Skip to article

Alimente care combat celulita iarna

Alimente care combat celulita iarna
Aliatii tai in lupta impotriva celulitei si kilogramelor in plus? Alimentele care fac treaba in locul tau! Ele au puterea sa topeasca grasimea, ajutandu-te astfel sa slabesti. Iata cateva alimente specifice iernii care dau jos celulita!

Mustarul

Substanta activa din acest condiment, cea care ii da culoarea galbena specifica, este turmericul, despre care s-a dovedit ca incetineste dezvoltarea tesuturilor formate din grasimi, dupa cum noteaza un studiu din publicatia Endocrinology. Asadar, consuma cat mai mult mustar (boabe, nu pasta) la preparatele de iarna.

Scortisoara

Acest condiment iti face silueta mai subtirica . Doar un sfert de lingurita cu scortisoara in mancare previne picul de insulina de dupa masa, care ii semnaleaza creierului sa inmagazineze grasimea in loc s-o arda. Adauga scortisoara si in cerealele de dimineata, in iaurt sau cafea.

Migdale

Cei care sunt la dieta si consuma zilnic 80 g migdale slabesc cu 7% mai mult fata de cei care nu au acest obicei, spune un studiu publicat in International Journal of Obesity. Migdalele contin cantitati mari de acid alfa-linolenic, care accelereaza metabolismul grasimilor. Nu depasi12 migdale la o masa!

Portocale

Poti preveni cresterea in greutate cu aceasta vedeta a citricelor. Ea contine flavone, substante care ard grasimile. Femeile care au consumat multe flavone s-au ingrasat foarte putin pe o perioada de 14 ani, potrivit unui studiu aparut in American Journal of Clinical Nutrition.

Boabe de soia

Aceste nestemate verzi sunt bogate in colina, un compus ce blocheaza absorbtia grasimilor si descompune depozitele de grasime. Adauga o jumatate de cana cu edamame in salata zilnica.

Cartof dulce

Cartofii dulci sunt bogati in fibre, ceea ce inseamna ca nu vei suferi salturi spectaculoase de insulina, ceea ce se traduce prin depunerea unei cantitati mai mici de grasime pe soldurile tale. Coace un cartof mic si consuma-l cu o lingura de branza de vaci.

Branza

Alimentele bogate in calciu reduc enzimele care produc grasime si incurajeaza descompunerea grasimilor. O felie de branza la pranz este benefica.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul
Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme
Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar trei luni cu ajutorul unei diete cu somon. Si-a dorit sa slabeasca rapid dupa nastere asa ca a apelat la somodieta, o cura de slabire inventata chiar de ea. "Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, dupa o perioada de 9 luni in care am