Skip to article

Alimentatia gravidelor de Sarbatori

Exista mai mare fericire pentru o femeie decat aceea de a fi mamica?

Aproape de sfarsit de an, tentatiile sunt aproape la tot pasul.

Preparate savuroase traditonale, cockteiuluri aromate sunt doar cateva dintre ele. Specialistii afirma ca o femeie cu o sarcina avansata trebuie sa se menajeze mult mai mult decat in toate celelalte luni.

O mama supusa la tensiuni psihice, in timpul sarcinii, poate risca sa nasca un copil cu deficiente.

Ce poate manca, in linii mari, o gravida de Sarbatori?

In aceasta perioada mancarurile ne fac cu ochiul din toate partile. Fie ca mergem in vizita la parinti sau la prietenii de familie cei mai buni, preparatele traditionale sunt atractia maxima.

Carnea tocata cu condimente trebuie sa o eviti, la fel si mancarurile grase cu sosuri. Opteaza pentru carne de peste sau de pui la gratar si garnituri de legume.

Salatele de legume verzi trebuie sa ocupe un loc deosebit de important in alimentatia ta.
De preferat ar fi sa eviti branzeturile tip feta, Camembert, Brie sau sortimentele de branza cu mucegai.

Dulciurile din comert precum prajiturile cu creme, biscuitii cu ciocolata si iaurturile dulci trebuie si ele inlaturate din alimentatie.

Consumul de cafeina

Doua bauturi ce contin cafeina, ceaiul verde si cafeaua, trebuie scoase din nutritia gravidelor. Aceasta substanta inhiba asimilarea fierului din organismul gravidei, periclitand dezvoltarea fatului.

In orice exista o masura

Chiar si mancand sanatos pot aparea probleme. Asadar, dozeaza-ti alimentele si echilibreaza-le in functie de momentele zilei. Nu sari peste micul dejun si egalizeaza-ti portiile astfel incat excesele sa fie evitate.

Pentru mai multe informatii viziteaza si sectiunea de Mamici.

Articole recomandate

Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara
Bioenergo-terapeutul Lidia Fecioru a dezvaluit cum a reusit sa slabeasca in timp-record 30 de kilograme.  In doar 7 luni, aceasta a ajuns sa aiba o silueta de invidiat. "Am slăbit când am început să-mi iubesc corpul. Am avut vreo 30 de kilograme în plus și spuneam
Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata
Prezentatoarea show-ului ”Chefi la cutite”, Gina Pistol, a decis sa faca o schimbare in dieta, pentru a-si mentine silueta cu care ne-a obisnuit, in ciuda faptului ca este inconjurata mereu de preparate care mai de care!   „Am renuntat la gluten si lactoza, pentru ca am
Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda