Skip to article

Alimente care tonifiaza din interior

Alimente care tonifiaza din interior
Stim cu totii ca sanatatea si frumusetea se intretin din interior spre exterior. Daca te simti bine cu organismul tau acest lucru se va reflecta imediat pe chipul tau.

Degeaba incercam tot felul de metode pentru o frumusete perfecta, daca organismul nostru nu este multumit cu ce il hranim.

Asa ca pune ca lista permanenta in alimentatia ta produse bogate in vit A, C, E precum si minerale: cuprul, zincul, cromul si seleniul.

Iata o serie de alimente care iti sunt la indemana si care te fac pur si simplu sa stralucesti:

Sfecla rosie
Contine vit. A, B, C, magneziu, fosfor, potasiu. Ce efect are?

Energizeaza si remineralizeaza, nu degeaba este supranumita alimentul tineretii. Este si un excelent detoxificator al ficatului.

Plus ca se poate asocia cu atat de multe alimente si are un gust atat de bun consumata ca atare, incat devine o placere sa gasesti combinatiile potrivite!

Graul incoltit
Intinereste organismul surmenat si este o adevarata sursa de sanatate, prin bogatia in vitaminele A, B, E, C. Acestea elimina toxinele si lupta eficient impotriva proceselor canceroase.

Uleiul de masline
Supranumit pe buna dreptate "aurul lichid", pretiosul ulei de masline este un excelent izvor de sanatate. Acesta contine antioxidanti care descurajeaza bolile cronice, inclusiv cancerul si ajuta la scaderea nivelului colesterolului.

Plus ca el poate fi utilizat cu succes atat intern cat si extern, in compozitia mastilor de fata hranitoare si hidratante.

Usturoiul, un adevarat medicament
Acesta contine vitaminele A, B1, B2, C dar si substante minerale utile pentru organism: fosfor, sulf, potasiu, iod, calciu, siliciu.

Beneficiile lui se cunosc inca din vremea Egiptului antic cand constructorii de piramide mancau usturoi, ceapa si ridichii pentru prevenirea bolilor contagioase.

Gulia
Este o excelenta sursa de vitamina C, responsabila de sanatatea oaselor, cartilajelor, dintilor si gingiilor si care protejeaza contra infectiilor.

Binecunoscuta vitamina C favorizeaza de asemenea absorbtia fierului, accelereaza cicatrizarea ranilor si are proprietati antioxidante. Prin continutul ridicat de fosfor si vitamina B6, previne cancerul pulmonar impreuna cu alte legume din familia de crucifere.

Rosiile
Contin lycopene, un antioxidant puternic care incetineste procesul de imbatranire. Consumul regulat de rosii ajuta la detoxificarea organismului si te apara de infectii.

Alimente care tonifiaza din interior

Articole recomandate

Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care