Skip to article

Alimente care tonifiaza din interior

Alimente care tonifiaza din interior
Stim cu totii ca sanatatea si frumusetea se intretin din interior spre exterior. Daca te simti bine cu organismul tau acest lucru se va reflecta imediat pe chipul tau.

Degeaba incercam tot felul de metode pentru o frumusete perfecta, daca organismul nostru nu este multumit cu ce il hranim.

Asa ca pune ca lista permanenta in alimentatia ta produse bogate in vit A, C, E precum si minerale: cuprul, zincul, cromul si seleniul.

Iata o serie de alimente care iti sunt la indemana si care te fac pur si simplu sa stralucesti:

Sfecla rosie
Contine vit. A, B, C, magneziu, fosfor, potasiu. Ce efect are?

Energizeaza si remineralizeaza, nu degeaba este supranumita alimentul tineretii. Este si un excelent detoxificator al ficatului.

Plus ca se poate asocia cu atat de multe alimente si are un gust atat de bun consumata ca atare, incat devine o placere sa gasesti combinatiile potrivite!

Graul incoltit
Intinereste organismul surmenat si este o adevarata sursa de sanatate, prin bogatia in vitaminele A, B, E, C. Acestea elimina toxinele si lupta eficient impotriva proceselor canceroase.

Uleiul de masline
Supranumit pe buna dreptate "aurul lichid", pretiosul ulei de masline este un excelent izvor de sanatate. Acesta contine antioxidanti care descurajeaza bolile cronice, inclusiv cancerul si ajuta la scaderea nivelului colesterolului.

Plus ca el poate fi utilizat cu succes atat intern cat si extern, in compozitia mastilor de fata hranitoare si hidratante.

Usturoiul, un adevarat medicament
Acesta contine vitaminele A, B1, B2, C dar si substante minerale utile pentru organism: fosfor, sulf, potasiu, iod, calciu, siliciu.

Beneficiile lui se cunosc inca din vremea Egiptului antic cand constructorii de piramide mancau usturoi, ceapa si ridichii pentru prevenirea bolilor contagioase.

Gulia
Este o excelenta sursa de vitamina C, responsabila de sanatatea oaselor, cartilajelor, dintilor si gingiilor si care protejeaza contra infectiilor.

Binecunoscuta vitamina C favorizeaza de asemenea absorbtia fierului, accelereaza cicatrizarea ranilor si are proprietati antioxidante. Prin continutul ridicat de fosfor si vitamina B6, previne cancerul pulmonar impreuna cu alte legume din familia de crucifere.

Rosiile
Contin lycopene, un antioxidant puternic care incetineste procesul de imbatranire. Consumul regulat de rosii ajuta la detoxificarea organismului si te apara de infectii.

Alimente care tonifiaza din interior

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La