Skip to article

Afla cum se mentine in forma Katherine Heigl!

Afla cum se mentine in forma Katherine Heigl!
Katherine Heigl este una dintre cele mai populare actrite de la Hollywood. Ea este admirata atat pentru frumusetea ei, cat si pentru talentul incredibil si personalitatea sa uimitoare.

Te-ai intrebat vreodata cum reuseste Katherine Heigl sa arate atat de bine intotdeauna? Iata care sunt secretele ei de dieta si sport!

Ce sport face Katherine Heigl

Heigl are o rutina intensa de antrenament. Ea lucreaza la sala de sport sub supravegherea instructorului ei personal de fitness, care ii ghideaza exercitiile.

Katherine sare coarda timp de 5 minute, apoi face exercitii cardio cum ar fi urcatul scarilor sau jogging-ul. Ea are patru seturi pentru fiecare exercitiu, 25 exercitii cu gantere si 25 abdomene.

Dieta

In ceea ce priveste dieta, Katherine Heigl prefera la micul dejun friganelele cu perne ricotta, apoi un shake cu fructe de padure pana in pranz.

La masa de pranz, actrita consuma o salata de pui cu fasole neagra. Gustarea de dupa-amiaza este compusa din cruditati cu humus, iar la cina ii plac algele marine cu orez brun si edamame.

Katherine a tinut multa vreme dieta, respectand regulile Dietei Grupelor Sanguine. Aceasta este mai mult decat un program de pierdere in greutate, deoarece ea impune si un stil de viata sanatos.

Acest regim special prevede alimente care actioneaza in mod corespunzator in functie de tipul de sange al persoanei care tine dieta. Dieta pe grupe sanguine ofera un ghid de alimente pe care le poti manca si care ar trebuie evitate. Ea functioneaza pe principiul ca lectinele (proteine) din mancare reactioneaza diferit cu fiecare tip de sange.

Asadar, daca vrei sa ai un corp frumos ca al lui Katherine, trebuie sa combini dieta cu activitatea fizica.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata
Te-ai ingrasat cateva kilograme de sarbatori si vrei sa slabesti repede, fara sa faci insa prea multe eforturi si fara sa renunti la dulce? Iti propunem o dieta simpla si rapida, care te va ajuta sa scapi usor de kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. In cateva zile, vei da jos cu siguranta
Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist
Nutriționistul Cristian Mărgărit a dezvăluit care este secretul pentru a controla foamea. Nu este vorba despre niste reguli stricte, ci despre niste masuri mult mai simple, la care cu siguranta nu te-ai fi gandit ca au un efect atat de important in organismul tau. 
Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe