Skip to article

Alimente fara fite

Economiseste timp si bani facand provizii de cateva alimente esentiale atat pentru sanatate cat si pentru nutritie.

Atunci cand vine vorba despre a pune pe masa produse gustoase si sanatoase in acelasi timp multe persoane pot intampina probleme.

90 la suta din efort il constituie mersul la cumpararturi, care pentru femeile din ce in ce mai ocupate cu serviciul poate fi o adevarata provocare.

Exista totusi o solutie. O raita zdravana la cumparaturi poate sa asigure rezerva de produse sanatoase pe mai mult timp, pe care sa le depozitezi in frigider sau in camara.

Atunci cand ai tot ce iti trebuie acasa, pregatirea cinei nu mai este asa o mare tragedie si chiar ar putea sa-ti faca placere, mai ales ca vei servi alimente bune din punct de vedere nutritional.

Iata ce ar trebui sa cumperi:
Alimente fara fite


Conserva de ton in sos propriu.

Este o sursa versatila de proteine. Acesta poate fi amestecat cu paste, masline, putin patrunjel si capere, iar in maxim 10 minute vei putea servi o masa delicioasa, satioasa si fara prea multe fite.

Fasole la cutie

Aceasta poate fi gasita in diverse sortimente, fie verde, fie boabe si o poti aduaga la diverse mancaruri sau o poti combina cu o salata pentru un plus de gust si satietate.

De asemenea, poti face un dressing delicios si o poti servi ca atare. Nu uita sa o clatesti atunci cand o scoti din cutie!

Supele organice gata preparate.

Cuvantul de ordine aici este " organic ". Nu sunt recomandate toate supele la cutie din cauza numarului ridicat de conservanti pe care il contin.

Supele organice pot fi doar luate de pe raft, incalzite si mancate ca atare. Pentru un gust mai bogat poti adauga legume congelate.
Alimente fara fite


Couscous

Acest tip de paste este foarte usor de gatit. Trebuie doar sa adaugi o cana si jumatate de apa clocotita la o cana de couscous si sa lasi acoperit timp de 30 de minute.

Acesta poate fi transformat intr-un delicios fel princial daca adaugi fasole, legume, sau nuci prajite. Va fi grozav!

Spanac congelat

Acesta se comercializeaza la punga sau la caserola si poate fi dezghetat foarte usor, daca este lasat sub jetul cald de la robinet.

Dupa ce este stors de apa, spanacul poate fi gatit ca ingredient in supa sau poate fi amestecat cu bucatele de pui si orez sau branza feta.

Cu cateva condimente si un strop de imaginatie, toate aceste mancaruri iti pot asigura o nutritie sanatoasa si un meniu diversificat.

Articole recomandate

Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe
Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile
Stim cu totii ca zaharul – pe cat e de gustos – pe atat este de periculos pentru sanatate. Zaharul creeaza dependenta, duce la oboseala, schimbari dese de dispozitie. Atunci cand ai mancat ceva  dulce esti vesel si fericit, insa imediat ce ii trece efectul, starea de spirit ti se
Adele a slabit 40 de kilograme cu dieta Sirtfood. Ce presupune aceasta cura de slabire Adele a slabit 40 de kilograme cu dieta Sirtfood. Ce presupune aceasta cura de slabire
Cantareata Adele arata incredibil dupa ce a reusit sa slabeasca nu mai putin de 40 de kilograme. Dupa divortul de Simon Konecki, artista s-a ambitionat si a tinut o dieta si a facut regulat exercitii fizice.  Pentru a scapa de kilogramele in plus, Adela a tinut dieta Sirtfood, care
Mihaela Bilic, cea mai simpla metoda de slabit Mihaela Bilic, cea mai simpla metoda de slabit
Mihaela Bilic atrage atentia ca nu este indicat sa tinem cure de slabire care duc la infometare, ci sa avem un regim alimentar echilibrat. De asemenea, Mihaela Bilic spune ca numararea caloriilor nu este cea mai buna solutie pentru a scapa de kilogramele in plus. Pentru a slăbi rapid și
12 trucuri ca sa nu te ingrasi de Craciun 12 trucuri ca sa nu te ingrasi de Craciun
Cu cat ne bucuram mai mult de bunatatile preparate de Craciun, cu atat vom regreta mai mult in ianuarie pentru ca ne dam seama ca odata cu poftele au aparut si kilogramele in plus.  Pentru a evita acumularea de kilograme in timpul sarbatorilor, trebuie sa urmezi cateva sfaturi simple si