea grasimii. Aceste legume au propietati unice, ce pot absorbi grasimea ca un burete.  Vinetele nu trebuie insa supuse unui tratament termic deoarece pot elibera o substanta ce poate produce
Cum a slabit Silvia Ionita 10 kg in timp-record. Cum a reusit! Cum a slabit Silvia Ionita 10 kg in timp-record. Cum a reusit!
Prezentatoarea stirilor de la Kanal D a slabit spectaculos, in timp record. Cantarea 65 de kilograme si a ajuns acum la 55. Multe persoane au felicitat-o pentru noua silueta, insa au fost si voci care au spus ca acum este prea slaba si a cam exagerat cu dieta.  “Sunt oameni care-mi spun