Skip to article

Afla cum se mentine in forma Katherine Heigl!

Afla cum se mentine in forma Katherine Heigl!
Katherine Heigl este una dintre cele mai populare actrite de la Hollywood. Ea este admirata atat pentru frumusetea ei, cat si pentru talentul incredibil si personalitatea sa uimitoare.

Te-ai intrebat vreodata cum reuseste Katherine Heigl sa arate atat de bine intotdeauna? Iata care sunt secretele ei de dieta si sport!

Ce sport face Katherine Heigl

Heigl are o rutina intensa de antrenament. Ea lucreaza la sala de sport sub supravegherea instructorului ei personal de fitness, care ii ghideaza exercitiile.

Katherine sare coarda timp de 5 minute, apoi face exercitii cardio cum ar fi urcatul scarilor sau jogging-ul. Ea are patru seturi pentru fiecare exercitiu, 25 exercitii cu gantere si 25 abdomene.

Dieta

In ceea ce priveste dieta, Katherine Heigl prefera la micul dejun friganelele cu perne ricotta, apoi un shake cu fructe de padure pana in pranz.

La masa de pranz, actrita consuma o salata de pui cu fasole neagra. Gustarea de dupa-amiaza este compusa din cruditati cu humus, iar la cina ii plac algele marine cu orez brun si edamame.

Katherine a tinut multa vreme dieta, respectand regulile Dietei Grupelor Sanguine. Aceasta este mai mult decat un program de pierdere in greutate, deoarece ea impune si un stil de viata sanatos.

Acest regim special prevede alimente care actioneaza in mod corespunzator in functie de tipul de sange al persoanei care tine dieta. Dieta pe grupe sanguine ofera un ghid de alimente pe care le poti manca si care ar trebuie evitate. Ea functioneaza pe principiul ca lectinele (proteine) din mancare reactioneaza diferit cu fiecare tip de sange.

Asadar, daca vrei sa ai un corp frumos ca al lui Katherine, trebuie sa combini dieta cu activitatea fizica.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23