Skip to article

Alimente fara fite

Economiseste timp si bani facand provizii de cateva alimente esentiale atat pentru sanatate cat si pentru nutritie.

Atunci cand vine vorba despre a pune pe masa produse gustoase si sanatoase in acelasi timp multe persoane pot intampina probleme.

90 la suta din efort il constituie mersul la cumpararturi, care pentru femeile din ce in ce mai ocupate cu serviciul poate fi o adevarata provocare.

Exista totusi o solutie. O raita zdravana la cumparaturi poate sa asigure rezerva de produse sanatoase pe mai mult timp, pe care sa le depozitezi in frigider sau in camara.

Atunci cand ai tot ce iti trebuie acasa, pregatirea cinei nu mai este asa o mare tragedie si chiar ar putea sa-ti faca placere, mai ales ca vei servi alimente bune din punct de vedere nutritional.

Iata ce ar trebui sa cumperi:
Alimente fara fite


Conserva de ton in sos propriu.

Este o sursa versatila de proteine. Acesta poate fi amestecat cu paste, masline, putin patrunjel si capere, iar in maxim 10 minute vei putea servi o masa delicioasa, satioasa si fara prea multe fite.

Fasole la cutie

Aceasta poate fi gasita in diverse sortimente, fie verde, fie boabe si o poti aduaga la diverse mancaruri sau o poti combina cu o salata pentru un plus de gust si satietate.

De asemenea, poti face un dressing delicios si o poti servi ca atare. Nu uita sa o clatesti atunci cand o scoti din cutie!

Supele organice gata preparate.

Cuvantul de ordine aici este " organic ". Nu sunt recomandate toate supele la cutie din cauza numarului ridicat de conservanti pe care il contin.

Supele organice pot fi doar luate de pe raft, incalzite si mancate ca atare. Pentru un gust mai bogat poti adauga legume congelate.
Alimente fara fite


Couscous

Acest tip de paste este foarte usor de gatit. Trebuie doar sa adaugi o cana si jumatate de apa clocotita la o cana de couscous si sa lasi acoperit timp de 30 de minute.

Acesta poate fi transformat intr-un delicios fel princial daca adaugi fasole, legume, sau nuci prajite. Va fi grozav!

Spanac congelat

Acesta se comercializeaza la punga sau la caserola si poate fi dezghetat foarte usor, daca este lasat sub jetul cald de la robinet.

Dupa ce este stors de apa, spanacul poate fi gatit ca ingredient in supa sau poate fi amestecat cu bucatele de pui si orez sau branza feta.

Cu cateva condimente si un strop de imaginatie, toate aceste mancaruri iti pot asigura o nutritie sanatoasa si un meniu diversificat.

Articole recomandate

Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi
Vacantele sunt unul dintre cele mai asteptate momente. Iti ofera ocazia sa te odihnesti si sa te deconectezi de la munca, sa vezi lucruri noi si sa intalnesti alti oameni. Vacanta poate fi insa si un bun prilej de a-ti intra in forma. Desi foarte multe persoane tin diete inainte de merge in
Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza
Indiferent de vârstă sau de greutate, celulita afectează peste 90% din femeile de peste 20 de ani. Stilul de viață își pune amprenta asupra corpului nostru, însă din fericire tehnologia ne vine în ajutor prin tratamentele cu radiofrecvența
Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate
Vrei sa arati fabulos in doar 3 zile? Poti apela la o dieta rapida, care te poate scapa de 5 kilograme in timp-record. Iata meniul complet: Ziua 1 Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, jumatate de grepfruit proaspat sau suc, o felie de paine cu o lingurita de unt de arahide.
Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional
Un hipnoterapeut a dezvăluit cum poti pierde in greutate folosind doar mintea. Este vorba despre Malminder Gill, o practicantă din Harley Street, care sustine ca dietele nu ajuta la slabit. Experta sustine ca mintea este principalul motor in cadrul unei cure de slabire si ca tehnica ei
Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal! Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal!
Un studiu recent a aratat ca introducerea unui ingredient banal in dieta zilnica poate stimula arderea grasimii. Expertii in nutritie care au participat la realizarea cercetarii au sugerat ca un consum regulat de chimen ajuta la pierderea rapida in greutate, atunci cand este asociat cu o dieta
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda