Skip to article

Alimente fara fite

Economiseste timp si bani facand provizii de cateva alimente esentiale atat pentru sanatate cat si pentru nutritie.

Atunci cand vine vorba despre a pune pe masa produse gustoase si sanatoase in acelasi timp multe persoane pot intampina probleme.

90 la suta din efort il constituie mersul la cumpararturi, care pentru femeile din ce in ce mai ocupate cu serviciul poate fi o adevarata provocare.

Exista totusi o solutie. O raita zdravana la cumparaturi poate sa asigure rezerva de produse sanatoase pe mai mult timp, pe care sa le depozitezi in frigider sau in camara.

Atunci cand ai tot ce iti trebuie acasa, pregatirea cinei nu mai este asa o mare tragedie si chiar ar putea sa-ti faca placere, mai ales ca vei servi alimente bune din punct de vedere nutritional.

Iata ce ar trebui sa cumperi:
Alimente fara fite


Conserva de ton in sos propriu.

Este o sursa versatila de proteine. Acesta poate fi amestecat cu paste, masline, putin patrunjel si capere, iar in maxim 10 minute vei putea servi o masa delicioasa, satioasa si fara prea multe fite.

Fasole la cutie

Aceasta poate fi gasita in diverse sortimente, fie verde, fie boabe si o poti aduaga la diverse mancaruri sau o poti combina cu o salata pentru un plus de gust si satietate.

De asemenea, poti face un dressing delicios si o poti servi ca atare. Nu uita sa o clatesti atunci cand o scoti din cutie!

Supele organice gata preparate.

Cuvantul de ordine aici este " organic ". Nu sunt recomandate toate supele la cutie din cauza numarului ridicat de conservanti pe care il contin.

Supele organice pot fi doar luate de pe raft, incalzite si mancate ca atare. Pentru un gust mai bogat poti adauga legume congelate.
Alimente fara fite


Couscous

Acest tip de paste este foarte usor de gatit. Trebuie doar sa adaugi o cana si jumatate de apa clocotita la o cana de couscous si sa lasi acoperit timp de 30 de minute.

Acesta poate fi transformat intr-un delicios fel princial daca adaugi fasole, legume, sau nuci prajite. Va fi grozav!

Spanac congelat

Acesta se comercializeaza la punga sau la caserola si poate fi dezghetat foarte usor, daca este lasat sub jetul cald de la robinet.

Dupa ce este stors de apa, spanacul poate fi gatit ca ingredient in supa sau poate fi amestecat cu bucatele de pui si orez sau branza feta.

Cu cateva condimente si un strop de imaginatie, toate aceste mancaruri iti pot asigura o nutritie sanatoasa si un meniu diversificat.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda