Skip to article

Afla cum se mentine in forma Katherine Heigl!

Afla cum se mentine in forma Katherine Heigl!
Katherine Heigl este una dintre cele mai populare actrite de la Hollywood. Ea este admirata atat pentru frumusetea ei, cat si pentru talentul incredibil si personalitatea sa uimitoare.

Te-ai intrebat vreodata cum reuseste Katherine Heigl sa arate atat de bine intotdeauna? Iata care sunt secretele ei de dieta si sport!

Ce sport face Katherine Heigl

Heigl are o rutina intensa de antrenament. Ea lucreaza la sala de sport sub supravegherea instructorului ei personal de fitness, care ii ghideaza exercitiile.

Katherine sare coarda timp de 5 minute, apoi face exercitii cardio cum ar fi urcatul scarilor sau jogging-ul. Ea are patru seturi pentru fiecare exercitiu, 25 exercitii cu gantere si 25 abdomene.

Dieta

In ceea ce priveste dieta, Katherine Heigl prefera la micul dejun friganelele cu perne ricotta, apoi un shake cu fructe de padure pana in pranz.

La masa de pranz, actrita consuma o salata de pui cu fasole neagra. Gustarea de dupa-amiaza este compusa din cruditati cu humus, iar la cina ii plac algele marine cu orez brun si edamame.

Katherine a tinut multa vreme dieta, respectand regulile Dietei Grupelor Sanguine. Aceasta este mai mult decat un program de pierdere in greutate, deoarece ea impune si un stil de viata sanatos.

Acest regim special prevede alimente care actioneaza in mod corespunzator in functie de tipul de sange al persoanei care tine dieta. Dieta pe grupe sanguine ofera un ghid de alimente pe care le poti manca si care ar trebuie evitate. Ea functioneaza pe principiul ca lectinele (proteine) din mancare reactioneaza diferit cu fiecare tip de sange.

Asadar, daca vrei sa ai un corp frumos ca al lui Katherine, trebuie sa combini dieta cu activitatea fizica.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea