Skip to article

9 alimente esentiale pentru sanatatea ta

9 alimente esentiale pentru sanatatea ta
Alimentatia este un factor deosebit de important in mentinerea sanatatii tale.

Daca vei acorda destula importanta acestui fapt vei reusi sa elimini din start bolile care ameninta, din ce in ce mai des, pe cei mai multi dintre noi.

Ai grija de corpul tau si protejeaza-te de boli cu puterea antioxidantilor si a vitaminelor din urmatoarele alimentele:

1. Mazarea este o leguma cu calitati nutritionale deosebite. Studii au dovedit proprietatile sale curative impotriva cancerului de san, de colon si stomac.

2. Broccoli contine o serie de fitonutrimenti esentiali corpului tau. Acestia lupta eficient impotriva degenerarilor celulelor din organism. Antioxidantii din broccoli lupta, de asemenea, ca cei din mazare, impotriva cancerului de san.

3. Morcovii sunt bogati in vitamine si intaresc imunitatea. Astfel, in sezonul rece vei putea sa faci fata racelilor si gripelor daca vei consuma doua pahare pe zi de suc de morcov.

9 alimente esentiale pentru sanatatea ta



Include aceasta radacinoasa si in salatele tale de cruditati. Acesta va da un gust mult mai bun, iar salata va fi de doua ori mai savuroasa.

4. O ceasca de cafea pe zi, spun specialistii, lupta eficient impotriva cancerului de ficat.

5. Strugurii rosi si albi sunt un adevarat elixir al tineretii. Acestia iti reintineresc tesuturile.

6. Lamaia este un fruct care poate avea un puternic efect dietetic. Daca doresti sa scapi de kilogramele in plus atunci include in dieta ta limonada. Are un gust placut si te scapa si de guturai.

7. Ciupercile sunt o adevarata fantana de sanatate pentru organismul tau. Acestea iti asigura aportul zilnic necesar de proteine.

Consuma-le in salate sau pregatite la abur. Au un gust foarte bun, iar pentru cei ce nu consuma carne reprezinta o alternativa foarte sanatoasa.

Specialistii afirma ca proteinele vegetale sunt mai bine asimilate decat cele de origine animala.

8. Iaurtul contine substante probiotice care ajuta la o buna functionare a aparatului digestiv.

9. Fructele rosii de merisor sunt un aliment ce lupta impotriva leucemiei.

Articole recomandate

Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul
Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme
Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar trei luni cu ajutorul unei diete cu somon. Si-a dorit sa slabeasca rapid dupa nastere asa ca a apelat la somodieta, o cura de slabire inventata chiar de ea. "Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, dupa o perioada de 9 luni in care am