Skip to article

Alimente potrivite in functie de grupa sanguina

Peter J. D`Adamo, un medic american a fost primul care a analizat si verificat o dieta in functie de grupa de sange .

In acest sens, medicul a decis sa scrie si o carte intitulata "Eating Right 4 Your Type", carte al carei scop a fost de a imbunatati alimentatia oamenilor si care care a avut un succes incredibil.

Rezultatul studiilor


Inainte de a scrie cartea, medicul Peter J. D`Adamo a facut un studiu pe un esantion pe 6617 persoane.

In urma cercetarii s-a descoperit ca 78% dintre acestia (care au tinut dieta recomandata de doctor in functie de grupa de sange), au avut parte de imbunatatiri simtitoare in ceea ce priveste starea generala de sanatate. In principiu, cele mai mari imbunatatiri au fost descoperite la nivelul digestiei, al energiei si al stresului.

Dincolo de imbunatatirile aduse starii de sanatate, multi dintre participantii la studiu au reusit sa ajunga la greutatea recomandata, fara sa se abtina de la mancare.

Alimente pentru grupa de sange A

Persoanele care au grupa sanguina de tip A sunt considerate a fi persoane inclinate spre vegetarianism.

De aici rezulta faptul ca acestea ar trebui sa aiba o alimentatie bazata in general pe produse vegetale care includ fructe, legume, frunze etc.

Mai mult decat atat, majoritatea produselor de carne si lactatele ar trebui evitate. Daca totusi se doreste consumarea unor astfel de alimente acestea ar trebui sa fie organice.

Carnea de peste (in special de somon) este cea mai recomandata pentru persoanele cu grupa sanguina A. De asemenea, ca si produse vegetale se recomanda alimente precum: broccoli, spanac, rosii si alte legume crescute in mod natural.

In acelasi timp sucurile naturale de fructe sunt o varianta foarte sanatoasa ca si alimentatie pentru persoanele cu grupa de sange A.

Alimente pentru grupa de sange B

Persoanelor care au grupa de sange de tip B li se recomanda sa aiba un regim alimentar destul de echilibrat, format atat din produse de origine animala, cat si vegetala.

Aceste persoane au nevoie de un nivel ridicat de proteine in dieta lor, asadar daca te afli in aceasta categorie ar trebui sa consumi periodic carne de pui, peste, curcan, oua si lactate.

Pe de cealalta parte sunt recomandate legumele verzi, cartofii dulci, ciupercile.

Cele mai bune fructe pentru persoanele cu grupa de sange B sunt bananele, prunele si fructele de padure.

Alimente pentru grupa de sange AB

Daca faci parte din cei care au grupa de sange AB te poti bucura de o varietate mare de alimente, insa exista desigur si exceptii.

De exemplu, carnea rosie, semintele, ciupercile, maslinele, ardeii si fasolea nu iti sunt alimente tocmai benefice.

Alimentele bogate in proteine sunt cele mai bune in acest sens: peste oceanic, legume proaspete si produse lactate.

De asemenea, dintre fructe poti consuma orice, cu mici exceptii: banane, nuca de cocos, mango si guava.

Alimente pentru grupa de sange 0

Persoanele cu grupa de sange 0 sunt considerate a fi mari consumatoare de carne.

Adevarul este ca produsele bogate in proteine sunt cele mai bune pentru acestea. Asadar, poti consuma fara probleme carne rosie, carne de peste, insa trebuie evitate cerealele (in special porumbul).

Ca legume, iti sunt recomandate alimentele precum broccoli si spanac.

Autor: Corina Petrea

Articole recomandate

Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda