Skip to article

Alimentatia impotriva celulitei

Alimentatia impotriva celulitei
Alimentatia recomandata
Dimineata
De preferat o infuzie puternic dietetica de ceai verde; in plus, el este eficient in curele de slabire
Cateva tartine de paine cu unt
Adaugati alge; ele sunt favorabile slabirii si retragerii celulitei

La pranz si seara
O portie de cruditati cu ulei de masline
O farfurie cu carne, peste sau ou, 50 gr de cereale sau cartofi.
Branza sau un desert usor
Nu abuzati de cereale si de cartofi, dar consumati mereu proteine (carne, oua, peste)
Ca desert, de preferinta compoturi si alte deserturi pe baza de fructe coapte si nedulci

La orele 17
Evitati produsele asa zis slabe, care sunt deseori transformate in timpul prelucrarii.

Alimente nerecomandate
Dimineata
Miere, cereale cu fructe uscate, dulceturile industriale, zaharul alb, margarina, painea cu mai multe cereale.

La pranz si seara
Pizza, paste, bauturi alcoolice, cafea, prajeli, carne grasa (mai ales de oaie), mezeluri, exces de cereale si de cartofi.

In general, evitati:
Rontaitul intre mese; Supraalimentatia;
Tutunul si alte excitante;
Sedentarismul;
Stresul.

Igiena vietii
Regulat, faceti exercitii fizice. Sunt recomandate, dimineata si seara, gimnastica, mersul cu bicicleta, plimbarile si cate putin halterele. Acestea vor activa metabolismul si vor permite sa va eliberati de stres. In plus, sportul poate reduce celulita.

In cazul unei celulite avansate se poate impune o dieta sau un post de 3 zile pe luna. Daca postiti, consultati un medic sau un naturolog si nu beti decat apa minerala slab mineralizata.

Daca tineti o cura de slabire, inlocuiti cele trei mese cu o ciorba de legume si cu cartofi. Evitati, din contra, curele cu fructe proaspete (cu exceptia strugurilor), caci acizii fructelor risca sa va saraceasca organismul de saruri minerale. Intre mese nu beti decat apa minerala.

Plante utile pentru retragerea celulitei
Ananas - gelule
Fucus - fiole sau gelule
Ceai verde - fiole sau gelule
Yam mexican - aceasta planta imita progesteronul, adica ea are proprietati similare cu acest hormon. Ea ar putea, deci, sa va reduca deficitul de progesteron.
Ulei de onagre - acest ulei contine substante cu care organismul va fabrica progesteronul.

Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea