Skip to article

Alimente fara fite

Alimente fara fite
Economiseste timp si bani facand provizii de cateva alimente esentiale atat pentru sanatate cat si pentru nutritie.

Atunci cand vine vorba despre a pune pe masa produse gustoase si sanatoase in acelasi timp multe persoane pot intampina probleme.

90 la suta din efort il constituie mersul la cumpararturi, care pentru femeile din ce in ce mai ocupate cu serviciul poate fi o adevarata provocare.

Exista totusi o solutie. O raita zdravana la cumparaturi poate sa asigure rezerva de produse sanatoase pe mai mult timp, pe care sa le depozitezi in frigider sau in camara.

Atunci cand ai tot ce iti trebuie acasa, pregatirea cinei nu mai este asa o mare tragedie si chiar ar putea sa-ti faca placere, mai ales ca vei servi alimente bune din punct de vedere nutritional.

Iata ce ar trebui sa cumperi:
Alimente fara fite


Conserva de ton in sos propriu.

Este o sursa versatila de proteine. Acesta poate fi amestecat cu paste, masline, putin patrunjel si capere, iar in maxim 10 minute vei putea servi o masa delicioasa, satioasa si fara prea multe fite.

Fasole la cutie

Aceasta poate fi gasita in diverse sortimente, fie verde, fie boabe si o poti aduaga la diverse mancaruri sau o poti combina cu o salata pentru un plus de gust si satietate.

De asemenea, poti face un dressing delicios si o poti servi ca atare. Nu uita sa o clatesti atunci cand o scoti din cutie!

Supele organice gata preparate.

Cuvantul de ordine aici este " organic ". Nu sunt recomandate toate supele la cutie din cauza numarului ridicat de conservanti pe care il contin.

Supele organice pot fi doar luate de pe raft, incalzite si mancate ca atare. Pentru un gust mai bogat poti adauga legume congelate.
Alimente fara fite


Couscous

Acest tip de paste este foarte usor de gatit. Trebuie doar sa adaugi o cana si jumatate de apa clocotita la o cana de couscous si sa lasi acoperit timp de 30 de minute.

Acesta poate fi transformat intr-un delicios fel princial daca adaugi fasole, legume, sau nuci prajite. Va fi grozav!

Spanac congelat

Acesta se comercializeaza la punga sau la caserola si poate fi dezghetat foarte usor, daca este lasat sub jetul cald de la robinet.

Dupa ce este stors de apa, spanacul poate fi gatit ca ingredient in supa sau poate fi amestecat cu bucatele de pui si orez sau branza feta.

Cu cateva condimente si un strop de imaginatie, toate aceste mancaruri iti pot asigura o nutritie sanatoasa si un meniu diversificat.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa