Skip to article

Alimente pe care te poti baza in lupta cu celulita

Alimente pe care te poti baza in lupta cu celulita
Celulita este o problema cu care se confrunta toate femeile, insa la unele reprezentante ale sexului frumos aspectul de coaja de portocala este mai accentuat, iar la altele este mai putin vizibil.

Pana acum nu s-a gasit un leac pentru celulita, dar te poti ajuta de anumite alimente pentru a-i diminua aspectul. Unele legume si fructe au proprietati miraculoase si netezesc pielea.

Descopera care sunt cele mai bune alimente in lupta cu celulita, dar si de ce trebuie sa te feresti pentru a avea o piele frumoasa si sanatoasa.


Tipuri de celulita

Specialistii au stabilit ca exista mai multe tipuri de celulita, dar, in mare, sunt doua forme in care aceasta se manifesta. Este vorba despre celulita estetica si cea infectioasa. Primul tip de celulita este cel mai raspandit si se manifesta printr-un aspect inestetic de coaja de portocala pe anumite zone ale corpului - in special coapse, solduri si posterior.

Celulita de natura infectioasa este mai rar intalnita si reprezinta o infectie bacteriana a pielii, cauzata de streptococi.

Cum combati celulita

Daca nu esti dispusa sa apelezi la ajutorul aparatelor-minune, poti incerca sa lupti singura cu celulita. Multi experti sunt de parere ca ceea ce mananci influenteaza modul in care se manifesta celulita. Daca mancanci prea mult, adica sari peste 2000 de calorii zilnic, celulita se va instala fara nicio jena si te va face sa-ti fie rusine sa ramai in costum de baie la mare.

O dieta bogata in produse rafinate si procesate ori in alimente bogate in grasimi saturate contribuie la incetinirea circulatiei sangelui, celulele de grasime cresc, iar colagenul nu le mai face fata.

Cele mai bune alimente in lupta cu celulita

Pestele gras (somon, hering, macrou, ton) te ajuta sa combati celulita, deoarece contine acizi grasi esentiali, in special Omega 3. Acestia contribuie la scaderea nivelului de colesterol si la imbunatatirea circulatiei.

Apa: Consumul de apa ajuta organismul sa functioneze eficient si reduce retentia de lichide.

Orezul brun, painea integrala, cerealele integrale: Toate acestea alimente ajuta sistemul digestiv sa lucreze eficient si previn formarea celulitei.

Legumele si fructele au un rol vital in mentinerea pielii sanatoase. Cele mai eficiente in lupta cu celulita sunt sparanghelul, avocado, legumele verzi, sucul de merisor, bananele, papaya, ceapa, broccoli, nuci, coacaze negre, rozmarin, ghimbir, usturoi, fenicul, citrice si pepenele verde.

Legumele si fructele contin antioxidanti care revigoreaza pielea, vitamine care reduc tesutul adipos si minerale care imbunatatesc circulatia, elimina excesul de apa din organism si stimuleaza metabolismul.

Alimente care favorizeaza celulita

Pe langa alimentele benefice, care te ajuta sa diminuezi aspectul de coaja de portocala, exista si cateva alimente care, dimpotriva, favorizeaza aparitia si inmultirea "gropitelor" inestetice.

Printre produsele de care trebuie sa te feresti se numara cafeina si bauturile carbogazoase, carbohidratii rafinati (paine alba, paste, prajituri, produse de patiserie), sare, bauturi alcoolice si grasimi saturate, printre altele.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi