Skip to article

Alimentatia gravidelor de Sarbatori

Exista mai mare fericire pentru o femeie decat aceea de a fi mamica?

Aproape de sfarsit de an, tentatiile sunt aproape la tot pasul.

Preparate savuroase traditonale, cockteiuluri aromate sunt doar cateva dintre ele. Specialistii afirma ca o femeie cu o sarcina avansata trebuie sa se menajeze mult mai mult decat in toate celelalte luni.

O mama supusa la tensiuni psihice, in timpul sarcinii, poate risca sa nasca un copil cu deficiente.

Ce poate manca, in linii mari, o gravida de Sarbatori?

In aceasta perioada mancarurile ne fac cu ochiul din toate partile. Fie ca mergem in vizita la parinti sau la prietenii de familie cei mai buni, preparatele traditionale sunt atractia maxima.

Carnea tocata cu condimente trebuie sa o eviti, la fel si mancarurile grase cu sosuri. Opteaza pentru carne de peste sau de pui la gratar si garnituri de legume.

Salatele de legume verzi trebuie sa ocupe un loc deosebit de important in alimentatia ta.
De preferat ar fi sa eviti branzeturile tip feta, Camembert, Brie sau sortimentele de branza cu mucegai.

Dulciurile din comert precum prajiturile cu creme, biscuitii cu ciocolata si iaurturile dulci trebuie si ele inlaturate din alimentatie.

Consumul de cafeina

Doua bauturi ce contin cafeina, ceaiul verde si cafeaua, trebuie scoase din nutritia gravidelor. Aceasta substanta inhiba asimilarea fierului din organismul gravidei, periclitand dezvoltarea fatului.

In orice exista o masura

Chiar si mancand sanatos pot aparea probleme. Asadar, dozeaza-ti alimentele si echilibreaza-le in functie de momentele zilei. Nu sari peste micul dejun si egalizeaza-ti portiile astfel incat excesele sa fie evitate.

Pentru mai multe informatii viziteaza si sectiunea de Mamici.

Articole recomandate

Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid
Vara este momentul in care multe dintre femei isi doresc sa scape de kilogramele in plus pentru a arata bine la plaja. Daca nu ai reusit sa slabesti si concediul bate la usa, poti apela la cel mai bun ceai de vara, care te ajuta sa topesti grasimea si sa scapi imediat de celulita. Este vorba despre
Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul! Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul!
Dupa cum bine stiu multe persoane care au probleme cu kilogramele in plus, nu exista minuni in ceea ce priveste slabitul. Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezentam este una agresiva, conceputa pentru persoanele care au probleme serioase cu greutatea si sunt supraponderale. Inainte de a incepe o
Ce inseamna dieta ketogena Ce inseamna dieta ketogena
Dieta ketogena implică limitarea aportului de carbohidrați și consumarea multor grăsimi și a unor proteine. Acest lucru scade nivelul de glucoză din sânge și forțează corpul să ardă grăsimile. Metabolismul grăsimilor produce
Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile
Mierea este binecunoscuta pentru proprietatile sale, iar combinata cu efectele termogene ale scortisoarei este un aliat perfect pentru arderea grasimilor de pe abdomen. Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si previne formarea depozitelor de grasimi. In plus, acest condiment
Slabeste fulger 10 kilograme. Trebuie doar sa consumi o lingurita din acest amestec natural de condimente Slabeste fulger 10 kilograme. Trebuie doar sa consumi o lingurita din acest amestec natural de condimente
Vrei sa scapi de kilogramele in plus fara efort si cat mai sanatos? Va fi de ajuns sa faci o simpla schimbare in viata ta: condimentele pe care le folosesti la masa. Un simplu amestec de condimente te ajuta sa dai jos pana la 10 kilograme. Un studiu realizat recent de oamenii de stiinta de la
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda