Skip to article

Alimentatia impotriva celulitei

Alimentatia recomandata
Dimineata
De preferat o infuzie puternic dietetica de ceai verde; in plus, el este eficient in curele de slabire
Cateva tartine de paine cu unt
Adaugati alge; ele sunt favorabile slabirii si retragerii celulitei

La pranz si seara
O portie de cruditati cu ulei de masline
O farfurie cu carne, peste sau ou, 50 gr de cereale sau cartofi.
Branza sau un desert usor
Nu abuzati de cereale si de cartofi, dar consumati mereu proteine (carne, oua, peste)
Ca desert, de preferinta compoturi si alte deserturi pe baza de fructe coapte si nedulci

La orele 17
Evitati produsele asa zis slabe, care sunt deseori transformate in timpul prelucrarii.

Alimente nerecomandate
Dimineata
Miere, cereale cu fructe uscate, dulceturile industriale, zaharul alb, margarina, painea cu mai multe cereale.

La pranz si seara
Pizza, paste, bauturi alcoolice, cafea, prajeli, carne grasa (mai ales de oaie), mezeluri, exces de cereale si de cartofi.

In general, evitati:
Rontaitul intre mese; Supraalimentatia;
Tutunul si alte excitante;
Sedentarismul;
Stresul.

Igiena vietii
Regulat, faceti exercitii fizice. Sunt recomandate, dimineata si seara, gimnastica, mersul cu bicicleta, plimbarile si cate putin halterele. Acestea vor activa metabolismul si vor permite sa va eliberati de stres. In plus, sportul poate reduce celulita.

In cazul unei celulite avansate se poate impune o dieta sau un post de 3 zile pe luna. Daca postiti, consultati un medic sau un naturolog si nu beti decat apa minerala slab mineralizata.

Daca tineti o cura de slabire, inlocuiti cele trei mese cu o ciorba de legume si cu cartofi. Evitati, din contra, curele cu fructe proaspete (cu exceptia strugurilor), caci acizii fructelor risca sa va saraceasca organismul de saruri minerale. Intre mese nu beti decat apa minerala.

Plante utile pentru retragerea celulitei
Ananas - gelule
Fucus - fiole sau gelule
Ceai verde - fiole sau gelule
Yam mexican - aceasta planta imita progesteronul, adica ea are proprietati similare cu acest hormon. Ea ar putea, deci, sa va reduca deficitul de progesteron.
Ulei de onagre - acest ulei contine substante cu care organismul va fabrica progesteronul.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!