Skip to article

Alimente potrivite in functie de grupa sanguina

Alimente potrivite in functie de grupa sanguina
Peter J. D`Adamo, un medic american a fost primul care a analizat si verificat o dieta in functie de grupa de sange .

In acest sens, medicul a decis sa scrie si o carte intitulata "Eating Right 4 Your Type", carte al carei scop a fost de a imbunatati alimentatia oamenilor si care care a avut un succes incredibil.

Rezultatul studiilor


Inainte de a scrie cartea, medicul Peter J. D`Adamo a facut un studiu pe un esantion pe 6617 persoane.

In urma cercetarii s-a descoperit ca 78% dintre acestia (care au tinut dieta recomandata de doctor in functie de grupa de sange), au avut parte de imbunatatiri simtitoare in ceea ce priveste starea generala de sanatate. In principiu, cele mai mari imbunatatiri au fost descoperite la nivelul digestiei, al energiei si al stresului.

Dincolo de imbunatatirile aduse starii de sanatate, multi dintre participantii la studiu au reusit sa ajunga la greutatea recomandata, fara sa se abtina de la mancare.

Alimente pentru grupa de sange A

Persoanele care au grupa sanguina de tip A sunt considerate a fi persoane inclinate spre vegetarianism.

De aici rezulta faptul ca acestea ar trebui sa aiba o alimentatie bazata in general pe produse vegetale care includ fructe, legume, frunze etc.

Mai mult decat atat, majoritatea produselor de carne si lactatele ar trebui evitate. Daca totusi se doreste consumarea unor astfel de alimente acestea ar trebui sa fie organice.

Carnea de peste (in special de somon) este cea mai recomandata pentru persoanele cu grupa sanguina A. De asemenea, ca si produse vegetale se recomanda alimente precum: broccoli, spanac, rosii si alte legume crescute in mod natural.

In acelasi timp sucurile naturale de fructe sunt o varianta foarte sanatoasa ca si alimentatie pentru persoanele cu grupa de sange A.

Alimente pentru grupa de sange B

Persoanelor care au grupa de sange de tip B li se recomanda sa aiba un regim alimentar destul de echilibrat, format atat din produse de origine animala, cat si vegetala.

Aceste persoane au nevoie de un nivel ridicat de proteine in dieta lor, asadar daca te afli in aceasta categorie ar trebui sa consumi periodic carne de pui, peste, curcan, oua si lactate.

Pe de cealalta parte sunt recomandate legumele verzi, cartofii dulci, ciupercile.

Cele mai bune fructe pentru persoanele cu grupa de sange B sunt bananele, prunele si fructele de padure.

Alimente pentru grupa de sange AB

Daca faci parte din cei care au grupa de sange AB te poti bucura de o varietate mare de alimente, insa exista desigur si exceptii.

De exemplu, carnea rosie, semintele, ciupercile, maslinele, ardeii si fasolea nu iti sunt alimente tocmai benefice.

Alimentele bogate in proteine sunt cele mai bune in acest sens: peste oceanic, legume proaspete si produse lactate.

De asemenea, dintre fructe poti consuma orice, cu mici exceptii: banane, nuca de cocos, mango si guava.

Alimente pentru grupa de sange 0

Persoanele cu grupa de sange 0 sunt considerate a fi mari consumatoare de carne.

Adevarul este ca produsele bogate in proteine sunt cele mai bune pentru acestea. Asadar, poti consuma fara probleme carne rosie, carne de peste, insa trebuie evitate cerealele (in special porumbul).

Ca legume, iti sunt recomandate alimentele precum broccoli si spanac.

Autor: Corina Petrea

Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea