Skip to article

Alimente care combat celulita iarna

Alimente care combat celulita iarna
Aliatii tai in lupta impotriva celulitei si kilogramelor in plus? Alimentele care fac treaba in locul tau! Ele au puterea sa topeasca grasimea, ajutandu-te astfel sa slabesti. Iata cateva alimente specifice iernii care dau jos celulita!

Mustarul

Substanta activa din acest condiment, cea care ii da culoarea galbena specifica, este turmericul, despre care s-a dovedit ca incetineste dezvoltarea tesuturilor formate din grasimi, dupa cum noteaza un studiu din publicatia Endocrinology. Asadar, consuma cat mai mult mustar (boabe, nu pasta) la preparatele de iarna.

Scortisoara

Acest condiment iti face silueta mai subtirica . Doar un sfert de lingurita cu scortisoara in mancare previne picul de insulina de dupa masa, care ii semnaleaza creierului sa inmagazineze grasimea in loc s-o arda. Adauga scortisoara si in cerealele de dimineata, in iaurt sau cafea.

Migdale

Cei care sunt la dieta si consuma zilnic 80 g migdale slabesc cu 7% mai mult fata de cei care nu au acest obicei, spune un studiu publicat in International Journal of Obesity. Migdalele contin cantitati mari de acid alfa-linolenic, care accelereaza metabolismul grasimilor. Nu depasi12 migdale la o masa!

Portocale

Poti preveni cresterea in greutate cu aceasta vedeta a citricelor. Ea contine flavone, substante care ard grasimile. Femeile care au consumat multe flavone s-au ingrasat foarte putin pe o perioada de 14 ani, potrivit unui studiu aparut in American Journal of Clinical Nutrition.

Boabe de soia

Aceste nestemate verzi sunt bogate in colina, un compus ce blocheaza absorbtia grasimilor si descompune depozitele de grasime. Adauga o jumatate de cana cu edamame in salata zilnica.

Cartof dulce

Cartofii dulci sunt bogati in fibre, ceea ce inseamna ca nu vei suferi salturi spectaculoase de insulina, ceea ce se traduce prin depunerea unei cantitati mai mici de grasime pe soldurile tale. Coace un cartof mic si consuma-l cu o lingura de branza de vaci.

Branza

Alimentele bogate in calciu reduc enzimele care produc grasime si incurajeaza descompunerea grasimilor. O felie de branza la pranz este benefica.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun