Ai mainile si picioarele mereu reci? Nu trebuie sa tii cont de credinta populara care care spune sa mananci grasimi in exces ca sa nu suferi de frig.
Iata 6 alimente sanatoase care imbunatatesc circulatia in mod direct, fara ca tu sa acumulezi kilograme in plus. In sezonul rece sunt ideale!
Portocalele
Vitmina C joaca un rol important in subtierea sangelui, iar portocalele, alaturi de alte citrice, pot fi incluse usor in alimentatia ta zilnica. In plus, vitamina C intareste vasele capilare si previne depunerile de grasimi in interiorul vaselor sanguine.
De ce este bine sa mancam portocale iarna. Vezi ce minuni fac pentru sanatatea ta!
Ghimbirul
Radacina de ghimbir a fost folosita in Orient de mii de ani pentru efectele sale puternice de stimulare a circulatiei sangelui si decongestionare a mucoaselor. Ceaiul fierbinte de ghimbir te incalzeste chiar de la prima inghititura.
Ardeiul iute
Folosit in multe diete, ardeiul iute creste rata metabolismului si in acelasi timp intareste vasele sanguine. Poate imbunatati circulatia si cand il adaugi la mancare uscat si pisat, sub forma de boia sau chilli, dar pentru cel mai puternic efect, adauga-l crud la salate.
Fructe goji
Fructele goji uscate au efecte pozitive asupra intregului organism. Cele mai laudate sunt insa proprietatile acestor fructe asupra sistemului imunitar si sistemului circulator.
RAW VEGAN: Supa crema de avocado si castravete. Delicioasa si usor de preparat!
Avocado
Acizii grasi si grasimile monosaturate din fructul de avocado au efecte excelente asupra vaselor de sange. Consumat cu moderatie, acest fruct contribuie la sanatatea sistemului cardiovascular si este o alternativa mult mai buna la grasimile saturate si cele trans din bucataria traditionala de sarbatori, care contribuie din plin la infundarea vaselor de sange.
10 alimente care te ajuta sa fii sanatoasa si frumoasa in noul an. Include-le in dieta ta!
Usturoiul
Mananca zilnic cate un catel de usturoi crud pentru a beneficia de efectul sau excelent asupra circulatiei sangelui. Usturoiul imbunatateste circulatia in special in extremitati si te incalzeste. Ceapa are aceleasi efecte.
Alimente care imbunatatesc circulatia sanguina. Ce trebuie sa mananci daca ai mainile si picioarele mereu reci!
Articole recomandate
Ce alimente sa consumi la inceput de an Dupa ce te-ai bucurat de un rasfat culinar cu sarmale, friptura de porc si caltabosi, corpul tau are nevoie de o detoxifiere si de o serie de alimente pline de vitamine. Descopera care sunt cele mai bune produse alimentare pentru inceputul de an.GrapefruitGrapefruitul este bogat in vitamina C si
5 alimente sanatoase, pline de antioxidanti Iarna, organismul nostru are nevoie de ingrijire suplimentara. Legume, fructe de sezon, sucuri naturale, ceaiuri, toate acestea au un rol bine definit in corpul nostru cand este frig afara.Ofera-i cat mai multe vitamine, minerale, antioxidanti ori de cate ori ai ocazia. Si, daca tot am adus vorba
5 alimente pe care sa le incluzi in dieta ta cand afara este ger. Ce mancam in zilele de iarna! Pentru ca iarna nevoile organismului se modifica, este important sa facem cateva schimbari si in alimentatie, mai ales cand afara este ger. Chiar daca in aceasta perioada gasim mai putine alimente proaspete care sa ne energizeze, exista totusi cateva vedete ale sezonului care ne vor ajuta sa ne
10 alimente care te ajuta sa fii sanatoasa si frumoasa in noul an. Include-le in dieta ta! Daca vrei ca in noul an sa realizezi tot ce ti-ai propus, trebuie sa fii in primul rand sanatoasa. Introdu in meniul tau zilnic cateva alimente care te vor ajuta sa pierzi in greutate, te vor mentine tanara si iti vor aduce si numeroase beneficii pentru sanatate. Iata un top 10 al alimentelor-cheie
Top 5 alimente care te ajuta sa slabesti pana la Craciun. Scapa de kilogramele nedorite, fara efort! De Craciun vrei sa te imbraci cu rochia rosie pe care ai cumparat-o anul trecut insa acum nu te mai incape? Nimic mai simplu, nici macar nu va fi nevoie sa te infometezi pentru a slabi cateva kilograme. Secretul este sa introduci in dieta ta zilnica acele alimente care provoaca mai repede senzatia
